diete

Pewni kanadyjscy naukowcy zrobili badania na ten temat " Badacze są zgodni co do jednego: zdrowa dieta odgrywa – obok regularnej aktywności fizycznej, niepalenia tytoniu i nie nadużywania alkoholu –najważniejszą rolę w profilaktyce schorzeń, jak również w ich terapii. Piramida żywienia opracowana przez ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) [...]

Ponad rok temu waga 83, wzrost 172 cm, aktualnie 77 kg, zacząłem mieć problemy z cukrem, tzn. wystąpiła u mnie hipoglikemia reaktywna, o której nie wiedziałem z początku, dopiero po jakimś czasie zrobiłem krzywą cukrową, od tamtej pory zmieniłem dietę z niskim ig, ale nie radykalnie. Od roku zero cukru, zdrowa dieta, piję tylko wodę, kawę, [...]

Ok. Tylko jest jeszcze jednak mały problem, bo do szkoły mam na drugą zmianę w związku z czym czas na trening mam tylko rano ( coś lekko po 7) . I jak będę układał dietę to czy układać sobie na początek zwykłe śniadanie i coś dołożyć czy coś w stylu posiłku przedtreningowego ??

a ćwiczysz podczas diety? Bo ćwiczenia mogą wzmagać ochotę na jedzie wtedy warto wypełnić żołądek wodą mineralną albo jakiś jogurtem. Z takich naturalnych metod warto wzbogacić swoją dietę w duże ilości błonnika.

moze walsnie tego ze byles przeziebiony?? jak chorowałes - to cwiczyłes ? czy nie ? jak nie to wiesz sam. jak cwiczyles- to podczas choroby nie byłes w pelni efektywny n a treningach , powinienes wrócic do formy niedługo

po pierwsze za wcześnie na ćwiczenie z żelastwem jeśli chcesz ćwiczyć to poczytaj o domatorze i ułóż sobie plan treningowy.... po drugie dieta - bez niej nie ma sensu nawet się zastanawiać nad ćwiczeniem polecam dział odżywianie.... po trzecie w twoim wieku i z zerowym stażem nawet nie myśl o odżywkach ułóż dobrą dietę i według mnie powinno ci [...]

Dietę mam na kilka dni :

pewnie jesz źle i cwiczysz bezproduktywnie. czytaj wątki u góry działu- uloz diete i wklej do poprawy

Diete. Wypelnij ta ankiete jak czlowiek.

To zamiast białkiem i TS się faszerować przejdź na dietę.

ale to czy Cie "dowali" jak kolege nie zalezy od krety... zadbaj o diete, trenuj i odpoczywaj odpowiednio i mozesz zrobic ten cykl , jezeli beda spełnione w/w warunki wtedy dopiero kreta spełni swoja role Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-08-24 16:28:14

Dietę już w końcu dopiales ??

Vandam, ale kto tak twierdzi bo napewno nie ja... rogal5, poszukaj i ułóż dietę z mniej więcej takimi proporcjami; 1,5g. białka na kg. masy ciała około 2g. na kg. masy ciała z dobrych tłuszczów/roślinnych w zdecydowanej przewadze/ resztę czyli węglowodany zależnie od twoich nań potrzeb- tak myślę że 5 do 7g. na kg.mc powinno byc oki- tak żebyś nie [...]

choć spróbuj, będzie źle to ci się pomoże, poczytaj, pomyśl, ułóż diete, wklej ankiete

Spróbuj samemu ułożyć diete programie : Google.pl -->> Dzienik Programów Vitalmax Dieta to podstawa Skoro masz już jakiś staż , to rozpocznij pierwszy cykl Ja na pierwszy cykl polecam cm3

Zainwestuj w diete i odzywki, lepiej wyjdzie wpadnij, jak podjedziesz pod 140kg w WL :)

jak dobrze bedzie uzupełniał diete oka

np? jakąś dobra diete na sile, rzeżbe

[...] nie ma kasy to sie nie koksuje bo stwierdzenie ze koks jest tani jest niedorzeczne cykle sterydowe kosztuja i to nie mało oprucz koksu kupuje sie cała game srodków zabespieczajacych w czasie cyklu i po nim nalezy zadbacn tez o suplementacje i diete Deca moze nie jest tania ale ryzyko nabawienia sie skutków ubocznych jest mniejsze Pozdrawiam Mada

mam diete cwicze duzo biegam staram sie al jakos nie chce mi sie spalac z ud miesnie na udach twarde jak skala ale od wewnetrznej strony tluszcvzu duzo co poszeza je i to strasznie wiec v linki do ukladania diety i treningu na nic mi bo od dluzsego czasu wszystko mam juz ustalone kurde jakas wada genetczna czy jak