diete

[...] jednego na drugie tylko mozna zredukowac tluszcz i zbudowac miesnie dieta jest lipna , poczytaj tematy dotyczace odzywiania z linku ponizej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html na podstawie nich uloz diete i wklej w szablony z potreningu.pl i daj tu do sprawdzenia

Zanim sięgniesz po sterydy upewnij się czy stosowałeś dobrą dietę i trening.I przeczytaj artykuł Dąbka "Super cykl".Jest trochę niżej.

[...] Tzn zgadza sie... cwicze dopiero 1,5 mc jednak przed przerwa 1,5 roku cwiczylem ponad 1 rok. Plan treningowy oczywiscie mam i swietnie sie sprawdza, rowniez i zadbalem o diete. Dwa lata temu jak cwiczylem "bralem" jedynie kreatyne firmy Multipower (w proszku) i efekty byly zdumiewajace. Produkty o ktore pytam nie chce [...]

późno już także wolniej myślę:P możesz spróbować z cla+green tea, lub jeżeli pijesz/łykasz zieloną herbatę to samo cla np, od termogeników warto robić przerwy bo organizm się z końcu też uodparnia na dawki w nich zawarte, jeżeli lekarz nie poleca Ci jodu to nie bierz Thermo fat Burnera bo on go zawiera;) Clenburexin możesz wrzucić sobie i tak jak [...]

a jaka masz diete?

dorzuc diete z ujemnym bilansem kalorycznym i powinienes do wakacji sie wyrobic:-)

Proponuję poprawnie ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od [...]

Trzymaj jako tako dietę, nie jedz świństwa(konserwy itd jakto na biwakach bywa) i zamiast treningów na siłowni może dużo pływaj, zawsze to coś pzdr!

zip swiat na silce sie nie konczy trzeba cos miec z wakacji a nie 365 dni w roku dieta i dieta srac na diete

[...] itp trzeba jesc bo inaczej bym umarl pod tym namiotem :) do tego dochodzi jakis kubus albo owoce sobie tam kupie. Ogolnie to chodzilo mi tylko o to ze jak przerwie trening i diete to czy jakos na tym strasznie ucierpnie jesli chodzi o mase :) Panowie jeszcze raz thx za porady. (A tak wogole to i tak sobie poszaleje bo to moje ostatnie wakacje, [...]

mam dawac przyklad czy popadac w skrajnosci? to ze mam bolda zmusza mnie do tego,ze mam pisac wedlug jakis stereotypow? pisze tak jak uwazam są wakacje,niech se wypije,zje cos tlustego i niezdrowego,nich oleje diete

a coś mi sie stanie jak bede mieć diete??ćwicze aeroby i chcem zrzucić 5-10 kg nie ćwicze na siłowni,więc jak ta dietka??

[...] a pewne które ma jeść to już zaczyna nam się tworzyć taki pewny zarys produktów, które powinien spożywać, czyli taka "mini dieta" No może takie bardziej wytyczne, no ale czemu w sumie tego nie przelać na papier i nie zrobić diety? Jeżeli będzie miał odpowiednią dla siebie i na swój wiek diete to na pewno mu się nic nie stanie!

1) ****A jak weźmiesz sterydy to Ci Przy******le w łeb - nie słuchaj ludzi mówiących pozytywy na temat sterydów.. 2)Przejdź się do działu odżywianie i poproś o dietę odchudzającą podaj swój wiek czy ćwiczysz wagę, itp. Do diety musisz kupić jakiegoś spalacza tłuszczu - thermal pro będzie dla CIebie za mocnyu jak na pierwszy raz, polecam Ultra [...]

mam takie pytanko troszke odbiegajaće, ale myśle,że słuszne, ile powniniem dziennie wcinać węgli jeśli waże 80 kg, ile na kg, akutalnie wchodze na diete białkową?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

[...] jak będzie się palił fat i obcinaj stopniowo węglowodany na koszt białka , jego spożycie zwiększ nawet do 2.5g na 1kg masy ciała , mile widziane jakieś WPC ,by uzupełnić diete.. BCAA przed i po treningu , dużo wazysz więc i ilości będą spore.. coś około 8-10g w porcji. Zastanawiam się tylko czy bedzie to dobre połączenie na 4 treningach [...]

MADD_DOGG zapomnij o suplach i wez sie za porzadny trening i diete bo inaczej wywalisz kase we wczasy sprzedawcy:)

oczywiście ćwiczyć możesz to ci nie zaszkodzi, a wyjdzie ci na dobre. dobrze by było gdybyś fotke wstawiła, to ci powiem na jakim jesteś poziomie - jak się wstydzisz to możesz zakryć twarz. Na brzuch polecam Aerobiczną 6 Weidera jest dobre ale nie wiem czy dasz radę, bo jest ciężko dziś jestem na 19 dniu, ale jestem zapaleńcem więc dam radę. [...]

co do A6W to narazie zaczęłam i mam nadzieje ze mi sie nie znudzi...przynjamniej tak szybko :) a że czuje brzuch po ćwiczeniach to chyba jest ok i cos tam sie dzieje;] tzn kto mógłby mi ułożyć tą dietę? dzięki za odp.

[...] ale jesli chcesz cos osiagnac to niezbedna jest determinacja.Na te uda mozesz pobiegac , pojezdzic na rowerze , zapisac sie do klubu fitness na aeroby czy cos.Jesli chodzi o diete to tak jak bylo napisane wyzej , slodyczy unikaj , wegli i tluszczy na noc unikaj , nie przejadaj sie , wcinaj owoce i warzywa.Jesli chodzi o substancje pomocnicze to [...]