diete

Wiesz co masz 15lat i widac ze masz jeszcze myslenie typowego 15415latka... WIec jedz to na co masz ochote a na diete przyjdzie czas.. Staraj sie zdrowo odzywiac przyklady masz podane, ale nie katuj sie za bardzo i wroc tu jak dorosniesz i wtedy uloz porzadna diete. PS. gainer ktory masz?planujesz kupic? daruj sobie zupelnie CI nie bedzie [...]

Może deczko przykurzony ten temat, ale znalazłam coś ciekawego Niski poziom witaminy D podczas ciąży może zaburzać wapnienie zębów mlecznych - ostrzegają naukowcy z Kanady podczas Zjazdu Międzynarodowego Związku Dentystów w Toronto. Witamina D może chronić płód przed infekcjami, gdyż pobudza produkcję związku przeciwbakteryjnego w łożysku - [...]

Dobra, to lecimy z koksem Waga końcowa: 98 kg (spadek ok, 2-3 kg) Wymiary właściwie niezmienione (ok.90 w pasie, 42-42.5 w łapie, ok.115 w klatce) Odczucia estetyczne po spojrzeniu w lustro: na pewno in plus, ale w moim mniemaniu efekt palenia tłuszczu, jak miałem nadzieję uzyskac po red Acid pozostawia wieeeele do życzenia. Tak naprawdę [...]

Tu masz ładnei opisane od czego zacząć http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Prócz tego udaj się do działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html gdzie z pomocą doradców ułożysz sobie dietę. Bez zmian w sposobie odżywiania nie masz co zaczynać. "Nie mam czasu na dietę" jest chyba najgłupszą wymówką [...]

[...] wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego treingu diete? AD1. Na siłowni trenuje około 10 miesięcy i robie to systematycznie...licząc z pompkami brzuszkami trenuje 3 lata trenowałem PON KLATA + TRIC + BRZUCH ŚR - BARKI + [...]

hehe a czy jest sens wogóle dawać ci pakowac kolejną diete? którą po jakimś czasie zaraz przerobisz dodasz lody, snikersy albo cholera wie co jeszcze. Przecież tyle diet co tobie ludzie ułożyli to chyba nikomu innemu w takiej ilości nie ułożyli, czemu nie weźmiesz którejś z tych diet co masz ułożone i nie zaczniesz stosować? co złe są? to nowe też [...]

Jessssuuus ale tu sie pytania pojawiają... nie spytales jeszcze o diete + HCA i diete + chitosan

Witam. Nie było mnie tu trochę, ponieważ byłem na wczasach. Na siłownię zaczynam chodzić już za tydzień i mam kilka pytań: Czy opłaca się kupić MAXX XXL zamiast odżywki białkowej ? Widziałem w sklepie prawie 5kg za 150zł. Także gdy kupie na spółkę z trzema kolegami i tak wyjdę dobrze. Natomiast odżywka białkowa z tego co się orientuję jest za 50zł [...]

Tere, po co właściwie chcesz kombinować z rozkładem skoro cały czas ładnie równiutko lecą centymetry i to najwięcej w najważniejszym miejscu, czyli pępku (co właśnie chyba świadczy o dobrym rozkładzie)? Przestoje masz jak się ci się dieta sypie, a Ty obwiniasz dietę.... nie kumam tak czy inaczej kibicuję cichutko od początku dziennika 8-) [...]

Kokosik, a jaką dietę i trening widziałaś byś u mnie? Priorytet to dla mnie redukcja, bo wytrzymałość w moim sporcie poprawię i tak gdy będę mniej ważyć.

Domer - wiem, że drąże temat, przepraszam, ale chce uściślic pewne rzeczy. Dostałam diete w której nie ma w ogóle mięsa, nabiału typu jajka, twaróg itd, natomiast jest awokado, tuńczyk itp czyli składniki tłuste. Odnośnie diety, wiem, że jeśli będe posiłkować się np. węglowodanami prostymi (jakiś czas temu jako łasuch jadłam je w nadmiarze zamiast [...]

Chodzi o to że założenie jest takie aby było 5x5 ponieważ chce ruszyć trochę z siłą po redukcji na której wiele straciłem .Przerabiałem juz sporo treningów i dopiero takie z wiekszą iloscią cwiczeń dają mi satysfakcję , zwykłe 5s5 czy też BS mi nie przypada do gustu i szybko sie zniechęcam p[rzy takich treningach , wole dzielone treningi żadne FBW [...]

Czyli mam zastosować dietę LOW CARB ?? dietę zastosuję lipiec i sierpień, z rana będzie bieganie, w południe siłka a wieczorem najprawdopodobniej koszykówka

[...] http://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga http://potreningu.pl/articles/4185/uwazasz-ze-nie-stac-cie-na-diete-przeczytaj http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen Jakie masz możliwości przygotowywania posiłków - dasz radę coś ugotować, usmażyć? Jak [...]

Najpierw chce ułożyć plan, następnie dietę;) Mam już wszystko ustalone co i jak. Przyszedł czas na plan więc zwróciłem się o pomoc. Zapytałem się o plan i nie chce innych odp które nie dotyczą tego planu który tu zamieściłem;) Na dietę też przyjdzie czas, ale w tym temacie nie prosiłem o pomoc przy diecie.

Po pierwsze: jesz jak niedożywiony gimnazjalista, co przy Twoim wysiłku fizycznym skutkuje właśnie osłabieniami. Ogarnij dietę, jedz kilka pełnowartościowych posiłków dziennie to będziesz miał siłę na wszystko. Co do treningu: zajrzyj do działu Crossfit, tam Tomasz1405, też zawodnik sw, ma temat w którym wkleja rozmaite WOD-y ze sztangą, kettlami [...]

[...] DIETE: WEJDZ TU". Tam będzie napisane, że tu poprawiamy diety, a nie piszemy! MOżna by też linka do Michailowego serwisu z płatnymi dietami dać.(http://www.dobierz-diete.pl/) Może by to rozwiązało problem ciągłego pisania tej samej regułki" nikt Ci nie napisze, przeczytaj posty, etc etc". W innych działach nie ma takich [...]

[...] dieta jeszcze najgorsza nie jest ,widzialem gorsze typu tekst roku JAKAS ZUPA i na sniadanie platki nesquik z mlekiem.widac ze jakas wiedze masz poczytaj jeszcze i uloz diete od nowa i oczywiscie trening,co do treningu to wiekszosc zagadnien znajdziesz w atlasie cwiczen ktorego link ci wyslalem a jesli nie to zawsze zostaje WYSZUKIWARKA SFD [...]

[...] ograniczy u ciebie oznaki głodu fizycznego, wiem że bulimia to w dużej mierze psychika, ale głód często przyczynia się do tych napadów, jeśli miałbym ci układac jakąkolwiek diete to makroskładniki ustawiłbym na B: 1,8-2/kg, T:1-1,2/kg, WW: 4-5 (tutaj już indywidualnie) 3.Nie rezygnuj z ćwiczeń chyba że są one dla ciebie wyjątkowo uciążliwe, nie [...]

Nic dziwnego że byłeś głodny jedząc 1500 kcal. Musisz jak najszybciej ułożyć od nowa dietę w której uwzględnisz podasz nie 1500 a minimum 2000 kcal. Jedząc często posiłki skłądające się z pełnowartościowych, złożonych węglowodanów i zdrowego tłuszczu unikniesz napadów głodu - kompletnie nie będziesz miał ochoty na słodycze. Przedstaw co [...]