diete

koopoojesz soople, a nie masz i nie wiesz, jak ulozyc diete... :/ sadzac po profilu, zapewne zaczynasz przygode ze sportami silowymi przerzoocam do odzywiania - tam powinienes wpierw zajrzec artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

[...] kto założył upominać. pouczyć jak ma robić i tyle, później może założyć posta już konkretnego teraz tu jest za dobrze, przyjdą mody to linka dadzą a nieraz jeszcze za dużo pomogą, diete często ludzie dostają gotową nie przeczytając prawie nic i nic się nie naucząć przez to a przecież o to chodzi żeby się uczyli, rozumieli to i wykorzystywali!!

serio malo wazysz! uloz sobie diete i jedz, jedz i jedz

hmm... eh... co to jest dokladnie "mono" ile to kosztuje i ile tego trzeba kupic? to może najpierw poćwicz trochę, poczytaj i ułóż dietę

Weź się za dietę z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Bez jedzenia nie będzie dobrze wyglądać , suplementy to nie są cudowne środki dla niejadków .

A podasz jakąś dietę dobra? :) Co najlepiej jeść, w jakie godziny itp. ? Taka dobra rozpiska :)

jezeli fota w avatarze przedstawia Twój obecny poziom tluszczu, to zadne suplementy tutaj nie pomoga. trzeba solidnie wziac sie do roboty i ulozyc solidna diete

wrzuć trening aerobowy , zmień diete - mniej węgli

Jakie jest Twoje zapotrzebowanie? Po treningu ketchup? skąd to wszystko brałeś? Brak zdrowych tłuszczy, średni banan waży około 120 g więc te 80g musiałbyś pól jadać, albo pomido 180g. Przed treningiem płatki owsiane są ok, ale musi być źródło białka w przed i po treningowym posiłku oraz węglowodany złożone. Zamiast skrzydła daj pierś. Gdzie są [...]

[...] dodana odpowiednia ilosc kalorii ponad to co potrzebujesz zeby ty, to gainer ci raczej niepotrzebny. W tym wypadku lepsza bedzie kreatyna. Jesli natomiast masz kiepsko ulozona diete, masz w niej braki, za malo wegli, bialek itd wtedy gainer bedzie jak najbardziej potrzebny. Na kilka pierwszych cykli zazwyczaj ludzie polecaja kreatyne mono. Pzdr.

masz diete i pytasz czy kupic gainera? gainer (czyli jedzenie w prochu, ktorego cyklicznie sie nie bierze) to jej uzupelnienie, wiec jesli nie tyjesz od diety (masz w niej braki) to gainer zapewne sie przyda, by chocby podwyzszyc jej kalorycznosc.

Skoro jesteś ektomorfikiem, to dobrym rozwiązaniem może być gainer. Z tym, że nie oczekuj zbyt wiele, bo diety tym nie zastąpisz. Zanim kupisz cokolwiek postaraj się jak najbardziej 'ulepszyć' dietę i dostosować do trybu życia.

Myślisz, że z takim podejściem będzie miał diete - miliony tematów takich samych. Przynajmniej coś mu pójdzie bo po kreatynie bez żarcia to nic nie pójdzie

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich [...]

Diete lepiej sobie uloz jezeli nie masz

ja bym kreatyne na diete opartom na węglach zostawił chociasz one tu niesom najwazniejsze jak już maż zamiar ja brac to dokup tauryne Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-22 06:55:37

Ćwiczyłem około pół roku. Ale chyba tak musze zacząć. Diete już mam ułożoną i od 2 tyg. ją stosuje. Tak więc na odżywki poczekam jeszcze ze 2-3 miesiące, jak mieśnie sie troche rozwiną.

trening domatora, czasem aeroby i oczywiście dietę trzymaj Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-30 13:38:58

juz panowie pisali bys poczytal, po to jest forum, zeby znniego korzystac. a nie poruszasz oczywiste kwestie. carbo to wegle w proszku, uzupelniasz nimi diete po treningowo glownie w wegle. wiec sam sobie odp na pytanie postawione wyzej

Zainwestuj w diete, a nei w środek który zwiększa apetyt :D