diete

Będzie dobrze Schudniesz pomozemy Ci w tym. Nie wiem jaką diete Iza Ci szykuje , ale jesli nisko ww to beda potrzebne ładowania

oporniej? he he, ladnie, teraz zaczynaja ci rece spadac i z talii nastepny 1cm, nie sadze by nadwyzka kaloryczna to zepsula. Idzie fajnie pociesze sie za ciebie, po 1cm co tydzien, tylko tak dalej Diete i tak trzeba bedzie modyfikowac, ale wtedy gdy zajdzie potrzeba, lepsze jest wrogiem dobrego

[...] to przestalo byc na oko i wychodzilo +- to co zalozylas, wegli tyle ile ma byc, bialka ile ma byc -ewentualnie wiecej, i tluszczu ile ma byc, od nastepnego tygodnia zmienisz diete, licz rowniez bialko z weglowodanow Nie liczysz jedynie warzyw zielonych takich jak salaty, kapustowate, rosliny wodniste jak ogorek, pomidor, czy cukinia czy [...]

[...] si Prezczytalam gdzies, ze pomaga w termogenezie i spalaniu tluszczu Bialko Dymatize Vanilla oraz glutamina standardowo Iza, przegladalam dziennik Alexxy i ona chudnie szybko, miesnie ladnie jej sie rysuja. Wiem, ze ma inna diete niz ja i wiecej ruchu, moza ja cos powinnam zmienic? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-17 13:52:18

Radek, jak chrzciny to Ty bedziesz ojcem chrzestnym a tak a propos, to moze z Twoja zonka pogadam, bylyby podwojne chrzciny Dziekuje za dalsze zyczenia Wracajac do spraw powaznych i waznych Diete trzymam, bilans jak ta lala. Przyznaje, jestem GLODNA, kusza mnie truskawki (to jeszcze pol biedy...), slodycze (matko, czemu maja tyle kcal) i [...]

ze ja swoj tylek, no moge pokazac , nieoficjalnie Zobaczymy wszytskie wymiary Zmienilas diete i trening na pewno cos sie dzieje, nie wszytskie wymary ida liniowo

[...] Ciebie (dzis rano jak zwykle silka byla, mala progresja, tylko cardio 25min 11km/h, bo bolaly mnie dwuglowe), nadal cardio 40-60min 2xtyg, rower i scianka) i trzymam nadal diete choc apetytu nie mam. wczoraj mialam sine dlonie, co mnie nie dziwi bo mam to czesto i sine...usta Pokrzywe nadal pije, ponad 1l dziennie i 2 kubki brzozy. Mam po [...]

[...] ktory jest potrzebny do dokladnych badan hormonalnych. Endo stwierdzil tez, ze mam nerwice. Przepisal leki moczapedne i uspakajajace. Mam byc cierpliwa... Nie ma przeciwskazan aby miala przestac cwiczyc wiec poprosze o trening i diete, musze wiedziec jak poporcjowac kurczaka do niedzieli Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-05-20 20:58:21

Nie ma przeciwskazan aby miala przestac cwiczyc wiec poprosze o trening i diete , musze wiedziec jak poporcjowac kurczaka do niedzieli i to mi sie podoba.. wiesz moze jak sie uspokoisz i wyciszysz to tez ruszysz z chudnieciem.. a jak wróci ci cykl miesiaczkowy to napewno bedzie dobrze . Skoro wyniki sa dobre to jedyne co by mozna bylo [...]

Panna_Kika moze ja podpowiem z tym posiłkiem po treningu mamy tą sama diete obligues mi napsiała ,ze moze to być nawet tost z dżemem wiec dobrze jak zjesz to co lubisz oby tylko nie przekroczyć ilości WW

Kika to poczekaj do jutra a wejdziesz na inna diete ok? trening tez moge wpisac, ale to bedzie ile dni na silke?

[...] tak spuchnietych nog, co mnie cieszy, bo mam tendencje do zbierania wody, glownie teraz kiedy mam tylko 5 tabletek do konca, wiec i miesiaczka sie zbliza... Czuje sie dobrze, diete trzymam BEZ ODSTEPSTW...Nie chodze glodna, pewnie dzieki sporej podazy bialka i duuuzej ilosci warzywi plynow Jutro trening dzien 1 - nogi, moj "ulubiony"

Iza, dziekuje za trening i diete. Bede je kontynuowac do wyjazdu do PL choc rezultatow nie ma zadnych. Ewentualnie skontaktuje sie z Toba na maila. Zawieszam bloga.

[...] bibki..(no tego torche jest zazwuczaj ) Masz tego nie wiele 3-4 razy w roku(po za wakacjami, ale na nie kazdej musisisz szalec na maxa) odpuszzcasz sobie na ten zcas diete, chyba z e naprawde jestes na CKD albo low-carb, wtedy inaczej to mzoe wygladac, al emysle ze kazdy rozsadny, na czas wyzej wymieniony, odpuszzca sobie diete, je [...]

[...] od du*y strony no ale wiecie sami jak to jest mlody chlopak chce fajnie wygladac leci do sklepu kupuje to co mu sprzedadza i dopiero potem mysli bo prochy kupuje sie pod diete a ja na odwrot tongue.gif wlasnie dlatego prosze o ulozenie diety pod te srodki poniewaz diete bym sobie samulozyl ale wlasnie mam te prochy i pod nie chce ulozyc diete [...]

tak wiem że ostro przepłaciłem jeszcze dostałem trening i suplementacje .. też nieciekawą (tak mi napisali tutaj) ale nie mam zamiaru drugiej diety kupować nie zarabiam jestem na utrzymaniu rodziców myślałem że dzięki temu ominie mnie ten etap prób i błędów dzięki pomocy "fachowca" -który pewnie spojrzał na wagę i zrobił kopiuj wklej ,chciałem [...]

Wegle w tym sporcie to podstawa Zwolni zaraz tarczyca 3 miesiące i zobaczysz jakie będą wyniki badań do bani przy saa i tej diecie Powiem tak... Nigdy nie czułem się tak dobrze, jak teraz gdy już jestem trochę ponad 2 miesiące na tej diecie. Co prawda nie badałem się przed, bo zupełnie w ten sposób nie myślałem. Wiem tyle, że jest to najlepsza [...]

witaj kolego Darrak ponownie ... dobrze, że temat ruszył, możesz wrzucić swoją obecną dietę? chodzi mi o całkowitą dietę czyli np 2-3 rodzaje śniadań itp bo wiemy razem dobrze, że jedno można jeść max 2 tygodnie ;)

Nolose piszesz ze w tym fitatu nie da rady robić zrzutów a chcesz dietę przedstawiać. Wg mnie najszybciej by było robić na telefonie zrzut ekranu telefonu po prostu - chyba większość smartfonów dzisiejszych ma poprzez kombinacje przyciskow (od bidy można zainstalować aplikacje do robienia zrzutów ekranu komórki) możliwość zrobienia screenshota.

Co to znaczy, mam 15 lat więc nie muszę jechać na ściśle określonej diecie?? Pamiętaj że dieta na masę charakteryzuję się tym, ze jesz więcej niż powinieneś, więc organizm sam o te dodatkowe kcal nie będzie się domagał poprzez uczucie głodu, więc skąd pewność że jesz wystarczająco dużo?? MUSISZ mieć określoną dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, [...]