diete

To pokaż tę dietę, bo tak to sobie można gdybać..

"Matko co tu sie stanęło"? A wrzuc moze tą diete w ten sposob jak napisal kolega wyzej bo nieczytelne to jest. Masz tak jesc codziennie? No coz ja tez bym oszalal:D

dzemów nie jadam, mam urozmaiconą dietę nic mi w niej nie przeszkadza, każdy dzien praktycznie inny. Mam kilka zestawów.

Trudno powiedzieć, wszystko zależy od tego jak bardzo odtłuszczony jesteś. Według mnie ten oszukany posiłek ma charakter wyłącznie psychologiczny i ja bym szukał powodu gdzie indziej.Moze spróbuj urozmaicić dietę, zastój nie koniecznie może być spowodowany mono-dieta.

nie za bardzo skumalem o co ci chodzi jaka kreatyna? masz diete? jak ja bierzesz? (kreatyne)... moze cos wiecej napiszesz

[...] bym was o ulozenie jakies diety to byscie o zrobili bo moj trenig wyglada tak pon klata triceps wto-nogi brzuch sroda biceps triceps czwartek-barki i brzuch piatek plecy jest dobry plan czy nie mam 168 cm wzrostu i 60 kg waze pomozcie mi prosze ulozy diete i jak cos zmienic plan dzieki zgory bywajcie bo ja jak narazie jestm z ta dieta ieolny

[...] pic całe zycie po 1 browarze dziennie , co jest akurat zdrowe ,alkochol w malych ilosciach, tak samo eca i johi , nie powinno zaszkodzic, dzieki nim nie czuje glodu, moge diete stosowac, jestem pogodny, energiczny,szczuplejszy, bardziej wydajny w pracy, same pozytywy, tylko erekcja słabsza ale przeżyje to,wg mnie nie ma żadnych przeciwzkazań, [...]

a kto ci powiedzial ze ja diety niemam? i niejem supli? mam diete i jem suple

[...] pizze, kawalek czekolady,batona,cole.Czyli cos co jest niedozwolone.Nie jestesmy zawodowcami i nic zlego sie nie stanie, wszystko jest dla ludzi.Aha, jesli na prawde masz zamiar rygorystycznie trzymac diete i boisz sie jakichkolwiek skutkow ubocznych zjedzenia pizzy itd, to poszukaj tematu to tzw "cheat meals".Chyba tak to sie nazywalo.

PROSZEE O POMOC MAM OKOŁO 171 WZROSTU MOZE NAWET WIECEJ I WAZE 66 KG PROSZE O DOBRA DIETE I UŁOZENIE TRENINGU MAM 15 LAT STOSUJE KREATYNE I MASS XXL A EFEKTY SŁABE :(((((

Właśnie dlatego suplementy tylko "pomagają" a pierwsze skrzypce gra dieta i trening. Pozdro :D Lepiej ułożyć dietę a kasę którą masz przeznaczoną na suple, lepiej wydać na jedzenie.

Jeżeli kupiłeś diete na Potreningu to tam zwracaj się z prośba o modyfikacje .

ogarnij diete i zadbaj o nisko estro i z resztą powinno być oki

Okej, dzięki. Nawet nie wiedziałem i w diecie liczyłem tylko zwierzęce. To teraz trochę inaczej sobie dietę rozpiszę, ale większość białka i tak będę brał zwierzęcego. Jeszcze raz dzięki o i sorry za zaśmiecanie tematu ;)

dietę masz z obniżoną ilością ww więc jest ok pozdr

****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 3500 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** [...]

Diete znajdziesz w dziale odżywianie. Co do treningow: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Trzymam diete na mase, dlatego sie pytam czy rowerek zapobiegnie oponce na brzuchu.

19piter64 to trzymaj tak diete,aby zapobiec powstaniu oponki na brzuchu.

Tak mam diete!!! Korzystali z niej moi koledzy wiec jest sprawdzona!!! mysle ze jesli bym zgubil z 10kg tluszczu bylo by fajnie... a nad reszta pracowalbym an silowni!!!