diete

Wrzucam diete z ostattnich 3dni. Na siłce nie byłem już w piątek bo sie strasznie rozchorowałem, myślałem ,ze dzis mi przejdzie, ale dalej jest lipa, jutro zapewne też nie pójde. We wtorek wylot a mnie choroba rozłożyła... Żeby nudy nie bylo, kilka fotek posilskow. [...]

ciekaw jestem jak Ci sie tam bedzie wiodło, okażę sie za jakiś czas, zycze jak najlepiej;-) plus taki ze właśnie to zarcie taniej wychodzi niz w pl i łatwiej np. te diete utrzymac.

[...] w trening P/P legs poszukam czegoś, skoryguje pod mój sprzet i wrzuce tutaj. FILMY http://www.youtube.com/watch?v=EK3CZsgsnuo&feature=youtu.be I tak na koniec napisze, ze diete trzymam w 90%, bo wracam z pracy z wielkimi zawrotami głowy i nie jestem w ogole wstanie zjeść sera białego.. dziś już spróbuje zjeść chociaż troche, mam w ciul ropy w [...]

Ogólnie to roztrenowanie. Dobrze mi ono zrobi, do końca nastepnego tygodnia. DIete trzymam 100%, coś tam wpadnie pomiędzy czasem, ale rzadko. mega rzadko. Wrzuce 3filmy... cięzary 50%, ale wrzuce drążek, z którym zawsze miałem problem, chvjowo widać na filmie, ale może coś tam. Tyle. Póki co sie edukuje i od konca nastepnego tygodnia, na maksa.. [...]

[...] na koniec, to nie wiedziałem dlaczego ramiona bolały, czy przez pompe, czy przez brak dopływu krwi, a po serii chvj wie co z nimi zrobić...Masakra jakaś!! Arni, no Hubcio tak wariuje :-) A szama, jak szama:-)) Ok ogarniam diete, bo przez zbyt dużo chvjowych bąków:-( czuje sie źle i zrezygnowaliśmy z jednego produktu. Zobaczymy czy pomoże.

Osobiście zrobiłbym tak jak piszecie , ale dietę dostałem od tamtej osoby która mi niby pomagała. . Odkąd on mnie olał nic nie zmieniałem, doszedłem do wniosku ze jak zacząłem to tak skończę bo znowui kombinacje zrobię i ch** zv tego będzie. Od tej chwili zacznie mi pomagać Przemek bo z nim szlo mi najlepiej, ale z dietą tez nie będziemy na te [...]

[...] gdzies z 10-12 KM ale niejeste pewien, czasem ćwicze na takim przyrzadie(ręce,klatka, brzuch) rower ok(ale nie 2-3h dziennie)poszukaj postu w dziale trening np.HIIT trzymaj diete i daj aeroby na redukcji ogranicz węglowodany(ziemniaki,pieczywo itp.) a diete niemam czasu liczyc oczywiscie to wyzej to tylko taki zarys co powinienes jesc mniej [...]

co za zbieg okoliczności bo mnie jakiś chudy patafian układa diete Quaz jakieś hary potery sie dzieją na tym forum

Bigus ja mam tak samo od pewnego czasu, urwanie glowy Pozniej zobacze w archiwum moze cos dobrego znajde. Jeden chlopak mnie zadziwil chyba Doquel jakos tak, napisal ze chce ulozyc diete i jakie moge mu polecic artykuly i na tym moja rola sie skonczyla. Takiemu to mozna spokojnie pomoc

... i jeszcze bardziej mieszać w głowie osobom nie mającym pojęcia o dietetyce. Ktoś chce schudnąć albo przytyć a za odpowiedź dostaję linka, gdzie jest setka nieprzydatnych dla niego linków. Nie mając żadnego pojęcia o dietetyce ułożyłbyś sobie dietę dostając tego linka http://www.sfd.pl/temat127853/ ? Chodzi o post, dzięki któremu będzie jasno [...]

Ludzie sa smieszni, byly lepsze ale wczoraj dostalem a dzisiaj odczytalem na gg 1593702 (25-05-2006 20:38) cze 1593702 (25-05-2006 20:38) waże 85kg 1593702 (25-05-2006 20:39) napisał byś mi diete wyskoko białkowa 1593702 (25-05-2006 20:39) na przyrost mieśni Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-26 10:13:00

a ja sobie nowa diete ukladam bo od nowego roku wchodze na mase, co tam, zycie jest zbyt krotkie zeby byc malym a jak beda mnie chcieli na zawody co jest malo prawdopodobne to popale miesnie najwyzej ps. zieloni rzeczywiscie maja racje, ukladanie diety jest kurde, trudne

jak masz dużo sogów to później ma sie dużo natrętów na gg: cze ułożysz mi diete.. a to białko jest dobre (tu link do allegro 1kg za 2zł..) a jak bede brał mete i teścia ale nie bede ćwiczył to coś urosne... itd.

mm nie ma to jak kopytki moojej babci ( po ch*ja ona przyjezdzala , zeby mi diete psuc i mowic zeby wszystko jesc ) Ale od jutra trzeba sie opanowac:-]

jak po redukcji na ilu bfs stanol bo widze ze diete narazie poluzowales tak samo jak ja

stanelo na około 9% - napewno nie wyzej ;] Diete teraz na wakacje tyle pilnuje tylko zeby nie jesc powyzej bilansu, a truskawki sa cool bo odliczajac blonnik tylko 5g węgli/100g Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-19 20:35:37

a to luz,ja nei pilnuje wogle i wesolo sobie tyje nie mam czasu na trening i diete ,w sesnie zaczynam od wakacji

wyll ze tez nie masz splendy, Ty ktory slodzikujesz chyba najbardziej ze wszystkich a diete to masz wyrabana -hm..co by tu zjesc, moze cos nowego..wczoraj byl twarog z rzodkiewka to dzis bedzie z marchewka <joke> k3ho przeslij mi ten kawalek na maila pliz, mam wszelkie sciagacze zablokowane rothen, house baby to chyba kawalek c-bool'a? jesli [...]

ja tez mam diete(tzn mialem niedawno) i jakos z treningu na trening mam zakwasy...

hehe chaczyk, jesli koniecznie chcesz trzymac diete, to.. z bialka wiadomo- sery, ryby (tuna, sledz, wedzone) z wegli co mi do glowy przychodzi to razowiec, platki owsiane, fasolka z puszki (nie boj sie rewelacji, ja po niej nic nie mam) jogurty nat., kefiry, warzywa, owoce ja lubie wszelkiego rodzaju mieszanki np. warzywa, jogurt nat. (ew. [...]