diete

1.jesteś nadwrażliwy- TUTAJ NIE MA ANI CIENIA IRONII- NIE PO TO SIEDZĘ TUTAJ O TAKIEJ GODZINIE I DO TEGO WE WŁQASNYM POŚCIE. 2-1 raz 30 minut nie wplynie wcale na redukcje...no i redukując musisz mieć dietę pod tym kątem Jednym słowem nie dasię budowac masy i redukowac tłuszczu jednocześńie-owszem,ale nie metodą 30 minut biegu... ZAPRASZAM do [...]

-TOM- OPISZ DOKŁADNIE CAŁĄ DIETĘ Z GODZINAMI I WAGĄ SKŁADNIKÓW. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wiesz Michail, co do diety na masie to nie stosuje tak rygorystycznej, tylko po prostu staram sie ograniczac niepotrzebne żarcie, wody piję 3 litry dziennie (na krecie piłem 4-6 litrów). Mam rozpisane aktualne dawkowanie suplementów, czyli MASS XXL i WPC. Wygląda to następująco: DAWKOWANIE SUPLEMENTÓW Białko - WPC 80% concentrate Treck [...]

ally a stosowales jakies suplementy czy tylko diete??bo ja nie mam na suplementy i chce jechac z sama dieta.... POZDRAWIAM >>>Alone In The Dark, I'm Craving Your Blood...So Red...So Hot...So Sweet<<<

[...] spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? __________________________________________________________________________

ja robię jeszcze tydzień cężka masówkę...zalany tłuszczem nie jestem więc strasznie się nie przejmuję... znowu przytyłem 1 kg ... jeśłi dalej nie będzie kolejnych cykli .. za tydzień zrobię 2 tyg. regeneracji a potem wykombinuję trening na rzeźbę zapytam o dietę na forum i już

WItam co moze byc zle robie teraz cykl IV trenuje cztery razy w tygodniu ,diete mam jem teraz gainer 2 vitalmaxu i przytyłem tylko 1,5kg co jest grane to normalne ze tak mało??

Ja tak wykombinowalem zeby mi dotychczasowa diete przrobili http://www.sfd.pl/temat144295/

ja tez w polowie tej genstosci i cos mi to kiepsko wychodzi (pewnie przez diete)

[...] zaczac te grupe 3 czy kontynuacje grupy 2 jak sie pojawi (w kazdym badz razie cos na mase), dlatego od pazdziernika, bo wtedy bede mial pieniadze i bedzie mnie stac na dobra diete i byc moze odzywki a teraz do pazdziernika chce cwiczyc metoda gestosc, rzezba (tak by nie stracic masy, ktorea juz posiadam tylko tluszcz:) tak wiec 6 tyg gestosci, [...]

jasiu 85 poza tł&#8364;szczem jest jeszcze woda. No i być może masz złą dietę.,

Warte uwagi jest iż Komitet Terapii Wydziału Nauk Medycznych PAN w 1999 r krytycznie zaopiniował dietę optymalną. Osobiście inaczej bym widział dobór pokarmów na diecie ketogenicznej niż to wygląda w diecie optymalnej. Dieta ta może być potencjalnie niebezpieczna dla układu sercowo naczyniowego, ale nie koniecznie - musi. Wiele zależy choćby - od [...]

[...] cel - pokaze nam czy w dobra strone idziemy czy tez nie badania mialy na celu pokazanie ze przy srednio intensywnym treningu kilka razy w tygodniu spozywajac zbilansowana diete ilosc potzrebnego bialka aby nie tyle utzrymac zerowy bilans azotowy ale miec pozytywny - w roznych przypadkach wynosi ok.2-3g cala esencja - zawiera sie tutaj: The [...]

Granathar - zdażało mi się układać dietę wegańską dla sportowców. W ogóle jest wielu sportowców u których pokarmy pochodzenia zwierzęcego stanowią niewielki udział kaloryczności jadłospisu. Zerknij na jadłospis kenijskich biegaczy (których osiągnieć sportowych nie trzeba przedstawiać): [...]

Najlepszy sposób dla "wrażliwych" na węgle to rotacja w ciągu dnia i tyg. Czyli największe ich porcje w dni treningowe i około treningowo oraz z rana. Prowadząc względnie normalne życie ciężko jest utrzymać dietę keto, dlatego też nie robiłem podejścia do niej, ale zastąpienie ryżu porcją warzyw i dodatkową porcją mięcha, w praktyce jest znacznie [...]

Chcialbym opisac diete low-carb,ktora stosuje obecnie .Nazywa sie ona NHE-Natural Hormonal Enhancement.Dieta ta zarazil mnie Biniu(hi) . Zanim przejdo do opisu polecam ja kazdemu ,kto ma problemy z ladowaniami na ckd(zoladkowe, itp.) lub nie odpowiada mu sytem TKD, NHE stanowi bardzo fajna alternatywe i jest dieta low-carb ,ktora moze stac sie [...]

Zgadza sie wszystko ma sie poprostu zgodzic z bilansem, powiem ci w tajemnicy ze ta diete przerobilem gdyz zaklada ona nie liczenie kalorii co jest ewidetna bzdura(od pewnego mometu trzeba liczy zawsze )Poprostu np .wazyz 60kg wiec musisz dostarczyc 130g bialka do 30g ww i reszta tluszcze(tyle ile sobie wyliczylas) >Dieta latwa prosta i [...]

hej staram sie ulozyc diete ckd ale te 30g ww za kazdym razem przekraczam i wychodzi mi zawsze gdzies okolo 50g. Czy 30 to max?

Vika! Wiem, że 30 g ww to bardzo mało ( bo sama staram sie byc póki co na CKD)ale można tak sobie ułożyc dietę,żeby nie przekraczać tego poziomu. Zimą przez jakiś czas (dość długi) starałam się trzymać poniżej 20 g ww dziennie, - to dopiero było mało, stwierdziłam jednak,że to jest stanowczo zbyt mało jak dla mnie. Zmieniłam nieco menu i trzymam [...]

Dopracowałem mój jadłospis, ułożyłem 'perfekcyjną' dietę i kupiłem ketostixy do badania moczu. Dzisiaj było 'marne' ładowanie - Jutro zaczynam keto na poważnie ! Poniżej moje menu: