diete

zbieraj na nowy cykl ew. witminy jakies od NO bozerow tez odpocznij zeby w nastepnym cyklu poklepalo ladnie jelsi masz diete to nie ma co na sile nic kupowac

Dobrym, ale dlaczego akurat oliwa? Zakladam, ze diete opierasz glownie na kurczaku... A dlaczego nie tlustsze miesa? Gdzie zawartosc tluszczu jest wieksza i automatycznie podnosi sie kalorycznosc?

Dokladnie, tutaj trzeba by przeanalizowac cala diete. Zrodel tluszczu jest odgroma

jj...pierwsze pytanie jaka masz diete ? ile czego w niej jest?

Diete bede mial niedlugo () ulozona przez dietetyka. Ale ogolnie dla mnie najwazniejsza sprawa co do tego oleju jest to czy mozna po nim sie otlusicic, bo wg. reklamowek nie da...

wiesz i po co to w sumie napisałes? jest ktos jeszcze co potrafi normalnie odpowiedziec?diete ma dobrze uzłozoną dużo białka !!

w profilu mas znapisane brak diety, odzywki stanowia jej uzupelnienie, wiec jak mamy ci pomoc? musisz na poczatek ulozyc diete z dodatnim bilansem kaloryczym, wtedy mozna ruszyc dalej.

1-2razy w tygodniu. Żeby zobaczyć mięśnie brzucha ważny jest niski bf, do którego można dojść mając dobrą dietę. Poza tym masz 16 lat. W tym wieku należy się redukować powoli i z głową, bo wciąż jesteś w fazie rozwoju. Ogranicz po prostu wysokokaloryczne produkty tj. ciastka, chipsy, słodycze, fast foody, alkohol, słodkie napoje typu cola, fanta, [...]

diete mam, a kreatyna jest uzupelniem diety, przewaznie ludzie biora gdy maja zastoj.. mnie wiecej

Nie znam się za dobrze ale jeśli zależy Ci na masie to kreatyna i bcaa nie zbudują za Cb mięśni. A tak wgl w tym wieku najważniejsza jest dieta a skoro napisałeś ,,wiesz.. mi akurat kasy nie szkoda. stac mnie,, to możesz ułożyć sobie zaje...... dietę która da Ci więcej niż jakieś suplementy. A jeśli doświadczeni forumowicze odpowiadają Ci na [...]

Możemy ci jedynie pomóc ułożyć, skorygować błędy w twojej rozpisce, gotową dietę możesz co najwyżej kupić. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i pod tą układaj dietę. Dodatkowo postaraj się, aby zawierała min 1,6 g białka / kg masy ciała w twoim przypadku min. 90 gram.

stosujesz dietę- to ciekawe- opisz nam ją.

[...] i ruska jest zaj.ebista.Zastanowcie sie ludzie co wy wogole mowicie!!!Porownojecie mete na podstawie tego kto ile przytyl na ktorej tylko nie zwracacie uwagi ze kazdy ma indywidualna diete,trening i odpoczynek.Zeby mozna bylo osadzic ktora jest lepsza, trzeba byb to sprawdzic labolatoryjnie lub przeprowadzajac identyczne badania na danej probie.

wklej swoja diete bialko bezposrednio po treningu przyda sie , polecam whey 95

Zaczynam właśnie ustalać sobie dietę, więc pytam się o produkty,bo mogę o jakimś zapomnieć, a które mogę włączyć spokojnie do mojej diety. :)

Masz diete??? Dlaczego kretka odpada....ZMA proponuje apteczne....

no wlasnie nie clen to pierwsze co bralem i teraz jakos zaobserwowalem to i nie powiem troche sie martwie. bralem 2 tygodnie on 2 off skonczylem w ostatni poniedzialek i 2 dni potme byla impreza z lekkim piciem nie wiem czy to ma jakis wplyw. Przyjechalem do Polski i mialem troche uboga diete , nie wiem czy ma to jakis wplyw

[...] jeśłi można was prosić.. tyczy sie to tych Panów pogrubionym drukiem a w szczególności freeda85 czy jest wgl szansa przytyć cwicxzac w domu na drążku i pompkacch trzymając diete na plus kalorii?? czy jest wgl na to szansa by zrobić sylwetke plażowicza?? lub jakiekolwiek zmiany w sylwetce po pompkachj i drązku... w pewnej fazie zaawansowani to [...]

to jak chcesz zlapać masy to musisz ułożyć sobie diete bez tego nic ci odzywki nie pomogą