Anonim
witam, aktualnie jestem na masie 65 kg, B-30%, T-10%, W-60% powoli zwiekszam kcal i teraz takie pytanie czy dobrym rozwiazaniem jest dodanie w pierwszych trzech posilkach po 2 łyzki stolowe oliwy, czyli podbicie tluszczy??
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 6 łyzek oliwy z oliwek dziennie na masie??!!
- Czy istnieje tańszy zamiennik oliwy z oliwek?
- ile waży 1 litr oliwy z oliwek
- Łyżka oliwy z oliwek po treningu można?
- Ile oliwy z oliwek i innych tłuszczy? Omega 3 oraz Omega 6 w diecie
- Czy na masie można jeść bułki i czekoladę? Czy na masie można jeść wszystko?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Dobrym, ale dlaczego akurat oliwa? Zakladam, ze diete opierasz glownie na kurczaku... A dlaczego nie tlustsze miesa? Gdzie zawartosc tluszczu jest wieksza i automatycznie podnosi sie kalorycznosc?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
125
georguDobrym, ale dlaczego akurat oliwa? Zakladam, ze diete opierasz glownie na kurczaku... A dlaczego nie tlustsze miesa? Gdzie zawartosc tluszczu jest wieksza i automatycznie podnosi sie kalorycznosc?
czesc, masz racje glownie to kurczak, czasem wpada losos wedzony na kolacje, a jakie miesa polecasz??
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Masz konto od roku to po co się pytasz jako niezarejestrowany, masz od tego np dział odżywianie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Dokladnie, tutaj trzeba by przeanalizowac cala diete. Zrodel tluszczu jest odgroma
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
