diete

Poczytaj posty, ułóż dietę i wklej do oceny.

Wypelnij profil. PS. A jaka diete zawsze stosowales ?? Pozdrawiam banann

jesli masz ulozona diete a gainerem bedziesz uzupelnial braki to sie nada kreatyne bym dolozyl i bral po treningu

Jeden czort wszsytko to gainery czyli jedzenie w proszku lepiej se ułóż diete a ewentualne braki w diecie uzupełniaj białkiem/gainerem/carbo http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

mam dietę, chciałbym ją uzupełnic jakims gainerem, albo białkiem.. nie wiem czym, a do tego jakąs kreatyne, myślałem nad cell pump'em to co ?

jak masz diete to powinienes wieziec czy gainer czy bialko cp mozesz dozucic

Osiągnięcia mam małe bo mam małą mase a poza tym chodze na kick boxin więc tez musze być szybki. A diete to właśnie zaczołem od dzisiaj ;p Moze jednak podacie mi jakieś odzywki??

musisz diete przetastowac przez kilka tygodni, poprawki mile widziANE W TRAKCIE jej trwania- musisz obserwowac czy czegos nie jest przypadkiem za mało, albo przeciwnie, za wiele... itp. w tej chwili więc sam widzisz, że jest taka dokladniejsza porada niemożliwa w profilu masz takie info przysiady - - - ; mam nadzieje, ze nie oznacza to ich nie [...]

jaką diete najlepiej zastosować

dopracuj diete a sie nie zalejesz tluszczem. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij ankiete, tak na prawde nic nie napisałes o sobie.

To nie jest temat w ktorym pytam o diete tylko co kupic do kreatyny. Nie mam diety i nie bede mial wiem co mam kiedy jesc ale nie bede wazyl ile mam czego zjesc

[...] ma sie z dieta jesli dieta jest dobra to chyba nie potrzeba zadnych dodatkowych supli na spadki?.. ja wlasnie takowych narazie nie planuje zakupywac natomiast bede siestaral utrzymac diete dobra.... czy po kazdym cyklu krea odnotowuje sie spadki? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Poniedziałek: Klatka piersiowa: -leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -leżąc na ławce poziomej odchylanie ramion ze sztangielkami maksymalnie na bok (rozpiętki). Ręce powinny być lekko ugięte w stawach łokciowych Triceps: -siedząc z ramieniem ze sztangielką uniesionym w górę, opuszczanie sztangielki do karku przez [...]

kreatka troche drogo wyjdzie kup 300 g kreatyny vitalmaxa(około 35 zł) zamiast dekstrozy 3 kg carbo a mass xxl zbędny jeśli masz dobrą diete przyda sie jeszcze tauryna omega-3 i zma pozdr.

Na początek proponuje ci dobrą dietę

j/w, uloz dobra diete, a bialko to dla brakow w diecie. pozdro

walnij monohydrat kretki, diete uluz,jak beda jakies braki w diecie to bialko badz gainer i witaminki i omega-3 -na 2 cykl to powinno wystarczyc na trzeci to juz mozesz mono+cp

zależy to od tego co jesz do tej pory dietę nalezy zmodyfikowac tak by nie przekraczać dziennego zapotrzebowania na kalorie bazowac na niskoprzetworzonej żywności uwzględniać warzywa, owoce i źrodła kwasów tłuszczowych omega 3 najlepiej udać się do dietetyka

Mamy rozumieć, że dopiero od jutra zaczynasz ćwiczyć?? Jeżeli dobrze zrozumiałem i tak jest, to ułóż porządną dietę i trening i ćwicz a na suple przyjdzie czas. I tak Ci to nic nie da jeżeli nie masz min. pół rocznego stażu.

Dla kogo ta dieta? Na co ta dieta? Wypełnij ankietę lub napisz chociaż parę słów o sobie. Dietę daj w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html