diete

Od dluzszego czasu trzymam ta diete, waga lekko drgnela, ale ogolnie stoi w miejscu. Mysle jaki produkt dodac. Cos latwego i pozywnego. Jakis pomysl ktos moze podrzuci? Myslalem po prostu o jogurcie naturalbym lub serku wiejskim. Dobry pomysl? /SFD/2018/5/13/1353f718980b4d91949b4900565f43cf.jpg

12 kilo na 5 tygodni? To jest chora dawka.Co Ty chcesz sobie diete odpuscic?Taka ilosc da Ci najwyzej sraczke.Kup ta serwatke za 85 zł,jak masz,do tego kretke Ultimate,6 kilo SMP,na noc Ovopol.Jak masz kase to jeszcze glutamine.I tyle.Trening na mase trwa nie 1.5 g tylko godzine,po tym czasie hormony lecą w dół.Pozdrawiam.Dieta to masa a nie [...]

[...] to lepiej znaczcy więcej.To co chcesz zrobic jest błędem,ale to Twoja decyzja i Twoje zdrowie-stąd te pozdrowienia...Stary,daj spokój plotkom i przyjżyj sie faktom.Zadbaj o diete,sama dieta odpowiednio skomponowana plus kreatyna da Ci koło 3,4 kilo,do tego gainer w ROZSĄDNEJ ilości plus białko,glutaminka i masz mięśnie.Krótki,intensywny [...]

no słuchaj czy trenujesz, jak tak to jaki masz staż ?? czy msz diete?? a jak przyjedziesz to napewno kup sobie : biłko(moze byc prolongatum lub sp80 czy nawet ostrowia) i carbo lub gainer czy bulk- z zaleznosci od brakow w diecie trzeba to wcinac kup tez, duzo omegi 3, witaminy (NOW special two), nic innego nie doradze bo za mało napisałes o [...]

wiec czytaj dział odzywianie, zeby ułozyc diete a przynajmniej co jesc, ile i czego nie jesc potem dział trening i czytaj o ACT

arriva kto CI placi za to zebys mowil zeby trzymali diete co?

[...] wydzielanie hormonu wzrostu. Najlepsze rozwiazanie - twarog poltlusty i brokuly. To tylko przyklad.Wiem ze chcesz pomoc , ale On powinien najpierw sam nauczyc sie ukladac diete inaczej co?? Bedzie jadl dzien w dzien to samo?? Jak myslisz ile wytrzyma??Jesli nie bedzie mial poijecia o odzywianiu nie bedzie znal pewnych zasad to nie bedzie umial [...]

"jedną z najlepszych diet dla ludzi korzystających z siłowni jest dieta białkowa" tutaj nie do końca się z tym zgodzę, rodzaj diety zależy od efektów jakie chcemy osiągnąć i do czego dążymy układając dietę--> masa, redukcja itp o tym glutanionie nie słyszałem akurat ale nie liczyłbym na to, że jest to magiczny środek na super [...]

odzywka nie pomoze. bardziej zbilansowac diete by sie przydalo

"Niech zacznie stosowac diete... Jak na dwa lata to przecietne efekty..." ludzie co wy bredzicie ?? 55 kg jak zaczynal, moim zdaniem pieknie sie zrobil, nie kazdy ma genetyke metrowca. Albo wasza masownicy ... Ja gratuluje postepow, tylko tak dalej ! Doskonale wiem co to znaczy startowac z 28cm lapa..

[...] wszystkich cyklach byly witaminki no i oslonki wraz z odblokiem do tych ktore wymagaly tego, dieta jest taka jakie mozliwosci ale jest i nie lubie posotow typu wes sie za diete czy inne *******y bo nie pytam co mam zrobic aby urosnac tylko jakie odzywki sa dobrymi w ktore warto zainwestowac, wiec dziekuje za posty ktore mi pomogly, ps. mono [...]

Na kofeinie ? Kofeina tylko przyspiesza z tego co wiem spalanie tkanki tloszczowej i podwyzsza cisnienie. Wez sobie lepiej kup therme i zacznij trzymac diete. DOdaj aeroby i trening gestosciowy. Moj kolega tak robi i postepy sa ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

jak wbija w diete to niech w******li tone koxu i niech mu z watroby zostanie sitko do makaronu

[...] pamietaj, ze kretke tez mozna przechowywac okreslony czas. Zwlaszcza po otwarciu. Te 1200g Vitalmaxa uwazaj, zeby po otwarciu wilgocia nie naszla. Reszte kasy zainwestuj w diete, no a jak masz idealna to ziberaj na nastepny cykl. No a jak juz bardoz chcesz cos dokupic to albo bialko albo gainer bo te 2250 co masz to gdybys przyjmowal 2X [...]

uloz sobie diete , a to czego nie bedziesz mogl pokryc z pozywienia uzupelnisz odzywka: gainer/bialko/bulk w zaleznosci od brakow jakie wystapia

a na co ma ten mietek czekać??? najgorszego wroga trzymasz w domu... myslę, że najlepszym pomyslem byłoby kupic cos co poprawi jeszcze twoją dietę; bo jak piszesz nie masz jej za dobrej... ale w tym celu musisz przynajmniej poznac jej braki

wiesz tak dokladnie nic nie liczylem poprostu dla 80 kg wzielem diete dla sczuplego i jest oke

jak masz dobra diete i nie masz kasy Zbędne

@up narazie diety nie mam, jem duzo i zdrowo. diete uloze jak zaczne cykl na odzywkach, generalnie wiem ze gainer i bialko w proszku to uzupenilenie diety, kupie jesli bedzie mi brakowalo.. a co do reszty supli to tylko nitrobolon 2 i kreatyne mega caps mam kupic, nic innego?? wczesniej jadlem nitro2 wlasnie do tego aminokwasy i gainera 5kg, ale [...]

przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych i popraw tą dietę bo do wymiany jest wszytsko. Zobacz także na poprawione diety na forum by było CI łatwiej komponować posiłki pozdr