diete

Nie, dietę jak najbardziej wprowadzam w życie, ale chodzi tu o sytuacje kiedy wstaje rano a tu jedynie chleb z pasztetem Albo ze po treningu musze zjesc ryz z jakims sosem bo zabraklo mięcha Chodzi tu o uzupełnienie diety. kinek21 -łap soga za to że poprawiłeś mi dietkę Zapomniałem ci dac w tamtym temacie... Zmieniony przez - Falubazers w dniu [...]

wkelj swoja diete!! ja ci na wet ostatnio poprawilem!! zadnych pasztetow nie masz jesc!! co nie bedziesz mial pieniedzy na platki owsiane,jajka,mleko,rodzynki takie rzeczy napewno masz w domu.to sa podstawowe domowe produkty napewno je masz!!Bialko sobie pozniej kupisz narazie musisz sie przyzwyczaic do zdrowej zywnosci!!

po 1 uloz diete, to podstawa, po 2 aeroby, sam bralem swojego czasu thermo speeda i fajnie pomagal chociaz bez rewelacji, teraz testuje hellburnera bo jest do zrzucenia troszke fatu moze nie jestem specem ale nie bardzo widzi mi sie na redukcji branie kreatyny, tym bardziej ze pewnie bys kupil mono i podszedl woda. no i jeszcze ` myslę zeby zgubic [...]

Dobra pany, bez piany tutaj. Moze faktycznie dalem za malo info. Co do ankiety, nie wypelnilem w pelni bo sie dawno nie mierzylem ale reszta jak ponizej. Dodam ze sporo kadio robie (sedziuje mecze wiec trening biegowy raz w tygodniu + sobota i niedziela na boisku). Dlaetego tez nie robie nog bo bym je raczej zaj...bal totalnie. NICK:Osman PŁEĆ:M [...]

[...] tematu w dziale dieta bo zawsze wysyłają mnie na doping:) także jak z ta masa na koksie ? Wejść z redukcji na utrzymanie i zwiększać kcal czy walić już mase ? Pytasz o diete w dziale dieta I wysylaja Cie do działu doping?niemożliwe Jak pyta w kontekscie stosowania dopingu to odsylaja go tutaj bo tak na prawde to siegajac po doping trzeba [...]

Słuchajcie ja ogarniam diete bardzo dobrze. Ale w SAA jestem trochę zielony. Normalnie bym wszedł ma zero i zwiększał kcal a nie bijał na np. +500 kcal... ale to są 3 środki także nir wiem czy to zero kaloryczne na tydzień dwa będzie konieczne ?

jak podzezbic to daj 2 x CP storm Xp + CP + jakis spalacz: thyrotherm wal lub dya-burn resze zainwestuj w bialko i w diete zadowolony bedziesz

Wiem z własnego doświadczenia, że żadne pobudzacze na dłuższą metę nie są skuteczne. Kilka razy i owszem, albo sporadycznie, ale stosując przez dłuższy czas daje się szansę organizmowi na przyzwyczajenie się do danych substancji. I uodpornienie się na nie. Dietę może i masz dobrą, ale może być źle zbilansowana. Pamiętaj, nie liczy się tylko [...]

to znaczy że masz słabą diete i prawdopodobnie jest ona głodówka.....

Trening robi ten sam ze mna i mu idzie. Dajcie spokoj z treningiem nawet jak slaby to by szlo cos . Jedzenie diete trzymalem ale teraz nie trzymam bo to jest bez sensu ale fakt jem to co trzeba ale napewno nie w planowanych ilosciach bo to nie przynosilo zadnego rezultatu ;)

No właśnie dlatego się pytam jak zbilansować dietę aby stracić tłuszcz a zyskać mase mięśniową. Zrównoważyć redukcje i mase

[...] ma odczyn zasadowy. odczyn w naszym organizmie powinien byc lekko zasadowy. do tego posilku z bialkiem wpc dawac nie musisz. ewentualnie, czytalem, ze mozna kupic proszek zasadowy gdzies w odzywkach ale tutaj w sklepie go chyba nie ma. a tak w ogole to diete sie sprawdza raz na dwa tygodnie. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-07-19 03:00:33

Witam , odświeżam temat gdyż mam parę pytań :). Dieta ogólnie działa 1,2kg w tydzień wydaje się ok. Ale mam pytanie w sprawie areobów. Kręcę je 6 razy w tyg , lecz tylko w poniedziałek , wtorek i czwartek waga schodziła . A więc czy jest sens kręcić te areoby 6 razy w tyg?? We wtorek oraz środę nie będę w stanie przeprowadzić diety oraz treningu [...]

kreta 2-3g po treningu glutamina 2-4g w stanach katabolicznych (niski glikogen) TT 2-3caps dziennie.. porcja rano i wieczorem osobiście wyżej stawiam diete ketogeniczną (tłuszczową) jak wysokobiałkową w aspekcie redukcji fetu.. możesz kupić thermala i brać 1caps tylko przed treningiem.. możesz też go zastąpić kofeiną.. oba wyjścia są ok i jeżeli [...]

Michail napisal "CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III CYKL I " To jest grupa masowa więc moim zdaniem odpada. Według mnie możesz teraz zająć się redukcj, ponieważ opisujesz, że masz już go troszkę. Wartałoby się tego pozbyć Zresztą podczas dalszego robienia masy jak złapiesz jeszcze fat to potem będzie jeszcze trudniej. Pozbędziesz się [...]

dawaj plan i dietę po co na początek kreatyne w siebie pakować to strata kasy z tego co widzę to nie masz stażu na siłowni czyli bardzo możliwe że się facet przetrenowałeś ale dawaj plan i się zobaczy pozdro

Warto pamiętać też o śnie :) Nie zarywałeś nocy ostatnim czasem? Ale tak jak już koledzy wyżej mówili wprowadź dietę

1. Obojętnie, jak boisz sie zalania to jabłczan 2. nie jest potrzebny 3. j/w 4. bajka Do realizacji tego celu musisz mieć diete Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-09 19:40:02

Mam diete tylko ze teraz jestem po redukcji i powoli dodaje wegle tygodniowo i boje sie tego zalania wlasnie. A moglbys mi podac roznice miedzy jablczanem a mono? :)

Hmmm. Wiesz, powiedzialbym ci zebys robil normalny split z podstawowymi ciezkimi cwiczeniami na wolnych ciezarach no i trzymal diete ale ty chyba oczekujesz innej odpowiedzi bo ta jest zbyt banalna...... Kup ekspander i owin go sobie w okol brzucha, tylko uwazaj, musisz owinac jak najszczelniej, chodz tak caly czas a na noc okladaj brUch zjeczala [...]