Czy warto inwestować w białko>

Witam;) Mam 17 lat i nie mam zawsze możliwości na zjedzenie posiłku (szkoła) i czy warto zakupić sobie jakąś odżywkę białkową? Jeśli tak to prosiłbym o podanie jakiegoś konkretnego produktu który nadawałby się na wypicie w razie potrzeby potreningu oraz z rana jesli zabraknie jajek etc

Wiem ze ten temat wiele razy się przewijał, ale gdy szukałem informacji o białkach to natrafiałem na kilkustronicowe polemiki "gainer czy whey"

Czekam na odpowiedź

Aha no i nie mam na razie żadnego stażu treningowego (jeśli ma to znaczenie).

a z diety juz zrezygnowales? Miales ostatnio poprawiona i co z nia jest??

Nie, dietę jak najbardziej wprowadzam w życie, ale chodzi tu o sytuacje kiedy wstaje rano a tu jedynie chleb z pasztetem Albo ze po treningu musze zjesc ryz z jakims sosem bo zabraklo mięcha

Chodzi tu o uzupełnienie diety.

kinek21 -łap soga za to że poprawiłeś mi dietkę Zapomniałem ci dac w tamtym temacie...

Zmieniony przez - Falubazers w dniu 2008-12-04 21:11:57

Od czasu do czasu mozna, ale lepiej zjedz pelnowartosciowy posilek, popros rodzicow zeby kupowali Ci co jakis czas twarog, rybe, piersi z kurczaka, jajka czyli te podstawowe i wazne produkty. Albo sam kup msobie np. kilka piersi z kurczaka i zamroz je :)

wkelj swoja diete!! ja ci na wet ostatnio poprawilem!!

zadnych pasztetow nie masz jesc!! co nie bedziesz mial pieniedzy na platki owsiane,jajka,mleko,rodzynki takie rzeczy napewno masz w domu.to sa podstawowe domowe produkty napewno je masz!!Bialko sobie pozniej kupisz narazie musisz sie przyzwyczaic do zdrowej zywnosci!!

Wiem, że lepiej zjeść normalny posiłek ale tak jak mówię nie zawsze da rade. Myślę, że zakupie białko i będę popijał raz dziennie lub nawet rzadziej gdy nie będzie innej sensownej alternatywy. Teraz tylko jakie, doradzi ktoś? Wiem, że ostrowia jest tania i podobno całkiem niezła, ale smakowo chyba nie bardzo...

"ale chodzi tu o sytuacje kiedy wstaje rano a tu jedynie chleb z pasztetem"

To pomysl dzień wczesniej co Ci potrzebne następnego dnia, żeby nie stawiać sie w takiej sytuacji.

kinek-ok, może masz rację ale co mam zjeść na śniadanie np.? Codziennie jajka i owsiane chyba nie bardzo a innej alternatywy nie widzę...

musisz jesc to jest podstawa!!a jek nie chce ci sie machac lycha,to robisz koktajl i go wypijasz szybko!robisz nawet koktajl wieczorem i problem z glowy!!Bialko tez tam mozesz wladowac do tego koktajlu tylko musisz wiedzxiec ile musisz miec obliczone B/T/W

Dział "Kuchnia SFD" i masz w czym wybierac :)
Ja jem prawie codziennie owsiane z rodzynkami iorzechami i nie wyobrazam sobie poranka bez nich

Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-12-04 21:30:55

https://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html

placuszki owsiane- idealny sposób na śniadanko :)