diete

Jak będziesz miał dobrą dietę to nie spalisz mięśni. Nie da się chudnąć i nabierać tk. mięśniowej.

Czy muszę wypełnic ankietę żeby uzyskac odpowiedz na moje pytanie?? Dietę mam dopracowaną, trening też. interesuję mnie tylko interakcja pomiedzy antypigułami a Tightem.

[...] tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :około 14-16% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: <10% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):dietę mam ułożoną przez dietetyka, wrzucę ją jutro, trenuje piłkę nożną (bramkarz), biegam, zamierzam dołożyć siłownie STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry stan zdrowia, [...]

ale mi chodzi o to ,żebys kolego przeczytał moją diete, plan treningowy i powiedział co robię nie tak i polecił spalacz, przecież po to ankieta była wypełniana nie?

spalacze Ci nie potrzebne, zainwestuj w dietę.

[...] pytanko :: W maju stanełem na wage i było 106kg przy wroście 177cm i 18 lat aktualnie mam 19 wiec postanowiłem wziaść sie za siebie . Aktualnie waze 95kg poprostu mam diete od maja nie jem wogole ziemniakow,sosów,nie pije pić tylko wode, słodycze co prawda mi sie zdazały ale to bardzo zadko ,zjadłem moze 3 kebaby przez ten czas ;d;d Na [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Lipiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://s1.pokazywarka.pl/i/1065496/808063/p5068162.jpg http://s1.pokazywarka.pl/i/1065496/332543/p5068160.jpg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: O wiele mniej, żeby nie było 'oponki' na brzuchu, wiem że sam spalacz nie wystarczy ale [...]

zibol18 - tak długo jak będziesz szukał rozwiązaniach w spalaczach, będziesz notował albo żadne, albo chwilowe efekty. Nie, nie pojawi się raczej taki sródek jak venom, bo zaostrzyło się prawo i ktoś w końcu zaczął się przyglądać suplom dostępnym w sklepach. Przy kaźdym trybie pracy można zadbać o dietę.

Witam. Trenuję ponad rok boks. Na początku trenowania ważyłem 88kg, teraz ważę 80~~ na oko. Chciałem zapytać o dodatkowe odżywki do treningów, w celu wspomagania redukcji.. Mam dietę, nie mam może wyliczonej na bilans, jak trenowałem na siłowni to miałem, teraz raczej nie. Ale od kiiilku dobrych miesięcy właściwie panuje u mnie ten sam schemat. [...]

wklej tą dietę na 2600, zestaw średni i 3 składniki w nim zawarte będą zależne od diety.

Dzieki za odpowiedz, o taka mi chodzilo, czyli w ogole nie ma sensu stosowac czy jednak przyspieszy redukcje fata? Diete ciezko mi utrzymac, tak wiem ze dla chcacego nic trudnego.

najpierw zatroszcz się o dietę,bo taka kaloryczność i ckd przy takim zalaniu to średni pomysł.

Jesteś 1 osobą która odradzając CKD podaje powód ;) Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale za dużo Kcal mam jeżeli chodzi o tą diete i zbyt wysoki poziom BF ?

jak masz dietę zbilansowaną pod każdym względem niczego Ci nie trzeba. Czego brak to już pytanie do Ciebie samego po analizie swojej rozpiski pod kątem czy to witamin i minerałów, czy to proporcji kwasów tłuszczowych.

na początek proponuję odpowiednio rozplanować przede wszystkim dietę, nie wygląda zachęcająco, jak i 20% bf to nieco za wysoko jak na spalacze .

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI: poczatek kwietnia - koniec maja lub czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 23% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najblizej 12% ZARYS DIETY I TRENINGU: Codziennie aeroby na pobudzenie, praktycznie zero WW, duzo bialka i jeszcze wiecej tluszczu, 1900kcal STAN ZDROWIA: idealny, zadnych schorzen WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

Ekhm.... że od kiedy się redukujesz ?? 06.12 ?? to będzie już rok prawie i masz około 20% BF?? może coś źle policzyłeś chyba że miałeś nawet nie wiem ile % BF. Szczerze tak jak mi wcześniej pisali przy takim poziomie nie ma co wydawać kasy na prochy. :) Od 01.03.13 do teraz z 19-20% BF spadłem na 14-15% wystarczyło zmienić dietę :) a uwierz że jem [...]

na początek proponowałbym dopiąć dietę, bo białko czy omega-3 są ściśle z nią związane. L-karnityna odpada, zieloną herbatę możesz sobie sam zaparzyć, tak samo kawę z kofeiną, cla wątpliwe działanie, bcaa przy tym bf - jako antykatabolik zbędne, inne właściwości owszem, jeżeli potrafisz je wykorzystać.

WIEK:22 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):3 tygodnie (w Tamtym roku prze 5 miesiecy mialem diete i spadlo 20 kg )do konca roku SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):duzo POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:nie wiem ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):dieta jest spada 0,5-1 kg tygodniowo STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): obecnie zakończyłem brać lipo 6 black, chciałbym przeprowadzić za parę tygodni (miesiąc), krótką paro-tygodniową redukcję. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 18-19% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15-16? ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta jest- ok 500 kcal [...]