diete

strata kasy.. nie będzie rezultatów pożądnych. zainwestuj w diete przez ten czas.. ew jakies białko/gainer zależy czego Ci brakuje w misce.

diete mam ułożona kalorie obcięte, cukrów zero, chleba i wszytko co z ziarniste oprócz pl. owsianych. Trening na rzeźbe/redukcje dzielony. Schudlem 6kg :] ale z brzucha jeszcze nie wszystko zeszło. Za duzo schudlem jak na 2 tygodnie, no ale chwilowo brak kasy na codziennie kupowanie kurczaka.

Mam dobrze ułożoną dietę hmm.. a z tym pow to nie mam pojęcia heh.. może poleci ktoś jakieś ziółka czy coś ? :) DIETKA.. Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-26 21:05:55

Lodzianin podał ci super sposób na to. Nie ma co się ładować lekami jeśli możesz naturalnie coś zrobić. Jeżeli masz dostosowaną diete to nie musisz. Jogurty,kefiry. Z apteki to jakieś probiotyki. Pozdrawiam

zdecydowanie dieta za 2stowki juz prawie w 100% ogarniesz diete

Schowaj do szafki, dopnij dietę i trening. Ale najlepiej jako 1 środek testa dać, a inne jako dodatki do testa

Powiem tyle po pierwsze to dieta zrob jakas diete pocwicz gdzies jak bedziesz miał 16lat wtedy mozesz zakupic białko ewentualnie gainer P.S Jestes jeszcze za młody 15-16 lat wtedy powieno sie zaczynac

właśnie czy masz diete wtedy dopiero bedzie rozmowa o suplach

Na mase polecam dobra diete, a na sile odpowiedni trening, a tak poza tym to mzoesz wziasc sobie jakas kretynke, tylko odczekaj od ost. cyklu jakies 2 miechy zdrowia...

Przecież białko to nie odżywka, jeśli ma za mało w żarciu to nie ma przeciwwskazań żeby uzupełniał dietę. Żadnej chemii tam nie ma.

[...] stronach dostepne, co wiecej, odrazu wylicza Ci mniej wiecej zapotrzebowanie na w/w, białka i tłuszcze.. super, co nie ? %-) i jak juz to sobie obliczysz, to ułóż sobie diete na podstawie podpietych tematów w dziale odzywianie, dodaj temat do oceny z dietą i wtedy na pewno ktoś Ci pomoze .. bo nikt tutaj za Ciebie niczego nie bedzie ukladał [...]

Dzięki wielkie, dietę mam w miarę dobrą

65kg przy 185kg i ty piszesz "Niekoniecznie na masse bardziej zeby szlo na rzezbe" ? :D twierdzisz, że jesz dużo ale nie możesz przytyć, to znaczy że nie jesz dużo-jedz więcej.Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dostosuj pod siebie diete,bez tego nawet twój cudowny suplement na "mase czy rzezbe" nie pomoże.

to co to jest rok???rozumie jakbys cwiczył 10lat po co barc sie od razu za metke>>??pozniej juz nie zrobisz takich postepów jak przed meta rozstroisz organizm i moze w 25% bedzies maił takie efekty jak przed cuyklem z SA!!!zainwestuj w odzywki i dobra diete i lepiej na tym wyjdziesz!!!!!!!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

diete mam standardowo na masę, jest gdzieś w dziale żywienia temat z dietą, 3 treningi w tyg co 2 dzień wiec regeneracje też ma. OK to zrobię 6 tyg cykl, tylko co zrobić z tą resztką cp co zostanie(porcji na 3 tyg z tej 3 puchy)

Nie bierze się koksu w fazie początkowej - nie ma sensu. Lepiej ułóż sobie dobrą dietę, kup serwatkę i regularnie ćwicz.

witam ! przede wszystkim zeby nabrac masy.. musisz sobie ustalic dobra diete na mase.. i uzupelnic ja jakąś odżywką białkową.. moze to byc np. Gain Bolic 6000.. Pozdro

Ja ci doradze co brać DIETA koles!!! to podstawa a mass xxl nic nie dał bo miałes za słabą diete napewno tzn na 100% :]

Zacznij od tego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html A dietę sam musisz sobie ułożyć wszystko jest napisane w dziale odżywianie.

dietę faktycznie należy co jakiś czas analizować, nawet gdy wydaje się ona dobra- szczegolnie zaś w okresach początkowych gdzie masa ciała szybko może sie zmieniać i gwałtownie wyhamowywać. jakby okazało sie niezbędne to star, sprawdzone sp80 mysle,ze byłoby cakiem dobre