diete

Wiitam. Prosil bym o jakás rade lub cos w tym stylu. Mam 190cm wzrostu 113 kg wag(16 lat). Chcial bym to wyzezbic i nie wiem czy brac jakies wspomagacze przejsc na jakas diete.... Prosil bym o rade plan cwiczen lub liste odzywek albo jakis innych wspomagaczy. Prosze o rade piszac na moje GG (16100628). Z Gory Dziekuje

w czy jest najwiecej fosforanu ,bo jestem po operacji tarczyc i mam stosowac diete fosforanowa a nie jestem pewna co mode jesc prosze o pomoc bardzo dziekuje i czekam na odpowiedz mam nadzieje ze mi pomozecie bo sama nie wiem co mam robic

Witam ćwiczę na siłowni 0,5 roku i chciałbym zebyscie pomogli mi dobrac diete oraz suplement na poczatek. Pozdrawiam ;)

Sprzedam Thermal Phro 60 kapsułek-70 zl +koszty przesylki-chyba ze kupicie we wroclawiu mi nie jest juz potrzebny:)) ps nie musze dodawac ze ten produkt jest zaj.... ja schudlem w ciagu 5 tyg 7kg!!! w pasie 6 cm!!! wystarczy do tego dobrac dobra diete i areoby kontakt [email protected]

Witam wszystkich użytkowników chciałbym sie spytać coś na temat diety z artykułu http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ ponieważ według tego układam diete a większość użytkowników dodaje sobie godziny czeba tak zrobić?? czy poprostu z tej tabeli kożystam cały czas wedle tego kiedy będe głodny???

siema mam 15 lat 172 cm wzrostu i 58 kg wagi cwicze juz jakis czas ale nie moge przybrac masy zrobilem diete dalem tu do oceny ocenili na dobra plan treningowy tez ale i tak nie moge przybrac masy moze lepiej cwiczyc na rzeźbe??

Witam mam takie pyt. chcę zacząć redukcję tkanki tłuszczowej i posiadam dietę i czy HMB+TSE mogę razem połączyć jak mi zależy na redukcji. Trening HIIT+Plan na siłę. Proszę o odp. pozdrawiam

Witam! mam 22 lata moja waga to 95kg przy wzroście 168.Chciałabym dobrać do siebie odpowiednia diete tylko bardzo trudno jest mi coś dopasować.staram sie ćwiczyć systematycznie rano ok 40min rowerek+skakanka+brzuszki.zaczełam tez brac tabletki Tone Tighten.

witam moglibyscie mi polecic jakis wspomagacz albo ewentualnie lekki spalacz.musze zrzucic ok 5kg. co myslicie o l-karnitynie? jest ona skuteczna czy to pic na wode? mozecie tez doradzic cos innego. aeroby uprawiam i diete mam

siema pisałem już w cześniej że ćwicze na mase i niemam dobrej diety czy mógłby ktoś napisać mi jakąś dobrą dietę żeby szybko przybierać na masie jeśli to potżebne to waże 66kg 174 wrostu ćwicze 5 dni w tygodniu z gury dzięki

witam, ma prosbe mam 19 lat waze 59 mam 186cm wzrostu, pale papierosy, czy moglby mni ktos ulozyc diete/trening zebym na masie przybral i czy musze skonczyc palic zeby przybrac na wadze? w jakim okresie czasu moglbym to zrobic?prosze o odpowiedz

Witam serdecznie, mam takie pytanie, jeżeli będę stosował odżywki redukujące tłuszcz typu l karnityna, to czy jak skończę dajmy na to po miesiącu branie tych tabletek czy nie zaczne przybierać na wadze, mam już ustaloną odpowiednią dietę.

Jak w temacie prosilbym o jakąś diete oraz propozycje odżywek jestem wysoki i bardzo szczupły ciężko mi przybrać na wadze brałem przez jakiś czas gain bolic 6000 + siłownia ale to nic nie dało. Z góry dzięki za pomoc

4 posiłki (75g W, 40g B) posiłek przed snem (40g B) razem (300g W, 200g B) Robię masę. Masa idzie jak trzeba, niestety oponka również rośnie. Zawsze myślałem, że jestem ektomorfikiem. Teraz jak mam dietę to cały rosnę%-) Ale troszkę za dużo, bo oponka się robi. Co robić? Mniej białka czy węgli?

Witam Ostatnio rozmawiałem z kolegą mam do niego chodzić na siłkę(trochę skromna-ławeczka ,3 gryfy,hantle,sporo obciążenia.Jaki trening mam wybrać :na rzeźbę czy na mase.Proszę was o radę bo chcę od razu ułożyć dietę .Mam 13lat, 172cm wzrostu,65kg wagi. Moje zdjęcia Proszę o rady

Siemka mam 15 lat 186cm wzrostu i 117 kg chciałbym trochę zrzucić i tu sie rodzi pytanie jaką dietę zastosować i ile schudnąć żeby fajnie potem przypakować chciałbym do wakacji troszeczke schudnąć i może przypakować aktualnie codziennie wieczorem robię 100 brzuszków i 40 pompek prosze o pomoc i rady.

witam obecnie można kupić Hi teC 80 Protein w okazyjnej cenie. Naczytałem się, że sporo w składzie ma białka pszenicznego. Obecnie uzupełniam dietę białkiem z konkurencyjnej firmy (nieco drozszym) które rzekomo nie ma w składzie białka pszenicznego (jedynie serwatkowe). Moje pytanie czy na prawdę Hi Tec 80 Protein to mocno średni produkt ??

Strasznie zamotane to odżywianie. przeczytałem kilka artykułów i za dużo z tego nie czaję. napiszcie w miarę prosto jaką dietę zastosować do cyklu kreatyna,tribulus,biosteron i BCAA?? mam 19lat, 82kg ,178cm. Ćwiczę niecałe 2 lata i obecnie naszła mnie stagnacja w wynikach, pomocy.

mam prosbe zeby ktos pokazal mi jaka diete stosowal, nie wiem jak taka ulozyc zeby byla prawidlowa chcialbym widziec jak wyglada przykladaowa taka dieta CKD wtedy moglbym sprobowac zrobic taka dla mnie. prosze o pomoc:)

cy ustawiłby mi ktos dietę tak bym w ciągu 5 miesięcy przytył 5-7 kilogramów? moja sytuacja jest taka : mam 15 lat, 46 kg żywej wagi no i bardzo mi zależy na tym żeby za rok nie wyglądać jak strach na wróble... z góry dziękuje :P