diete

z białkiem nie wyrobisz się w tej cenie. kup sobie kretke z carbo i staraj sie dietę trzymać wysokobiałkową, to czasem nie jest takie trudne i drogie (tym bardziej ze łatwiej wydac na chudy biały ser 1,50zł niż na raz na białko 100zł)

[...] przy.robieniu.wytrzymalosci.ten.miesien.mocno.pracuje.wiec.bym.sobie.podarowal. w.tym.okresie.przygotowawczym. wal.cykl.typowo.na.sile,ogarnij.diete.a.kuj.sie.w.momencie.jak.nie.bedziesz.robil.wytrzymalosciowki szkoda.serducha.bo.i.tak.bedzie.obciązone [...]

hm w sumie po części masz racje, ale to wszystko zależy od planu treningowego danego zawodnika, w różnych okresach przygotowania do sezonu różnie ćwicze, dlatego diete powinien ułożyć mu jego trener.

diete odkąd ćwicze mam :) suplementacja to dopiero od 1 dnia jest:D na sawie i po 1 dawce naprawde jestem zadowolony .

ja bylem do teraz pewny ze bialkiem sie uzupelnia diete }:-( a nie opiera sie cykl na bialku \-) zreszta tak jak ktos pisal serwatka to ... wpc to juz cos innego :-) a izolatka to tez cos innego tak jakby ktos nie wiedzial ^.- Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-13 00:19:52 Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-13 00:21:08

jak już wspomniano , nie zauważysz różnicy teoretycznie lepiej izolat praktycznie - bez znaczenia, roznice kosmetyczne zakladajac ze masz dopiętą dietę i nie pijesz ogromnych ilosci protein z odzywki w ciagu dnia

Chcialbym zobaczyc jak wygladasz masz tyle samo wzrostu,jestes 17 kg lzejszy a w pasie tyle samo.. u mnie to wyglada malo fajnie,wiec nie mow kolego ze masz diete i ten wymik na plaskiej realny?

gregus skoro na wiosne dopiero to sprubuj do wiosny ciagnac diete jakbys byl na cyklu a zobaczysz ile to moze dac.. ..nie oszukujmy sie to nie czas,wymiary i podejscie do rozpoczecia cyklu.Przed Toba wiele pracy na sucho jest do zrobienia.Czekam na Ciebie wiosna i jezeli faktycznie ci zalezy to stawisz sie w formie porzadnej a my pomyslimy jak ja [...]

meta burn xtp z mrm scorch z MAN'a Dyma-Burn Xtreme z dymatize] wszystko zależy od tego jaki jest stan Twojego zdrowia i jaką masz dietę...

Witaj. Moim zdaniem od końca lutego możesz zacząć włączać aeroby i dietę na rzezbę (w sumie to i teraz ją masz), a do tego czasu prowadzić klasyczna masówkę. Bardzo dobra budowa, szacunek :) Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

rozpisz sobvie diete od poczatku do konca:) a nie tak sie zabierasz po kawalku:) poczytaj posty o dietach na mase....kiedy pija gainera kiedy pija carbo :) i sam sobie odpowiesz na pytania:)

[...] raczej nei bralbym pod uwage gb ma troche mniej bialka od massa. watpie, zeby sam (nawet najlepszy) gainer dal ci te 4-5kg. no chyba ze bys szamal tego pol kg dziennie pierw uloz diete, a pozniej pod jej kątem dobierasz odzywke (w celu jej uzupelnienia). inaczej nie ma to wiekszego sensu. Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-04-08 15:42:03

trzymaj diete, sporo bialka, BCAA okolotreningowo/biegowo jakis spalacz moze byc cell pump jak masz hajs tez sie nada

2miesiące 10kg?:) jak brać białko ? to jakbyś pisał jak jeść kurczaka, opisz swoją diete jak wygląda tutaj, co gdzie i kiedy

no właśnie napisałem Ci, białko bierzesz gdy Ci go brakuje z posiłku, np nie możesz zjeść obiadu czy coś podobnego. Musisz sobie obliczyć diete, zapotrzebowanie kcal, białek węgli i tluszczy i będzie wiadomo jak

kacp3r7 - no niuby tak. Ja w praktyce po prostu wolę niekiedy kupić wolowinę, łososia dorzucić $ i fundnąć sobie dziczyznę, a jeś przecietne białka niż szukać najlepszej opcji na rynku. A dietę zawsze mam dobrą ;-) Pisze o tym m.in. dlatego, ze trudno obiektywnie stwierdzić, które białko jest najlepsze. Ja np. nie zgadzam sięz niektórymi [...]

Npp dobrze komponuje się z masteronem, skoro piszesz że masz dietę ogarniętą to tak możesz polecieć, bez diety rezultaty będą mizerne.

jezeli mozna spytac to jaki sklad ma baton corny? Sa jakiekolwiek zdrowe batony na diete redukcyjna ?

Jak ulożysz diete masową i będziesz ćwiczył to niedługo Ci mama powie ze bardzo dobrze ze ćwiczysz bo zaczynasz nabierać masy i przestajesz byc drobnej budowy no chyba że chce mieć syna który pójdzie sobie zagrać w piłke i połamie sie kopiąc piłke bo jest taki chudy. Porozmawiaj z nią i powiedz ze dzieki temu Twoja sylwetka nabierze fajnego [...]

mozesz mi ulozyc jakas diete?