diete

Spoko diete juz mam i masy przybywa... Rośnijcie zdrowo !

w lecytyni tak naprawde nie wiadomo zwykle ile czego jest choc tez polecam a produkt - wydajny i dobrze wspomoże diete lub jej ewentualne male braki

Diete mam juz odpowiednia. Pisalem ze wiem jak stosowac tp bo juz stosowalem tylko jeden ogromny blad w diecie popelnialem i nie bylo tak jak trzeba. za to po miesiacu biagania nogi mialem "kwadratowe" :) :P Ponawiam pytanie: jest sens czy nie? stosowal ktos takie polaczenie lub sam fat transporter ?

wrzuc diete mistrzu!!! tylko ona sie liczy tak na prawde

[...] Apropo kreatyny mono czytalem pare artykulow i wynika z nich ze kreatyna mono jest niezdrowa(szczegolnie dla nerek poprzez wydzielanie kreatyniny)Jeżeli chodzi o diete-ciezko bedzie ale staram sie jesc produkty ktore dzialaja na przyrost masy. W moim przypadku przytycie nawet 2 kg graniczy z cudem mam wrecz zabojczy metabolizm:P cos [...]

Wlk dzieki za rady :) Może troche nie jasno opisalem swoja sytuacje bo juz robilem sobie diete wg wszystkich przelicznikow podanych w dziale odzywianie:)Niestety rezultatow nie bylo. Może troche za bardzo narzekam bo w porownaniu z tym jak wygladalem na poczatku to jest duza roznica ale efekty przychodza bardzo wolno(w porownaniu z moimi [...]

Poczytaj to: http://www.sfd.pl/TRENING_RZE%C5%B9BA._SOGI-t318218.html I ułóż dietę bo to podstawa.

Sądzę,że bez sensu w twoim przypadku katowac się tymi specyfikami.Wystarczy,że ograniczysz dietę,obetniesz trochę węgla,dodasz białka i codziennie rano przed śniadaniem porobisz aeroby, a przedtem wypijesz sobie mocną kawkę i do wakacji zjedziesz z wagą.Gdybyś musiał zjechac 20kg w krótkim czasie to co innego. Stary ja dopiero po 10tyg. [...]

[...] bezpieczne to? Ile takie coś kosdztuje? Pomóżcie jak spalić tłuszcz z klaty i zredukować tłuszcz na cyckach na klacie? i brzuch. Nie wyglądam najgorzej ale nieche tego. Mam diete od pół roku. Zamówiłem kuracje chromem i spadło mi 8 kilo. Czym sie podeprzeć? Pomóżcie. Pozdrawiam Mam akredytacje, mam swoją nację, która mknie jak ekspres przez [...]

zakrzes dal linki...zapraszam do lektury tzeba od czegos zaczac...uloz my sprawdzimy...a jak myslisz, ze sa tu ludzie mili to Niejakze sa mili, bo sprawdzaja diety, ale nikt nie jest AZ tak mily, zeby drugiej osobie diete ukladac

Masz rację ale cieszy fakt że węgle nie mają aż tak złego wpływu na diete jak się ogólnie uważa a przeginanie z białkiem niszczy i nery i wątrobe.

no niby nie musi być, ale często jest. Wiele osób np te 3g b / kg masy ciała liczy po swojemu. Np - wlicza tylko białko zwierzęce, a jak wliczyłoby się również ze źrodeł roslinnych - okazuje się że białka jest 4g na kg masy ciała... Podobnie wiele osób nie rozróżnia masy mięśniowej od tłuszczowej, ostatnio poprawiałem dietę chłopakowi który [...]

Uważam, że trzeba mieć talent aby się zakwasić - czyli uważasz, że trzeba mieć talent żeby mieć niezdrową dietę? Zmieniony przez - gosta21 w dniu 2011-05-26 12:30:31

Pisałaś/eś o statystycznym Kowalskim wiec Ci dałem przykład co je statystyczny Kowalski a wg Ciebie statystyczny Kowalski je niezdrowo wiec na pewno się zakwasza. Przytoczony przeze mnie posiłek nie jest polecanym posiłkiem przez moderatorów/doradców na SFD dlatego zakładam że jest niezdrowy dlatego pytam czy uważasz że może zakwaszać. A co jest [...]

Za malo testy do tej decki ale radził bym ci ogrnąć pierw diete jakies odżywki do tego a nie odrazu za Koks!

LESSIE, rozumiem. Dzięki. Zaplanowałem tą dietę, ze względu na jej ujemną stronę (choć tu tez jest wiele spekulacji), na 4 tyg. Ale jak ona się rozkręca dopiero po 3 tyg... to hmmmm. No nic, w każdym bądź razie dzieki i sogacz poleciał ;)

ale to ty mnie posluchaj tu nikt nikomu diet nie uklaa,przeczytaj post o ckd uluz diete i daj aj do sprawdzenia ,nie wdzisz tam u gory jest wazny post nim zadasz jakie kolwiek pytanie

a co to za cykl, uzupełnić diete gainerem i wrzucic do tego troche aminow z rana i okolo treningowo ?? kup sobie lepiej dobrego boostera tescia np 6-oxo i laduj go do cyklu na krecie a tak wogole to wakacje sa po to zeby odpoczywac

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html Dostosuj się do powyższych wskazówek a w między czasie rozwijaj nadal wiedzę i wrzuć od nowa dietę do skorygowania.

To już nawet nie chodzi o to, że te pytania się powtarzają tylko o podejście ludzi do treningu. Już tłumaczę: Otóż w poniedziałki/wtorki i środy mam pracę fizyczną jako elektryk. jako, że stawiamy linie napowietrzne to moja praca wymaga sporego wysiłku i jestem czasami po niej dosyć zmęczony. i tu pojawia się problem, bo trzeba iść na siłownie. [...]