Siłownia, a praca

Witam. proszę o pomoc, bo sam nie wiem co myśleć o moim "problemie".
otóż w poniedziałki/wtorki i środy mam pracę fizyczną jako elektryk. jako, że stawiamy linie napowietrzne to moja praca wymaga sporego wysiłku i jestem czasami po niej dosyć zmęczony. i tu pojawia się problem, bo trzeba iść na siłownie. moje pytanie brzmi czy warto w te dni iść na siłownie, czy lepiej dać odpocząć mięśniom i iść dopiero w czwartek i piątek na siłownie?

Większość ludzi pracuje i ćwiczy siłowo po pracy często w późnych godzinach więc w czym problem tak naprawdę? Jeśli dla ciebie siłownia to problem a nie przyjemność i odstresowanie po pracy to nie wiem czy jest sens iść mając takie podejście.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-13 22:24:12

Pracuje na kopalni czasem 7 dni w tygodniu i jakos nie przeszkada mi to. Kwestia chęci i motywacji jesli już jestes bardzo zmeczony szychta zrob odrobine lzejszy trening

Przede wszystkim dopilnuj, by dieta spełniała Twoje zapotrzebowanie.
Jeśli jesteś bardzo zmęczony, to przenieś trening.Aczkolwiek z reguły chęci wracają po przyjściu na salę.George Washington kiedyś powiedział, że najważniejszą rzeczą w robieniu postępów, jest przyjście do miejsca pracy

Ja już kiedyś gdzieś pisałem - ładowałem karton po kartonie kontener morski na eksport, po czym jechałem na siłwonie robić MC - nie miałem najmniejszego problemu z progresją

Viren

Większość ludzi pracuje i ćwiczy siłowo po pracy często w późnych godzinach więc w czym problem tak naprawdę? Jeśli dla ciebie siłownia to problem a nie przyjemność i odstresowanie po pracy to nie wiem czy jest sens iść mając takie podejście.




Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-13 22:24:12

nie problem,, ale skoro nie jestem jeszcze na tyle doświadczonym kulturystom, żeby odpowiadać na wszystkie pytania sobie sam, to chyba warto zapytać doświadczonych ludzi, w końcu po to jest to forum, czyż nie?ba chy lepiej spytac, niż palić mięśnie i dziwić się, czemu tak jest?

Zmieniony przez - kamdaro w dniu 2015-09-15 23:03:47

Tylko bierz poprawkę, że takie pytania powtarzają się po kilkadziesiąt razy w roku.Odpowiadającym już powoli ręce opadają .To tak na usprawiedliwienie

To już nawet nie chodzi o to, że te pytania się powtarzają tylko o podejście ludzi do treningu.

Już tłumaczę:

Otóż w poniedziałki/wtorki i środy mam pracę fizyczną jako elektryk. jako, że stawiamy linie napowietrzne to moja praca wymaga sporego wysiłku i jestem czasami po niej dosyć zmęczony. i tu pojawia się problem, bo trzeba iść na siłownie. moje pytanie brzmi czy warto w te dni iść na siłownie, czy lepiej dać odpocząć mięśniom i iść dopiero w czwartek i piątek na siłownie?

Nikt cię nie zmusza abys szedł na silownię, nie czujesz się na siłach - przekładasz trening na inny dzień. To też zależy jaki masz trening i czy dwa treningi pod rząd [czwartek/piątek] będą dobre jesli taki trening byś przełożył.


Trzymasz dietę, masz siłę i CHĘCI - idziesz i robisz trening po którym powinieneś byś szczęśliwy nie tylko z wykonanego progresu ale i ogólnie bo wzmaga on produkcje endorfin.

Niestety wielu ludzi idzie na trening "by go odwalić" i mieć z głowy a nie wynosi z niego to co jest tak naprawdę ważne a podejście jest wbrew pozorom bardzo ważnym czynnikiem warunkującym progres bo pozwala stawiać sobie coraz to wyższe/nowe granice, które z czasem się pokonuje.


Czy warto iść na siłownie? ZAWSZE i to nie tylko na siłownie tylko na jakikolwiek trening, jeśli się ma odpowiednie podejście do tego a nie jest do dokładanie kolejnego, męczącego obowiązku, który trzeba wykonać w ciągu dnia by lepiej wyglądać bo nie o to tutaj chodzi i jest to w pewnym sensie "skutek uboczny" treningu. Wielu ludzi pracuje po 8/10/12h dziennie, na nocki i idą na trening bo chcą a nie bo muszą. Wybacz jak mój poprzedni post zabrzmiał agresywnie bo nie to miał na celu .






Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-16 17:53:53