diete

chodzi mi o to,czy aby zeszczupleć (ale spalić tylko tkankę tłuszczową-ok3kg, a nie tkanke miesniowa) nalezy ulozyc diete z przewazajaca iloscia bialka,weglowodanow..? Podkreslam ze nie chcialabym powiekszyc rozmiarow miesni rozumiecie?

To wez sie za diete a ze spalaczy to thermo speed extreme, z tych lajcikowych bo mocniejszego ci nie trzeba.

A masz jakąś dietę w ogóle, czy wierzysz w magiczną moc suplementów? sog :-)

zobacz co z tym sercem jak bedzie git to bierz sie za diete a potem ewentalnie możesz pomyślec o sawie, bardzo go polecam :)

Tak na oko to diete masz w porządku Spytaj się pana ajaka on zna się na diecie i suplementach najlepiej pac-man ... nie pag-man

Dietę cały czas uzupełniam i hmm.. zmieniam.. aby uzyskać coraz to lepszy efekt. Na noc chciałem dodać białko,żeby te nocne zdolności zostały w pełni wykorzystane :) Tylko zastanawiam się czy brać Pro Casa czy sp80.. co lepsze?

Napisz wymiary ,diete ,podział składników ,załozenie treningowe,ile serii powt Uzupełnij profil Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-09-05 11:15:44

no diete mam ale od tego sa tez odżywki żeby wspomóc

Zamień: Płatki kukurydziane -> płatki owsiane + orzechy Margaryna roślinna -> oliwa/olej lniany/orzechy Szynka z piersi kurczaka -> pierś z kurczaka 150-200g Chleb razowy -> ryż brązowy/kasza gryczana Posiłek 4 -> rozumie że to jest przed treningowy, to wywal tą oliwę, ryż 100g starczy, chyba że jesteś hardgainer ;) Makaron -> [...]

Jesli chodzi o diete to nie "waze" jedzenie bo nie mam wagi i glowy do tego - jem tak na oko Sniadanie: ok 50g sera chudego (odcinam czesc od 250g - cale opakowanie) + szklanka mleka + miarka odzywki bialkowej + 4 lyzki platkow owsianych i garsc orzechow (otreby,laskowe /rodzynki tez sa/ - mieszanka studencka) - orzechy jako zrudlo [...]

jak dla mnie powinienes troche diete zmienic np, za duzo tego twarogu jako źrudo bialka, zmień na mięso, jajka , ryby do tego zadnych warzyw nie widać Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-06 14:42:26

Dokładnie. Waga nie jest żadnym wyznacznikiem wyglądu. Najlepsza jest miara i lustro. Pozatym nie piszesz pod jakim kątem masz diete ułożoną. Organizm nie gubi fatu tak prędko bo zaadoptował się do treningów. Może czas na treningową zmiane skoro od września masz ten sam plan. Przyczyn może być wiele, ale musisz uzupełnić niezbędne informacje, bo [...]

A nie może być tak: -Mutant mass 6.8 kg 190 zł (braki w diecie) -NItrobolon II 1100g 120 zł (ile tego kupić żeby starczyło na 2 miechy?) -vita-min multipe Sport Dietę mam dopiętą na ostatni guzik tak z 600 zł na 2 miechy pójdzie.Mutant mass 130g po treningu i braków w diecie czyli z 200 g. Tak może być czy coś zmienić? Zmieniony przez - ZafascYn [...]

A tak sobie pomyślałem że jak mam dobrą dietę, to po ch*j mi tak naprawdę mutant;/

Ja mam takie małe pytanie,tamtego cyklu wgl nie było. To od początku ćwiczę 1-rok zadnego jak do tej pory cyklu nie miałem.MOj cel to masa. I teraz nie wiem jakie połączenie będzie lepsze(1 cykl) Diete mam. Nitrobolon II + cm3 UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1000g + STORM 750g co myślicie o tych produktach i co lepiej wybrać?

dobra,a czy do tego cyklu dać jakas odzywke na mase diete mam jako taka. Biore cm i nitro DT: CM3 RANO 4 KAP NITRO PRZED TRENINGIEM 30 G CM3 PO TRENINGU 4 KAP DNT; CM3 4 KAPS. rano

jeśli nie masz pełno wartościowego posiłku bogatego w białko, jest dobry. Dawkuj tyle, Ile Ci go brakuję z diety, optymalnie 30g. Aczkolwiek, to jest matrix białkowy. Osobiście, dopracowąłbym dietę na Twoim miejscu

Cud to to nie jest, ale coś tam daje. Istnieje farmaceutyczny odpowiednik chitosanu Xenical i można powiedzieć że różnica pomiędzy Xenicalem a chitosanem jest taka jak pomiędzy kreatyną a metanabolem. Krótko mówiąc chitosan jest ok., ale całego tłuszczu raczej nie zablokuje, ja stosowałbym go raczej doraźnie, tzn. ogólnie [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

[...] heh i chyba tyle. 7. Przeciwskazania to: nadmierny wysiłek (tak mi lekarz powiedział). 8. Diety nie mam. Pije czesto mleczko :), kretke brałem rok temu przez miecha Weider'a- pisałem wyżej. Ale się rozpisałem, jeśli muj plan jest do bani napiszcie dla mnie inny, diete, bądź inne wskazania. THNX z górki za odp. :))))))))