diete

Dieta Dobij więcej kcal masa pojdzie. Xpand słabo? Horse Power/nitro II Trening popraw, popraw diete i rośnij

Moze rozpisz sobie diete...

Też miałam podobne problemy ale odkąd więcej się ruszam tzn. jeżdżę na rowerku, pływam wizyty tam gdzie król chodzi piechotą są częstsze a jak rozpisałam sobie dietę z pomocą Skalara nie mam żadnego problemu i jak małe dziecko codziennie rano wizyta jest ;) Może pomogą Ci babcine sposoby na zaparcia czyli 4-5 śliwek suszonych zalać wieczorem wodą [...]

Jak to jak. Chodzić na siłownie i trzymać diete.

sluchaj wazne zeby bylo tego tyle zebys uzupelnial diete ja juz dluzszy czas jade na bialku sni i jest ok,nie odczujesz roznicy pomiedzy bialkami na etapie amatorskiej zabawy z ciezarami wiec kieruj sie ekonomia albo smakiem

Na pewno nie radziłbym niczego opartego na efedrynie jeśli chcesz sie odchudzac (podejrzewam że wysokie cisnienie ma zwiazek z nadwagą) radze zadbac najpierw o odpoweidnia dietę i zaopatrzyc sie w antykataboliki (BCAA, HMB jeśli portfel pozwoli)- już z tym bez żadnego spalacza będą dobre efekty możesz tez dodać Green Tea (nie przesadzając z [...]

własnie mam opinie na temat hmb sa bardzo podzielone i niektorzy mowia iz jesli mam nadcisnienie to nie powinienem brac hmb i troche z tego powodu jestem rozkojarzony i zbytnio nie wiem co zrobic pozatym mam diete wysokobiałkowa i własnie wydaje mi sie ze nadcisnienie moze powodowac waga od poczatku chodzenia na silownie stracilem 12kg

HMB pomoze uzyskac twardą muskulature, natomiast do spalania tluszczu ma sie nijak. Najlepiej by bylo jakbys opisal calą swoja diete/suplementacje..

diete oprzyj na tluszczu i bialku. kaloryka na minus <500> w kazdy weekend ladowanie weglowodanami <nadal z kaloryka na minus> Do tego aeroby z rana. Dokup antykatabolicznie bialko i kreatyne i jedziesz Chlopaki na takiej diecie tracili i 7- 8 kg w miesiac

a jaka diete mu radzisz / jesli chce to niech powoli zmniejsza wegle ale tak czy siak musi z weglowodanow zejsc pozdro..

jak poczytałeś wklej dietę obliczoną i sprawdzimy jak chcesz

jak chcesz odsłonić mięsnia brzucha to trzeba zacząć stosować dietę

W ogole wybij sobie z glowy diete z tak niska podazy kalorii. Oczywiscie sa teorie ze mozna na chwilke wrzucic taki drastyczny deficyt, ale to na bardzo krotki okres czasu, a nie jako baza do chudniecia. Wymaz te kalorie z pamieci i zacznij nawet od 3200-3300.

Teraz chce właśnie dokładnie wyliczyć wszytko i ułożyć dietę i się trzymac

Zarzuc diete z ujemnym bilansem, co do gainera hmm... no nie pasuje troche, chyba ze po treningu 60-80g

Witam. Napisałeś, że przez 8 miechów uzyskałeś plus 16kg z 64 na 80kg. Jak to zrobiłeś?? U mnie waga ani drgnie a ćwiczę już 5 miesięcy. Stosowałeś jakąś dietę??

Czyli generalnie produkty o wysokim IG powinny zostac wyeliminowane z diety. A jak ma sie sprawa z kawa? Czy - w trosce o wlasciwa diete - kawa, zwlaszcza ze smietanka powinna z wielkim hukiem opuscic jadlospis ?? ... nie od razu Wawel zbudowano, czy jakos tak...

sprubuj ułożyć diete/ posty podwieszone/ a napewno coś ci się uda i odpowiedni trening

JA BIORĘ 30 GRAM BIAŁKA PO TRENINGU MAM 174CM I WAŻE 65KG NAPIŚĆIE MI ILE MAM BRAĆ I JAKĄ DIETĘ I DLACZEGO NAJBARDZIEJ ROŚNIE MI KLATA CHOĆ ZA DUŻO NA NIĄ NIE ĆWICZĘ ORAZ ILE RAZY W TYGODNIU TRENOWAĆ JESTEM POCZĄTKUJĄCY

Jesli diete zmieniles diametralnie i za szybko, bez odpowiedniego kickstartu to mogles rozregulowac flore bakteryjna zoladka (nadmiar kwasu solnego) - tez to mialem. Witaminy z grupy B na pewno troche pomoga.