spalacz tluszczu?nadcisnienie

witam jestem poczatkujacym kulturysta trenuje 4 miesiace i mam pytanie
poniewaz mam problemy z cisnienem dzis jak miezylem mialem 158/96/66
i chcial bym kupic jakis spalacz tluszczu jesli wogule to mozliwe przy moim nadcisneniu zeby nie miec komplikacji zdrowotnych

Na pewno nie radziłbym niczego opartego na efedrynie
jeśli chcesz sie odchudzac (podejrzewam że wysokie cisnienie ma zwiazek z nadwagą) radze zadbac najpierw o odpoweidnia dietę i zaopatrzyc sie w antykataboliki (BCAA, HMB jeśli portfel pozwoli)- już z tym bez żadnego spalacza będą dobre efekty

możesz tez dodać Green Tea (nie przesadzając z dawkami), Lecytyne, Karnitynę, FatBurner
przy tych produktach nie pownieneś miec problemów z nadciśnieniem

Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-04-02 18:44:23

własnie mam opinie na temat hmb sa bardzo podzielone i niektorzy mowia iz jesli mam nadcisnienie to nie powinienem brac hmb i troche z tego powodu jestem rozkojarzony i zbytnio nie wiem co zrobic

pozatym mam diete wysokobiałkowa i własnie wydaje mi sie ze nadcisnienie moze powodowac waga
od poczatku chodzenia na silownie stracilem 12kg

HMB niekorzystne przy nadcisnieniu???
pierwsze słyszę

HMB ma do nadcisnienia tyle co piernik do wiatraka.

Jesli szukasz spalacza nie podnoszacego cisnienia to napewno odpadają spalacze zawierajace kofeine i efedryne.

odradzam kofeinę, guarane, efke. Po za tm powiedz nam dlaczego chcesz zażywac jakieś suplementy, jeśli naturalnie spada ci waga?

hm mi w sumie zalezy glownie na zrzuceniu wagi i zrobieniu rzezby poniewaz taki trening odebralem
a hmb podobno wzgama robienie rzezby :P

HMB pomoze uzyskac twardą muskulature, natomiast do spalania tluszczu ma sie nijak.

Najlepiej by bylo jakbys opisal calą swoja diete/suplementacje..

hm w sumie rozne sa opinie na temat hmb i juz sam niewiem do czego ono jest :P
moja diete to posilki conajmiej w odstepach 2-3godzin
sniadanie roznie - jajecznica / 2 kromki czarnego chleba z serem /zupa mleczna i płatki owsiane
w czasie dnia jem owoce glownie jabłka pije soki owocowe i wode mineralna
nastepnie obiad zazwyczaj normalny staram sie ziemniaki zastepowac ryzem lub jakimis kasszami + do tego salatka itd
w miedzy czasie owoce + soki/woda
kolacja czasami jem czasami nie .. a jak jem to glownie czarny chleb 2 kromki max z serem
ponadto nie bralem jeszcze rzadnych odzywek tylko mam w proszku izoplusa
jesli jakies uwagi lub wskazowki co do diety to bede wdzeczny
ponadto mam jeszcze dodatkowe pytanie poniewaz obecie mam od tygodnia kontuzje nogi naciagnieta torebke stawowa lecz bez gipsu jak zalecil lekarz
czy moge w tym czasie stosowac odzywki lub cwiczyc bo mi rodzina marudzi iz kontuzja+nadcisnienie to moge wylew dostac zawal co otym sadzicie

i jak :P ?

HMB nalezy traktowac przede wszystkim jako antykatabolik i dobry dodatek do kreatyny
jest dobrym dodatkiem dla osób mających skłonośc do łapania tłuszczu chcących zrobić czystą masę
ale jako spalacz - niema jakichś specjalnych właściwości potwierdzonych w praktyce, jako dodatek w diecie redukcyjnej owszem ale nie w roli spalacza

co do diety
mało białka, zdecydowanie
ogranicz owoce i soki, dobe będą jabłka i warzywa
dodaj troche tłuszczy roślinnych,rybich