diete

Moglby ktos sprawdzic ta diete?

zapoznaj się z tymi artykułami w poście którym Ci dałem wyżej ułuż sobie diete w kalkulatorze kalorii i wstaw w dział odżywianie jeżeli bd miał jakieś braki to wtedy możesz kupić carbo,gainer,białko

[...] nie zauważam? Waze teraz 80 kilo. Cwicze nawet nie pamietam od kiedy ale nie mozna nazwac tego cwiczeniem (to co bylo wczesniej)Po przerwie powaznie cwicze od stycznia mam diete dobry trening (z priorytetem na klate, ale postanowilem ze lapy tez 2 razy w tygodniu bede robic ) Biore TCM juz prawie 3 tydzien w poniedzialek znowu sie zmierze. [...]

j/w na ten momęt nic Ci nie trzeba prócz witamin i o3 ja bym krete wyje**ł ponieważ jest tania weż sie za porządną dietę masz za mało tłuszczy w diecie jak dla mnie nie ten dział

Altis za taki cykl + odzywki i diete qupimy niezla fure

diete wezmę z tego: http://www.sfd.pl/TEST:_MASA_i_SI%C5%81A_by_CHORY1985_!-t545683.html gdyż odpowiada mojemu trybowi dnia. Co do suplementów to chcę zasięgnąć o radę doświadczonych:)

Dopracuj dietę którą oczywiście masz i pojedź sobie jeszcze raz na cm3 lub CP, w sumie to samo tylko w CP parę gratisów dorzucono.

Dołóż dobrą dietę i będzie ok, chyba że wolicz cm3 i bostera NO przed treningowego np NO Explode

jesli bedziesz miec odpowiednio ułozona diete to tyle gainerów ci nie potrzeba , to sam cukier lepiej wegle dostarczyc z pożywienia , dorzuciłbym jeszcze beta alanine jak coś i to wystarczy ewentualnie - kompleks witaminowo minerałowy plus omega 3 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-27 11:03:56

Mamy ,trzeba ulozyc diete z dodatnim bilansem kalorycznym . Napisz coś więcej o sobie i wstaw obecny jadłospis Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-29 21:45:15

diety nikt ci nie ułoży, zacznij od https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html później ucinasz 200-300kcal, przyjmujesz 2g białka i 1-1,5g tłuszczy na kg masy ciała a reszta z węgli i układasz dietę http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka [...]

Jezeli 15 zl , wydaje mi sie ze troche malo.Miesiecznie to wychodzi jakies 450 zl. Jezeli mozesz to napisz swoja diete. Pozdrawiam sinus

No poczytałem troche o CKD i jest troche jakby dziwna ta dieta Jednak tyle sie na***ałem, żeby ułożyć swoją diete, że chce ją teraz wypróbować Więc nie macie jakiś zastrzeżeń do niej ???Jak zwiększyć ilość tłuszczu ????Wogóle nadaje sie ta dieta ???Przy takim treningu jak pisałem ??Piszcie coś, bo to moja pierwsza na redukcje i druga wogóle, więc [...]

XTREME PRO MASS 1814 g lub 6810g Dietetyczny środek spożywczy ? Niezależnie testowany Źródło węglowodanów, białka i BCAA - składników odżywczych niezbędnych do uzyskania niewiarygodnych przyrostów czystej masy mięśniowej XTREME PRO MASS™ rozpuszcza się z łatwością, dając pyszny napój składający się z dużej ilości węglowodanów oraz [...]

kup trn,uluz diete,trenuj,odpoczywaj rosnij

ja przestalem cwiczyc 3 tyg i spadlem do tego co mialem przed cyklem (na cp zeby nie bylo ) a w tym czasie raz sie moze mocniej napilem i diete mialem w wiekszosci dni. takze panowie nie generalizowac. ale sam znam d****i co biora metana i ome przez wiekszosc roku a w wakacje po miesiacu chudzinki straszne

ale tu już nie chodzi o dietę bo już się nie odchudzam . . .

dieta jest zawsze jak wpiepszasz na śniadanie np.g**** na obiad g**** i na kolacje g**** to też jest dieta ale niezdrowa po prostu diete masz zawsze twoja dieta to co jesz i niekoniecznie musi ona być na redukcję ale także na zwiększenie masy

Treningi siłowe jak najbardziej kontynuuj, poprostu ustosunkuj do załozeń swoją diete i plan treningowy. Pzdr

jakos nie widze opcji aby po przeczytaniu watku miec watplwiosci jak stosowac diete JEM / NIE JEM po pelne artykuly odsylam do Perfect Body nr 1 i 2