diete

Dietę musisz ułożyć sam i wrzucić tu do poprawki. Ewentualnie zapłacić za to jednemu z forumowych dietetyków.

[...] co do sposobu przyjmowania to zdania sa podzielone jedni sa za piramidka drudzy stale dawki, czy warto brac ja w wieku 17 lat? daj se spokoj poczekaj jescze 2 - 3 lata zanim wezmiesz cokolwiek "mocniejszego" najpierw wez sie za pozadny trening, diete, i suplementacje. btw jak juz napisal uriel wyszukiwarka! ;-P pozdrofecka

mono kieruj się ceną np. vital 300g za ok 40 zl carbo/wegle proste i złożone/ lub glukoza spożywcza/tania tylko proste węgle/ taurynka dbaj o diete to podstawa i rośnij

miketyson - ja nie proponowalem koledze diety ketogenicznej, gdyz tutaj potrzebna jest spora wiedza. proponuje diete w ktorej ilosc wegli nie przekracza 100-120g, a najwazniejsze by w jednym posilku czerpac energie tylko z tluszczu lub tylko z weglowodanow.

Dzięki wielkie za pomoc, mam tą dietę ułożona ale jak o coś spytam to "głupie" odpowiedzi więc zalogowałam się do Was i jestem zadowolona

skoro diete masz dobra - choc malo prawdopodobne jest te 5kg/2tygodnie - ale skoro przytyles skup sie dalej na diecie dopiero to Twoj 2-gi sezon i jesli nie miales przygody z suplami wiec jesli juz suple to na pewno nie Animal Pump czy Nox Pump - te suple zostaw tym ktorzy juz nie jedno opakowanie zjedli.

10.30 4 kanapki z wędliną i warzywami 12.30 3 kanapki+ 2 snikersy Ryż+ śmietana z cukrem masz dietę na masę tłuszczową ?

mam dietę na 1g białka 24 kacl, jak w diecie bym miał za dużo białka to bym schudł a nie przytył, a mam problem z nabraniem masy

zajrzy do działu odżywianie poczytaj podwieszone tematy, ułóż diete i wtedy myśl o odżywkach Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2012-05-15 08:05:47

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

Mega słaba ta dieta(m.in. brak zdrowych tłuszczów i warzyw) Najpierw oblicz zapotrzebowanie: Dowiedz się z jakich produktów skomponować dietę: A potem ją ułóż i podlicz tutaj: Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 21:19:32

Być może należy poprawić dietę oraz inaczej rozłożyć trening. Być może jest to normalna reakcja na nowy trening.

Szczerze to wlasnie odzywka bialkowa to jedyna odzywka jaka od czasu do czasu wypija moj mlody 16letni podopieczny. Diete ma co prawda ladnie dopietą, ale wiadomo ze niekiedy zdarzy sie jakis przypadek gdzie poprostu nie da sie zjesc a skladniki odzywcze trzeba dostarczyc, dlatego mu polecilem białko 70% Whey 100 o smaku czeko-sezam i mam wrazenie [...]

Pewnie wiele razy to słyszałeś, ale ogarnij dietę. Jeśli chcesz redukcji to oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie i odejmnij od tego 300kcal. Jak juz to zrobisz to możesz dorzucić białko, jako uzupełnienie w białka w diecie, poprzez smaczny shake ;) Oraz możesz dorzucić BCAA, z Ostrovitu będzie najtańsze, ew. po jakimś czasie jakiś słabszy spalacz [...]

napisze tak jeżeli masz już dietę,suplementację a kasy masz za dużo to jak najbardziej możesz spróbować, co do opinie to każda może się różnić ,gdyż każdy ma inne priorytety,wymagania pzdr

Witam Mam podobny problem co autor tematu, tzn zamierzam wejść na cykl kreatynowy (jabłko+mono), do tego uzupełniać dietę białkiem, omegą3 i witaminami. Do kardiologa wybieram się jutro (pierwsza wizyta, okaże się czy rzeczywiście mam nadciśnienie), ale wątpie czy będzie wiedział czym różni się jabłczan od monohydratu itd, dlatego czy może ktoś z [...]

Hmmm... no i co oceniać w takich fotkach, niech pływa dalej, trzyma dobrą dietę i regularnie ćwiczy, to za dwa lata będzie już z niego niezły gość... Pozdrawiam!

Jak masz dopięta dietę to po co Ci białko? Lepiej zainwestuj w kreatynę.

Na swoim przykładzie powiem ci ze stosowałem białka różnych firm i nie odczuwałem róznicy teraz jestem na etapie przygotowan do zawodów i jade na białku z K** smaki maja dobre i cenowo tez jest ok w twoim przypadku nie odczujesz róznicy zadnej jedynie w kasie jak masz diete dopieta w 100% to kazde białko jest ok

jak masz dietę dopiętą .. WPC zbędne a o efektach po białku nie ma co pisać.. jedyne czym mogą się różnić do skutki uboczne/smakowe etc lub ich brak.. aminki to aminki