kreatyna + ...... =<100zl

hej chlopaki!

czy moze ktos mi polecic kreatyne plus jakis do niej dodatek tak zeby zamknelo sie to w 100zl i zeby starczylo na jeden 4-5tygodniowy cykl?? nei mam jako takiej zbilansowanej diety ale staram sie dobrze odzywiac. waze 73kg(186cm) wiec liczac 2g bialka na 1kg wagi musialbym przyjmowac 146g bialka dziennie. ciezko mi to zrobic ale staram sie jak moge. cwicze 6miesiecy, 4x w tygodniu. chcialbym poprawic wyniki i nabrac troche beztluszczowej masy, jakby sie udalo dojsc na tym cyklu do 77kg i poprawic wyniki bylo by super.

z gory dzieki za odp.

pzd
Michal

zellobolan II

bedzie git

bialko w takiej ilosci wyrobisz z jedzenia

mono
kieruj się ceną np. vital 300g za ok 40 zl
carbo/wegle proste i złożone/ lub glukoza spożywcza/tania tylko proste węgle/
taurynka

dbaj o diete to podstawa

i rośnij

Mono,tauryna,carbo.Ćwiczysz 4ra w tyg.,więc tak:6tyg.330gr.(240w dni z treningiem i 90gr.w dni bez tren.),lub 440gr.(320gr. w dni z tren.i 120gr. w dni bez tr.)to będzie 8tygodni.

dzieki za odp chlopaki, dalem po sogu, tylko marianowi nie weszlo bo juz kiedys dostal :)

a co z rozdrobnieniem kreatyny?? jakie ono powinno byc?? rozdrobnienie moze miec wplyw na czestosc oddawania moczu?? ja i bez kretki robie to czesto :/

wezme opcje 300gramowa.

pzd
MIChal

rozdrobnienie nie ma wpływu na końcowy efekt cyklu
na częstotliwość oddawania moczu również

dzieki zipper69, do CIebie tez sog polecial... :)

BULMASTIF mozesz cos napisac o zellobolan II bo wyszukiwarka nie daje zadnego wyniku...

pzd
MIchal

https://www.sfd.pl/temat200901/ 

mono z vitala 40 niecale zl . zostaje 60zl mozesz dokupic carbo + tauryne lub jakiegos gainera (mass xxl)

a mozecie mi polecic jakies sprawdzone preparaty z tauryna i carbo ?? tak zeby pasowaly np do kretki z vitalmaxa i miescily sie w przedziale cenowym??

pzd
Michal

tauryna mega caps olimp /najtaniej/
carbX biogenix / najsmaczniej/