diete

Eh Cichy musiałeś zepsuć zabawe Nie lubie cie Ja tu chciałem w żart obrócić twe wciąganie, a Ty musisz się tłumaczyć i bronić... Marciniecki: zerkniesz na moją dietę? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: [...]

mi niechodzi o sosik . Kurde a myślałem ze wasa to dobry chleb na diete ajj Dobra od jutro czarny pełnoziarnisty

Czakulek znam ten problem tez kiedys chodzilem do szkoly;) Chodzac do szkoly tez da rade trzymac diete:) P.s mam mono do sprzedania jak cos uderz do mnie na gg

Dietę do sprawdzenia wrzuć przez potrenigu.pl wg wzoru: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Podaj plan na klatke w przeciągu tygodnia, staż, czy masz diete.

a moze tak bysmy przeszli na diete dla swin,krow,kur i bedzie git. a moze i dojce wyrosna Pozdrawiam, NoRtOn

moja rada...znajdż jakąś świnkę u gospodarza na wsi i obdaruj ją tym specjałem. Sam natomiast postaw na dietę i bardziej ,że tak powiem klasyczne suplementy:) Doradca w dziale suplementacja

[...] zaczynaja rosnac rosna dluzej ! Nie przesadzaj tez z cwiczeniami bo mozesz zaklucic prace hormonow i juz prawie wogole nei urosnac. Ustal sobie lekki trening i zdrowa diete. dieta musi byc zdrowa ale oczywiscie zeby przybrac troceh a wadze mussiz jesc wiecej niz dotychczasz Nie martw sie chudszy odemnie napewno nie jestes ;) tyle ze ja na [...]

posilek 1: 0,5l mleka+100 platki musli+ orzechy wloskie+ banan+ miod mniej mleka owsiane włoskie bez miodu lub banana i daj jajka posilek 2 : odzywka 100gram tzn? DAJ TU NORAMLNY POSIŁEK posilek 3: banan+2 jajka+ kanapka ?? słabo posilek 4: 150gr ryzu + tunczyk + surowka ryż bvrązowy tuńczyk od czasu do czasu daj olwiy posilek5: 100 odzywki [...]

wskazówki dostałes co poprawic, diete jaka masz aktualnie widzisz, więc wysil się choc troche i nie każ się za ręke prowadzac tylko popraw sam

No i co mu ta dieta da? ma żreć jak świnia albo jak zawodowiec? ile można jeść to samo? Nie żebym Cie zniechęcał do diety ale nie znam nikogo kto trzyma diete a chłopaki rosną Trzeba się nauczyć jest zdrowo i regularnie to jest cała filozofia. Przypuszczam że w domu na śniadanie obiad i kolacje to możesz liczyć posiłek potreningowy i będzie szło. [...]

[...] odpowiedniej ilości kalorii urośnie? Będzie jadł byle co to się tkanką tłuszczową pokryje i tyle a z tego co pisze wynika że nie chce. "nie znam nikogo kto trzyma diete a chłopaki rosną" - u mnie też większość nie trzyma diety i widzę jaką mają super jakość tej masy. Większość to tłuszcz a koledze zależy chyba na masie mięśniowej. [...]

No właśnie kiedyś. Ale jest postęp w tej dziedzinie jak i w innych. Jak można to osiągnąć lepiej to czemu nie? Zobacz sobie na kulturystów, trójboistów, ogólnie sportowców i ich wyniki z przed wielu lat a obecnych. Jest różnica? Jak myślisz czemu? Bo ciągle ulepszają dietę, treningi. Może powiesz że przez koksy ale to nie wszystko bo bez takich [...]

lepiej na oliwie, a jesc codziennie mozesz, chociaz uwazam ze lepiej urozmaicic diete a nie wkolko to samo, ja osobiscie wole w panierce

Najlepiej będzie jak wstawisz swoją dietę - dopiero na tej podstawie możemy udzielić Ci wskazówki

Piszesz ze nie masz kłopotów z przybraniem tłuszczu ale chodzi o to zrby tego tłuszczu było jak najmniej! Pozatym za duzo cukru, nie mozna tyle go jesc. Warto byłoby ułozyc diete porządnie moze wydaje cie sie to niepotrzebne ale bez tego ani rusz

a co ma robić? smakować?... jak on nie ma podstawowej wiedzy na temat suplementacji, diety ani nic, to się nie dziw. już wszyscy wyżej napisali może sobie mieć autorytet,ale coś wątpię w tą wiedzę jego ojca skoro tak podchodzi to sprawy("lepiej 3 łychy krety niż dietę ułożyć" no cóż, tak też "można" :D) ps. asgard pierwszy [...]

Zdecydowanie za wczesnie... z pelnym szacunkiem dla twojego taty, ale jesli zrobisz porzadna diete i zaczniesz odpowiednio to moze ty bedziesz za 5-10 lat wygladal tak jak on po 20 latach ktore ma juz za soba... pomysl o tym ;)

Wszystko zależy od diety i jej bilansu kalorycznego, to już od ciebie zależy czy chcesz zrzucic trochę czy masować, jak redukcja to dieta z bilansem ujemnym i dużo ruchu bieganie rowerek, jak masa to dieta z bilansem na plus. jak maszz braki w diecie to dla jej uzupełnienie możesz białko/gainer dokupić. Zakładam że dietę posiadasz, albo chociaż w [...]

Co chwile zakładasz nowe tematy, na dodatek nie edytujesz postów i pytasz o to samo mimo iż każda osoba powie ci to co wcześniej pisały inne, ale w innym znaczeniu. Chcesz widocznie mięśnie i mniej fatu ? Bierz się za diete z ujemnym bilansem kcal + trening + aeroby/interwały i będziesz miał swój cel.