diete

zacznij od razu chodzic i stosowac odpowiednia diete , szkoda czasu na czekanie

Problem w tym, że nie mowa tutaj o produktach z górnej półki, co dziennie dziki ryż, czy wołowina, olej kokosowy nierafinowany, orzechy macadamia i piniole...No, nie ;-) Chodzi o to, że na samej kurze, ryżu i brokule przysłowiowej diecie z lat 90...kulturyści badania mieli kiepskawe. Więc pytanie, czy zdrowy tryb życia to tylko trening na 100%. [...]

beda to dni w ktorych nie cwicze klatki a cwiczysz cos oprócz klatki? masz diete? pozdr.

l-k, hmb - wywal, inwestuj w dobry spalacz typu meta burn, scorch. btw ile masz wzrostu, jaki poziom bf? Masz dietę?

bo juz dlugo nie moge zobaczyc efektow Trzeba przeanalizować podstawy: diete i trening. Suple to tylko dodatki.

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html przeczytaj to dowiesz sie jak ułozyc diete. Jak juz ja ułazysz to mozesz wrzucic tutaj do oceny

Czytałem lecz chciałem sprawdzić bo od miesiąca trzymałem taką diete i przytyłem 2 kg. :)

No raczej mało realne, zależy też ile ważysz. Znam gościa co ważył ponad 200kg to jak zaczął ćwiczyć+dieta to w jednym miesiącu potrafił zrzucić 28kg :-P Ja ważąc poniżej setki w pierwszym miesiącu przy diecie+ćwiczeniach+aerobach dałem radę zejść 6kg, ale to w pierwszym miesiącu, teraz kiedy jestem pod koniec to bardzo wolno już ,prawie stoi [...]

Diete masz? Jaki staz?

wejdz na trener24 i tam sobie trening znajdz i już a dietę lepiej ułóź

nie skutkowal bo diety żadnej nie miałeś, pewnie piwo przed treningiem i heyaa ułóż sobie diete,odpowiedni trening a "koksy" wybij se ze łba

Pewnie nie miales diety,moim zdaniem za wczesnie brales sie za suple na poczatku lepiej cwiczyc na sucho Uluz sobie diete i nie kupuj zbednych odzywek

Diete mam ułożoną jako tako, problemem jest internat, wiele nie moge. Intensywny trening 4 razy w tygodniu. Kumpel jadł to co ja dosłownie i podobny wysilek mielismy. Myślę że 10 miesiecy to juz wystarczy zeby cos wziąsc. Chcialbym cos na siłe zeby za miesiąc wziąść. Prosilbym tylko o rade, co mogę zażyć. Nie zaszkodzi mi a moze tylko pomoc... Na [...]

[...] Vitalmax creatine w proszku, 1 cykl 7. W wakacje poprzednie bralem Thermo Stim 8. tydzien temu skonczylem kreatyne 9. tydzien :) 10. Teraz za dużo o diecie nie moge napisac, diete mam ubogą, ale staram się mniej jesc wieczorami i rozkladac ilosc posilkow, narazie tyle moge będąc w internacie. 11. Nieograniczone 12. W wakacje mam zamiar wziąść sie [...]

[...] masz zielonego pojęcia o odżywkach i diecie skoro takie *****ne pytania zadajesz. Surowiec ten sam (białko serwatkowe), wpc protein ma lepszy smak, miesza się normalnie w porównaniu do ostrowi, ilośc bialka w składzie taka sama. Więc najpierw analizuj składy a potem głupie pytania zadawaj. Na mase polecam porzadną diete i dobrze dobrany trening

tytaj masz caly temat poswiecony wlasnie takiemy cyklowi jak chcesz skomponowac. http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html diete trzeba bedzie podciagnac. jak zalezy ci na sile zerknij na plany WODYNA w dziale trening dla zaawansowanych.

Diete do tego musze miec?

Dietę. Poczytaj podwieszone tematy w działach, przejrzyj diety innych i ułóż coś dla swoich potrzeb i możliwości. Żadnych suplementów.

dobic tzn czego dobic mi chodzi o to ze ja chce teraz przytyc tak do 70kg conajmniej i jak mozecie to zeby mi jakies bialko albo gainera doradzic i jak dacie rade to jakas diete :)

nic się nie rozkręci http://www.sfd.pl/trening_2_razy_w_tyg_-t1027882.html tutaj dałeś swoja dietę nie kwalifikujesz się do saa zupełnie nic na tym nie zyskasz