diete

Poczytaj "troche" posty podwieszone i uloz sobie diete.

Jak dlugo trenujesz? Czy ulozyles diete dla siebie? Gainer problemu nie rozwiaze, podstawa jeste DIETA.

Najkorzystniej chyba nie pod względem finansowym poza tym nie jestem pewien czy jak bedziesz wcinał samo białko w proszku czu twoje nerki będą szczęśliwe Najlepiej ułożyć dietę i tylko uzupełniać w białeczko POZDRO

A czy jeżeli będę trzymał dietę to będę mógł brać odżywki?

też tak mysle, a wklej dietę...pokaz... Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2010-06-04 23:18:58

no to dietę trzeba przecież ułożyc, a nie korzytsac z przykladowej...

na poczatek: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

diete bierz

Też mam 192cm tylko, że mój cel to właśnie 105kg wagi 8-) Jeszcze brakuje ok 10kg {{:-( Dokładnie by zamienić bojler na kaloryfer musisz sobie Dietę ustalić z ujemnym bilansem kalorii https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ->> Tu możesz policzyć swoje zapotrzebowanie. Jeśli chodzi o trening to większą wagę [...]

1.WIEK: 30 lat 2 .WAGA: 97 3 .WZROST:177cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata:125 -Udo:67 -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: zacząłem w wieku 14 lat bez przerw bd ok 8 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cyklu byłem kilka , teść, deka , susta, meta 8 .POZIOM BF%: ok 10-12 9 .TENDENCJA DO [...]

Diete mam tylko nie wiem jak cwiczyc. Cwiczyc na mase choc chce zrzucic pare kilo czy jakis inny trenig???

1.Jest okej 2.OK jeżeli nie masz problemu z trawieniem laktozy i twaróg Cię nie zamula to jest okej. 3.Jest okej 4.OK 5.Potreningowy? OK 6.OK Urozmaicaj dietę różnymi pochodzeniami tłuszczu i węglowodanów. Masz posiłek numer 3 bez węgli w środku dnia? W jakim celu? Zastanów się nad zrobieniem Białkowo-tluszczowego śniadania. Po prostu węglowodany [...]

mono to mono standardowo: dt 5g naczczo,5g po treningu dnt 5g naczczo jaki masz staż treningowy? diete masz? ostrowia to jeśli masz braki białka w diecie, jeśli z pożywienia nie jesteś w stanie zapewnić odpowiednich ilości.

ale masz diete? dlaczego 2X40g? gainera się powinno brać przynajmiej 3 razy dziennie:P

Boje sie troche tych kgjavascript: test('');.Moze powinienem troche zmienic diete?

Moze powinienem zmienic diete?

Postaram se przygotować jakąś diete na diach, to mi sprawdzicie ok??

Trzeba trzymac diete i masa zostanie. Zresztą nitro Ci masy nie da tylko jedzenie, które bedzie budulcem dla twoich mięśni. Samo nitro nic Ci nie da. Jak bedziesz je stosował to nie zapomnij o tym żeby konkretnie podjadać, bo tak to tylko towar zmarnujesz.

Napewno Nitro jest lepsze niż zwykła kreatyna, bo to kretka z dodatkami. Chociaz jak to bedzie twoj pierwszy kontakt z kreatyną to możesz śmiało walić czysty monohydrat kreatny a nitro zostaw na dalsze cykle ale przedewszystkim o diete zadbaj, żebyś sie potem nie dziwił że zjadleś tych kreatyn juz tak duzo a efektów ni chvja.

To juz do działu odżywianie, tu jest o suplementacji, do odżywiania zajżyj diete ułóż a jak beda w niej braki to wpadnij tu i ludzie pomoga Ci uzupełnić je odpowiednimi odżywkami i suplami