diete

wez sie za diete

Jak sama nazwa dzialu mowi ODZYWIANIE.Wiec kazdy zapyta sie : a masz diete? Pozdro

a probawales chociaz z braku czasu sprobowac jakaas naparwde pozadna diete? Z tych odzywek co widze to tylko bialko uzupelniales z nich a jak uzupelniales tluszcze i weglowodany? Pozdro

ok to tak poczytaj posty podwieszone ja polecam ci 10 wskazówek żywieniowych wpisz w wyszukiwarke to wsyztk wyskoczy a jak ci nie będzie pasować to zastosuj diete zbilansowaną i nie oczekuj wynikó typu 5kg w tydzień link do http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html zbilansowanej trenuj na siłce 3 razy w tygodniu metodą fbw [...]

Proszę przedstaw tą dietę ułożoną przez dietetyka sportowego %-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-02-20 11:36:39

talia 77 czy bf 14% i 184cm wzrostu? Dobre sobie żarty %-) 4lata siłowni i diete musi Ci układać dietetyk, to co żeś Ty robił przez te 4 lata }:-( Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-02-20 18:53:38

bo nie mam na niej kasy, tak nie mam, gotuje co to jest na obiad pierogi nie pierogi za te uzbierane 150zł wole dostarczyć białko z gainera któy mi starczy na 4 miesiące, bo za 150zł to moge miec diete na max 3 tygodnie

kolagen bym dal przed snem.../10-15g/ diete uzupelniasz odywkami.../p.kukurydziane zastap owsianymi ;)/ reszte masz na forum...w archiwum... btw...dokladnie aminki to jedynie bardzo droga forma bialka...nie warto chyba ze masz bardzo duzo $...zamiast nich lepiej kupic np..wpc...ktore rowniez dostarczy odpowiedniej ilosci aminokwasow i to w [...]

Diete masz czyli niczego nie brakuje jedynie co mozesz dodac to jakieś witaminy,omega-3,zma napewno nie zaszkodzą a duzo pomoga pozdro

Jeżeli chodzi o jego dietę to od młodego wieku jak mi mówił je regularnie sześć do siedmiu malutkich posiłków dziennie i zawsze starał się ruszać, czy to pracując czy spacerując. Najczęściej je płatki kukurydziane, macę, twaróg, śledź, mięso, owoce, czasem jakieś warzywo, jednak bardzo lubi słodkie. Jak chcę żeby zjadł, to wystarczy posłodzić i [...]

sorki ale pogubilem sie w tym nie wiem co wybrac ?? a poco mi "+ bialko" mam dobra diete

Uloz sobie diete i trening. W postach wyzej masz potrzebne do tego informacje. Jakie leki bierzesz?

Nie chodzi o czas, który poświęcisz na trening. Chodzi o dietę i ciężary. Idź do tego działu: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Tam tobie bardziej pomogą. :-)

wziął to zapewne z ułomnego postu Tyki. Coś tam jest pomieszane. Jak pierwszy raz robiłem sam robiłem dietę to także wychodziło mi w cholere tłuszczy. Problem leżał w wadliwym klakulatorze obliczającym kalorie. Ja np. powinienem ich wcinać ok 2,80o tys. Wg. tamtego kalkulatora powinno to być 5 tys. Tak swoją drogą powinieneś jeść 2-2,2g białka , [...]

Wiec doradzcie mi co mofge kupic zeby przybrac na masie(mam diete). Bardzo prosze o rade :]

biegi dobra,sprawa,jak jutro wrzuce diete to rzucicie okiem,ps kawy i alko niepije no i fajek itp tez nie,dac sobie spokuj z kreatyna itp,własnie co z suplami Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-05-12 20:20:59

IMO to wydaj to wszystko na diete i ew kup białko zeby uzupelniac ja polecam vitamin shop + witaminki z olimpu i jedziesz

[...] możesz sie co najwyżej odchudzić. zalany jestes niezle, spal fat i wtedy buduj "muscle mass" lepiej kup fat burnera (spalacz tłuszczu) i reszte kasy zainwestuj w diete low carb (nisko węglowodanową) i duzo aerobów. ewenualnie kup białko, ale jak juz cos to nie Ostrowie tylko cos z wyższej półki (moze byc MRM, Optimum Gold Standard, [...]

Dietę próbuje sobie ułożyć tutaj, bardzo bym prosił również Was o pomoc :) http://www.sfd.pl/Generalnie_do_oceny-t924893-s2.html

Za malo napisales o sobie ile wazysz i czy cwiczysz itd. Ale proponuje ci ulozyc diete 0(bilans) i cwiczyc i z czasem odejmowac kalorie. 4ww 2.5b 1gt