diete

polecamy dietę :) a jesli dieta jest to nie bedziesz narzekał...

Jeśli chcesz by ktoś ułożył dietę za Ciebie - musisz się liczyć z drobnym wydatkiem. Link powyżej, albo w moim podpisie. Alternatywa - czytasz, liczysz i układasz sam i dajesz nam do sprawdzenia.

sorki moja wina wybacz och wybacz a tak przy okazji to jak to wygląda zrobisz dietę jak zapłacę i spoko ale potem np robiąc masę leci 6 kg w górę więc stara dieta się już nie nadaje i za free pozmieniasz starą ?

zeby miec mase to trzeba ulozyc diete i ew. wtedy bedziesz wiedzial co kupic bo bedziesz wiedzial czego ci w niej brakuje.

może... (Oczywiście że nie jak traktujesz swoją dietę poważnie)

paczek nie masz podstaw o suplementacji masz w ogole diete? jak u ciebie z wyiarami i stazem, wynikami silowymi? podaj te rzeczy a pomoze ci w doborze odpowiednich supli, abys nie wy***al kasiury z bloto yoooo

mam diete. mój staż 6 miesięcy. waga 77 kg wzrost 182 cm biceps 33 klata 107

i jedna i druga jeśli chodzi o kcal to nie ma znaczenia bo ilości znikome, pobudzenie jest, realnie jest różnica smaku, no i rozpuszczalna czesto jest słabsza od sypanej. na pewno pod względem wpływu na diete nie ma ona żadnego znaczenia, bo na nią nie wpływa, co innego jak jest to już kawa ze śmietanką i cukrem :)

poprawiaj dietę ciągle, możesz w tym celu także używac wlaściwych don odżywek- w tej chwili nie widze potrzeby na nic ponadto Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-04 23:42:49

dt:mono 5 g rano, cm3 4 kaps przed treningiem dnt:mono 5 g rano, cm3 4 kaps w porze treningu carbo po co?masz diete?

czego zjeść? jeśli pytasz o diete to sporo, jeśli pytasz o doping to bez diety i odpowiedniego ciezkiego treningu nie urośniesz wcale, przybierzesz fatu i rozj**iesz wątrobę

Przede wszystkim wprowadź sobie dietę. Ogarnij kogoś kto się na tym zna, albo sam czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj forum, aż sam po jakimś czasie będziesz wiedział na czym taka dieta polega. Można powiedzieć, że w dużej mierze od tego właśnie zależy sukces do którego dążysz, czyli "zmężniejesz". Wiadomo trening też musi być prawidłowo rozpisany [...]

Idż najlepiej do jakiegoś trenera . Weźmie od Ciebie 100 zł za konsultacje ale ułoży dietę i trening jak należy

W Postach podwieszonych znajdziesz sporo informacji odnosnie diety , wylicz zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie tego sproboj ulozyc diete TO PODSTAWA! Kiedy juz to zrobisz daj do oceny. A Rzezbe wybij sobie z glowy jak narazie ;)

Cześć, nikt za Ciebie diety nie ułoży. Czytaj czytaj czytaj, do podwieszonych najpierw. Ułóż Dietę i wstaw ją do korekty. Pozdrawiam,

trzymaj diete

ueeetam mi sie wydaje że to marna różnica. nie jesteś kulturysta żeby aż tak strasznie diete trzymać rygorystyczną.

w sumie ze wzgledu na monotonie nawet powinienes jednak pamietaj ze orzechy wloskie maja prawie 6 razy wiecej wielonienasyconych kwasow tluszczowych niz laskowe. jezeli masz diete na tyle dopracowana ze "bawisz" sie w proporcje tluszczy to wez to pod uwage

W takim razie rozpisz dietę na redukcję, oblicz zapotrzebowanie i dobierz produkty zgodnie z nim. ;-)

najpierw to ułóż dietę