diete

[...] piszę :) a jak już by Ci się tak chciało to odsyłam Cie tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html obliczyć swoje zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie przedstawić diete uwzględniając suple i pomocny artykuł http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html :-D

A obwód pasa się zmniejszył? Bo kilogramy nie są wyznacznikiem progresji. Wstaw swoją dietę w zalecanej formie. http://www.sfd.pl/.-t922822.html

mam diete

Shocka bierz przed treningiem, a zwykle mono rano na czczo (ok 30 min przed posiłkiem)Z mlekiem nie pij Shocka bo zawiera białko ktore utrudnia wchlanianie. Jesli po cyklu zadbasz o diete to sila i masa spasc nie powinna, poza tym wg mnie Shock to przereklamowana lipa - nie spodziewaj sie cudow.

Napisz swoją dietę i zaraz będziesz miał mniejsze braki ;-)

to czy nabierzesz tłuszczu czy nie, bedzie zalezalo od ogolnego spozycia kcal , nie od odzywki, jezeli nie brałes to zrob sobie cykle na krecie ,"silniejszego" supla nie znajdziesz, jezeli diete trzymasz i nie masz brakow to gainer/bialko bedzie zbednym wydatkiem

mozesz zazucic jak chcesz wez universal amino 2700. Tzymaj diete kcal na + i kup sobie krete plus jak chcesz te aminki i bedzie git

dokładnie,jeśli chodzi o dietę i efekty często 1+1 nie równa się 2 post długo będzie powodował że więcej spalisz tłuszczu ale krótkie okno uczty może spowodować że więcej odłożysz zapasów teoretycznie mając na 0 nic się nie zmieni ....teoretycznie

Czy nie ma 12 lat i problemow z sercem. %-) Bo Ci powie jak by tak było... Połowa ludzi w tym temacie ściemnia, że ma dietę, po 18 lat a nie 15 itd.

Dietę wrzuca się w takiej formiehttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . . Pozdrawiam

RUSKI METANABOL??? Sama nazwa juz muwi ze to g****, nie to sraka!!! Chłopie, odpocznij, zmien diete, obserwuj organizm, na mete jeszcze masz czas....

Kurcze ja też zauważyłem że mi zaczęły jakieś syfki wyskakiwać po białku... Szczególnie na plecach, nigdy tego nie miałem a jak zacząłem stosować dietę(z dużą ilością białka) to mnie trochę obsypało

żeby masa dobrze szla zadbaj o diete

Ja na twoim miejscu zastosowałbym dietę na masę, przy takiej diecie dobrze się ćwiczy ze względu na dużą ilość WW. Pozatym jak przytyjesz to siła też przyjdzie. A odżywki typu Gainer czy WW lub Białkowe to upraszając cały proces wartości odżywcze ryżu z tuńczykiem. Pozdro

przeciez gainer to dodatek do diety, skoro ma kolega diete to po co mu gainer? Wybacz przedmówco ale Twoj post wedlug mnie troch jakby nie wtemcie. Podtrzymuje zdanie zeby wskakiwaB na krete jak ma wole, hajs i ochote :D

Sorka. Faktycznie zle przeczytalem. Myslalem, ze po powrocie bedzie mial diete, a tu jednak na odwrot. Sorka. Masz racje. pzdr.

Chca utrzymac dobra forme stosujac odpowiednia diete i jej uzupelnienia. Ale oni tez moga pic jakies napoje izotoniczne. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-28 18:39:35

lepiej zastosuj diete

FBW. Uloz diete, inaczej znowu cwiczenia nie beda mialy sensu.

a pomoglby ktos jakas fajna nie droga diete ulozyc? bylbym bardzo wdzieczny