diete

Dietę łączy sie z treningiem :) To dopełnienie

Wiciu, Ty jesteś bardziej niecierpliwy niż ja! Po pierwsze: Enanthate potrzebuje czasu, dużo czasu - 4-6 tygodni. Jeśli po upływie tego czasu nic wyraźnego się nie dzieje to: tylko i wyłąćznie - masz złą dietę, lub wałek co w przypadku polskiego prolo jest praktycznie niemożliwe. Po drugie: Prop działa niemal od razu w pierwszych 4-6 dniach i to [...]

jesli chcesz biegac sprinty to musisz wybrac diete na sile, ale rowniez przydalo by sie rozwinac troche miesnie (wiesz jak wygladaja sprinterzy) wiec i mase powiekszyc. proponuje 1,5-1,8g bialka na kilo masy, 1-1,5g tluszczu a reszta zapotrzebowania (Twoje zapotrzebowanie +300 kcal) z weglowodanow. jak wyliczyc zapotrzebowanie i duzo wiecej [...]

dobra nie przejmuj sie tym czy mam diete czy nie bo to moja sprawa...pomoz mi a dostaniesz soga!!

Wklej dietę oraz trening którego zamierzasz się trzymać, poprawimy ewentualne błędy. Z suplementów które posiadasz można zrobić 2 cykle spokojnie. Widzę to tak: Dni treningowe: - 28 g Nitrobolonu Energizer 30 min. przed treningiem - 2 kaps. Cleanburexinu również 30 min. przed treningiem, 2 kaps. 30 min. przed posiłkiem - 4 kaps. CM3 bezpośrednio [...]

Zacznijmy od tego, iż przedstawiasz tutaj 100-gramową dietę. Posiadasz wagę kuchenną?

Rzeczywiście kreatyna to wszechstronny suplement. Stosują ją nie tylko kulturyści ale także sprinterzy itp. Do Twojego celu jak najbardziej będzie ok. Tylko jeśli masz zamiar brać monohydrat to niech dawka nie będzie większa niż 6g. Co do hmb to zwykły antykatabolik. Cudów się nie spodziewaj chociaż wielu je sobie chwali właśnie w połączeniu z [...]

Aha a jeszcze jaką proponujecie diete ??

Daj tutaj swoją diete

na poczatek powienienes nabrac nawykow zywieniowych ktorych zapewne nie posiadasz, wyeliminowac slabe produkty, zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych potem uloz diete, i powoli zaczynaj ukladac jakis trening, naucz sie przedewszystkim systematycznosci co do jedzenia i treningu poczytaj teamty podwieszone w tym dziale tam wszystko znajdziesz [...]

Podobniez jak kofeina ma wlasciwosci pobudzajace, wiec rozszeze pytanie: Jesli potrafie utrzymac zalozona diete i jakosc treningow bez efedryny, to czy jest sens jej brania?

eeeee albo robisz cykl masowy albo redukcje nie mozesz jednoczesnie pozbywac sie tluszczu i nabierac miecha jak juz cos to cykl na czysta mase-jakosciowa wtedy to HMB,ZMa,Omega-3, stack kreatynowy i aeroby oraz dokladnie wyliczony bilans kaloryczny oparty o restrykcyjna diete

ułóż dietę i stosuj się do niej. pzdr

dietę możesz zacząć od tego artykułu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html, o treningu poczytaj w dziale trening dla początkujących.

"mietka zamierzam brac 2 tablety dziennie dopoki sie tesc nie skonczy" a ile masz tego teścia i jakiego bo za cholere nie czaję twego pytania,chyba mi mózg koksy wyżarły, albo ty tak pytasz. Na bank masz diete do dupy. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-09-13 15:08:58

Dobra, nie maż się. wywal te dodatki i zostaw testa solo. Ogarnij dietę, zacznij trenowac jak człowiek to jeszcze cos z tego wyciągniesz. Bo jak teraz zejdziesz z takiego cyklu, który w dodatku g**** przyniósł przez Twoje podejście to załamka murowana.

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

odżywki odpuść, szlifuj dietę i technikę w podstawowych ćwiczeniach + dla Ciebie mała lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

o odzywkach nawet nie mysl poczytaj co kolega wkleił wyzej i ułóż porzadna diete a efekty beda widoczne

ja teraz tez mam okr4es regeneracji :) . Juz od 2 dni jem pizze . Ale tak to bede trzymal orjentacyjna diete.