diete

Nawet bym powiedział ,ze musisz Ofc podstawą jest dieta Myślę ,ze spokojnie możesz nadrobić niedowagę stosując diete wysoko kaloryczną.... Gainera stosuj w dawkach 50-100g x 2-3 dziennie. Potraktuj gaina jako uzupełnienie diety a nie główny fundament

niektorzy sa poprostu leniami ...wiem bo moja dziewczyna to len woli wpiperzac tylko sniadanie niz zrobic zdrowa diete i pobiegac 3 razy w tyg :) nie raz jej probowalem wmowic ze lepsze bedzie dieta i bieganie od głodówy ale do niej ciezko przemowic ..moze jakies pomysły ?? jak takiej przemówić ???

Ciężko powiedzieć od czego to jest, ale kg owoców to sporo. Może boli Cię od tego całego syfu z wierzchniej skórki owoców, bo nie myjesz (pestycydy itp) 6500kcal to też "trochę" jest, może układ pokarmmowy nie wyrabia. Od kiedy tak jesz, jaką masz wagę, możesz wkleić dietę?

Od kiedy tak jesz, jaką masz wagę, możesz wkleić dietę?

jak miałeś diete przypuścmy na 80 kg i przybrałes z kilka kg to musisz to uwzględnic w diecie i nowe obliczenia itp itd. Cześć/

a kto mówi, że od czasu do czasu nie można? Ja raczej wdałem się w małą polemikę (jak widać nie dla wszystkich czytelną) z medialnymi rewelacjami, które zwracając się do laików mówią: "ser żółty jest zdrowszy od białego bo ma wapń" tak jakby wapń był ostatecznym kryterium zdrowia, pomijając przy tym wszystkie wady danego produktu. To [...]

[...] nie wierz tym beznadziejnym reklamom:/ pamietaj ze 90% reklam to klamstwa (udowodnione naukowo). tak jak Ci napisał hunter, idz do odzywiania niech Ci pomogą napisać solidną diete, i wtedy zobaczysz z czym nei dajesz rady.Jesli nei bedziesz dawal rady dostarczyć Węgli to kupisz gainera. Jeśli białka to kupisz po prostu białko. a Jeśli jednego i [...]

Zestaw supli dobrany bardzo dobrze. Podaj więcej o sobie, diete wklej i trening

Oczywiście odzyweczki takze jem wedlug mnie powinno to brzmiec tak: oczywiscie mam odpowiednia diete , ktorej przestrzegam oraz jem takze odzywki w celu jej uzupelnienia. stary na samych odzywkach to masy nie zrobisz a tylko mase kasy stracisz. dział odzywianie

Nie, nie poprosiłem kolege ktory wie co i jak aby mi ułozył trening i diete :) naprawde:) prosze o dalszą pomoc:)

mysle ze jak by dopracowal diete i trening to by mial dobre efekty " z diety kompletnie wyeliminowal slodycze,slodkie napoje,fast foody" - piszac to nie wiem czemu mialy te rzeczy sluzyc w diecie... uzupelnianiu kalori /-}

niech skoryguje diete robi aeroby i da jakieś spalacze bedzie gites majonez;) wino niech poczeka

Zgubienie tłuszczu - musisz ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Zajmij się podstawami, na suplementy przyjdzie czas.

chyba utrate wody z organizmu, a woda to nie tłuszcz , żeby stracić tłuszcz musisz zacząć aeroby i diete

Hihi, moja jak się kiedyś rzucała co do kupowania gainera to jej wytłumaczyłem co to jest, ile kosztuje a na koniec powiedziałem, że nie będę kupował jak mi jeszcze polepszy dietę, którą wtedy miałem. Jak obliczyła ile by wyszło dodatkowe jedzenie to zrezygnowała ;p

doradzam doedukować sie w aspekcie odzywiania nastepnie sprobowac ułozyć diete lub poprosic kogos opomoc w jej ułożeniu milej lektury dzialu odzywianie Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-27 20:04:44

diete mam tylko nie wiem jak podzielić tego gainera i kiedy najlepiej go brać, żeby był jak najlepiej wykorzystany bo mam tylko 1kg!!

a i jeśli bym sobie kupił jeszcze jednego gain bolica to masa skoczy i siła te mi skoczyła po pierwszym :) a jak będzie masa to siła też będzie ;) (jakoś to będzie) a dietę będę się starał dopracować :)

prawdopodobnie jest to wynikiem złego odżywiania ps. kasy na dietę nie masz a na suple się znajdzie ? za tą kwotę co podałeś śmiało można kupić produkty do diety co najmniej na miesiąc

Dlaczego odradzacie mu pulsometr i to właśnie z początku? Ja zaczynałem z pulsometrem. Teraz kupiłem sobie lepszy - właśnie polecaną kilka postów wcześniej Sigmę PC 25 i dzięki temu, że zaczynałem z pulsometrem kiedyś, teraz nie muszę co chwilę patrzeć na zegarek, bo wyrobiłem sobie nawyki, by trzymać odpowiedni puls, a gdy zbliżam się do jednej z [...]