diete

Pikaczumba dziekuję za odpowiedz:) Właśnie martwię się tym ,ze on nie stosuje żadnej diety. Słodyczy też pochłania multum. Na silownię nie chodzi systematycznie. zachowuje się ,jakby nie wiadomo kim był,nie da sobie niczego przetłumaczyc,nie mozna sie z nim dogadać i ja nie wiem,jak mam do niego dotrzeć. Mówiłam mu , że wczesniej powinien był [...]

Dobra rozumiem, mialem rok temu diete. Wyszlo mi tam mniej wiecej 2700 kcal . Jak nie ma efektow po prostu mam dodawac sobie jedzenia do tej diety tak ?

Jak miałeś do dupy dietę to 2 kg. czego się dziwisz ? Saa nie jest lekiem na niedożywienie.

Teraz to kręcisz. Kończe właśnie miesięczny cykl na winstrolu Białka o wiele za mało. Dieta w tej postaci od kiedy jest? od jakiegoś miesiąca . I co się przez ten miesiąc wydarzyło? w sumie nic szczególnego, zacząłem stosować tą dietę przy stosowaniu tego winka.

jak bede mial diete + trening abs II to nie zejdzie tluszcz z brzucha ? jakie aeoroby sa najlepsze ? co do diety to jakie posilki mam jesc ryby , owoce ??

no czytalem troche ale nie jestem w stanie tego szybko przerobic, chce ulozyc jakas prosta diete

dietę masz? te 4 miechy to przemyślane treningi?

Na pewno ten gainer jest Ci potrzebny? Dietę masz ułożoną?

Jest całkiem dobrze , weź sie za diete i przykładaj sie bardizej do treningu a będzie lepiej. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-31 13:49:29

a jaka budowa? ile spozywasz tluszczy? napisz cos wiecej bialka wychodzi 2,6 to obetnij do 2g i wrzuc diete

eczek, a co duzo myslec? Fajny cykl masowy Trzymaj diete dokup jakies aminki,bialko a efekty beda swietne

najlepszego i za diete sie wez a bedzie cos z ciebie a nie taki szczypior

Taaa, a dietę masz czy wpierdzielasz tylko białko i carbo bo "od białka się rośnie, a od węgli ma się energię"(przynajmniej tak kumple mówią)

diete jak i plan treningowy mam ulozona i sprawdzona. po treningu silowym dodatkowo robie aeroby (30min). i jak wspomnialem, posilek potrenignowy nie pomaga w odzyskiwaniu sily.

To ułóż porządną dietę aby mieć pewność :) Bez odpowiedniej ilości żarcia kreta nic Ci nie da.

Jak roznie oponka na brzuchu to zadbaj o odpowiednia diete - postudiuj dzial odzywianie i zacznij sie wiecej ruszac - W-F zwlaszcza w dzisiejszej szkole to za malo aby utrzymac forme i sprawnosc nawet na minimalnym poziomie. Proponuje Ci zebys albo zaczal grac w jakies gry zepolowe (noga, kosz itp.) regularnie i biegał dodatkowo. Ogolnie 3x w [...]

diete mam ok, jestem aktywny fizycznie i nie ma możliwości żebym przybrał. Mam szybką przemianę materii, nawet jak siedziałem tydzien w domu chory nic nie robiąc nie przybrałem nic.

To gdzie wrzucić plecy? Pytałem o kreatynę, a nie dietę czy plan ćwiczeń.

ale dietę masz?bo jak nie to nie am sensu ładować gainera jak nie wiesz nawet ilu kalorii Ci brakuje

tłuszcz jako makroskładnik nie przekłada się na tłuszcz w naszym organizmie w innym przypadku nie byłoby diet wysokotłuszczowych poczytaj o podstawach odzywiania w linku powyzej i spróbuj ulozyc zbilansowana diete