diete

Błądzisz Bracie błądzisz. Może lepiej sobie to daruj bo przypuszczam że diety nie ma i przez wakacje napewno nie bedzie. Lepiej ułóż diete i poczekaj z tym cyklem na zime. Takie moje zdanie

NIEOPŁACALNE - Atlas jest tylko fajny WIZUALNIE ... Za te 2 tysiaki lepiej kup karnet na siłce i zainwestuj w diete. Jak chcesz mieć własną siłke to: Ławka regulowana i innymi duperelami dobra ( 400zł ) + gryf długi ( 80zł ) + 2 gryfy krótkie ( 40zł ) + 80 kilo obciążenia ( 240zł licząć 3zł za kg. ) = 840zł + wyciąg ( 160zł ) = 1000zł + trochę [...]

Daj sobie spokój z suplami na początek od złej strony się za to bierzesz. Najpierw ogarnij dietę a później pomyśl o suplach.

Diete juz mam ulożoną, moim głownym clem jest siła i masa :)

Dokładnie jak Daro. Ułuż pożadny trening, popracuj nad dieta (nie musi być idealna), nastepnie poćwicz "na such", ew. uzupełnij diete białkiem, czy też gainerem.

Looknij w diete jak mozesz;) to zobaczysz kiedy biore i czy dobrze;) bo dysponujesz duza wiedza to mi doradzisz;) Prosze;)

Rozpisz diete b/t/w. Po cyklu nie zejdzie nic, jak sie go umiejetnie przeprowadzi. Poza tym, alczenie 2 stackow jest bez sensu.

WIdze ze ogarniasz temat. Samo polaczenie 2 stackow jest 1) nieekonomiczne 2)rownie efektowne , jak polaczenie stacka ze zwykla kreatyna (pojedyncza forma) i tak bym zalecal. Natomiast co do propozycji, to wrzucilbym monohydrat Trzymaj diete, to nic z cyklu nie zejdzie.

To skoro z Ciebie taki guru to po co zadajesz pytania? Chyba Ty wiesz wszystko ;-). A my wróżkami nie jesteśmy, i z gwiazd się nie dowiemy czy masz dietę. Sprawdź czy wilgoci nie złapał i datę przede wszystkim. Jak był dobrze przechowywany to jedz... Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-11-13 22:13:08

Przeczytaj podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ułóż trening, dietę i wrzuć do sprawdzenia. Tutaj poprawiamy to, a nie układamy. Jak chcesz, żeby ktoś to zrobił za Ciebie to do dietetyka, są tacy na forum (oczywiście odpłatnie).

Jak kolega wyżej - trochę sobie zaprzeczasz. Mówisz, że brakuje 700kcal po czym pytasz o krete a na końcu "Wiem wiem, dieta najważniejsza" %-) Dodam od siebie - jeśli faktycznie masz jako taką dietę - doceń dobre tłuszcze jako źródło kcal ;-) Można nimi naprawdę wiele uzupełnić.

nie prawda. jeśli bedziesz trzymał diete na wysokim poziomie bedziesz tył. trenuj wspięcia z obciążeniem czy bez . wskakuj na krzesła zwiekszając pułap zw miare postępow. potrzebujesz czas na regeneracje czasu nie stracisz ;) zdr.

Nie polecam od razu rzucać się na LOW CARB najpierw podejmij zbilansowaną dietę. Oczywiście normalnie się trenuje na LOW CARB, ale pewien staż i świadomość we własnej diecie jest wymagana. 30g to już na prawdę mega reżim!

Mniej energii mam ;) Mogę wrzucić ci tutaj swoją dietę i oceniłbyś ? Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-06-15 16:23:25

Forum odżywianie jako źródło interaktywnej wiedzy jest po prostu super, ale zgadzam siez niektórymi przedmówcami, że za dużo spamu. Kasujcie niektóre posty! (chodzi mi o: "Ktoś ułoży mi dietę?", "CKD, czy warto?", "Jakie witaminy w szpinaku?"...) WYSZUKIWARKA!!! Korzystajcie z tego ludzie! I powinno być więcej postów [...]

[...] ekto z 190cm/60kg i pare innych opcji... Wiem ze to trudne zadanie,ale jest bardzo duzo pytan w stylu mam nascie lat,jem jak wariat i jestem chudy jak patyk,prosze o diete.Wiele osob nie potrafi ulozyc diety po przeczytaniu postu qaza gdzie jest wszystko punkt po punkcie!!!Chodzi o to zeby stworzyc cos na czym by sie mogli oprzec,od [...]

No odżywianie jest najlepsze Wogóle w życiu bym nie wpadł żeby sobie dietę ułożyć i wogóle że to się robi na takiej zasadzie gdyby nie ten dział. Kiedyś jeszcze jak nie miałem kontaktu z tym forum ktoś mi powiedział żeby jeść piersi z kurczaka bo mają dużo białka. To normalnie dziennie to z 5 piersi zjadałem a nic mi to nie dawało Ogólnie super [...]

[...] one nie wnasza, a nawet nie chce sie ich czytac. A obawiam sie, ze nie sa tu dawane celem pomocy komus... I druga sprawa, rozumiem kasowanie postow typu "kto mi ulozy diete", ale badzcie wyrozumiali. Wszystkie arty sa swietnie napisane ale bez podstawowej wiedzy czasami jest trudno je pojac i trzeba tlumaczyc 10 razy z polskiego na [...]

czy żołądki z kurczaka będą dobrym źródłem białka? w 100g zawierają: b-18,2 t-4,2 ww-0,6. czy mogę je spozywac co parę dni np. zamiast z piersi z kurczaka żeby urozmaicić dietę??

[...] . skonczylem go w pazdzierniku rok temu. Drugi cykl w czerwcu z 100mety polskiej i 5 strzalow prolo po 2 ampulki.Wazylem juz ladne 82 kg.ale na szwedzkiej diecie za wiele nie da sie zrobic Teraz nie trzymam jakies konkretnej diety, staram sie jesc dobrze i zdrowo. na cyklu oczywiscie uloze sobie jaks diete do tego odzywki i powinno byc dobrze.