diete

No to jak chcesz być "duży duży" to dorzuć metanabol... 1-4 po 20mg dziennie wystarczy na rozruch. Tylko zadbaj o diete żeby nie tyć 50:50 miesa z tłuszczem i dorzuć Nolve na cały cykl. Btw. Agresja jak zrobisz w ten sposób to pierwsze 6tyg bedziesz miał duże stęzenie soku we krwi, a kolejne 5 niewielkie... najlepiej jest trzymać stałe [...]

ułóż sobie dietę i urośniesz aż miło z kreatyną poczekaj

piszesz ze sie bujnelo a czekasz kiedy sie rozkreci a i napisz ta swoja diete bo az ciekawy jestem Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-29 22:15:03

heh co z wami? moj poczatkujacy kolega zrobil cykl cido 250mg i 200mg bolda na tydzien, efekt 7kg suchego bez spadkow. kompletnie zadnych spadkow podkreslam. a diete to mial dopieta, oj naprawde sumiennie miche pilnowal.

to MRM, bo mam nawet rozpisaną diete z tą odżywką i dobrze sie sprawowalo, bo wczesniej uzywalem tej diety z MRM ;) to kupuje MRM; D

Raczej nie. W 100g tej ryby mamy 15,5g tłuszczu co na redukcji może przeszkadzac. Lepiej jedz świeże aniżeli wędzone. Po co sobie utrudniac dietę jeśli oczywiście ją masz.

Wiesz, ze niemam diety. Starm się jeść poprostu zdrowo, bez tłuszczy i weglowodanów, a raczej ze sladowymi iloścmi tych skladników. Moze warto jakas diete zapodać ?

[...] popsuc bilans kaloryczny, dlatego spożywam ryby świeże a dobre tłuszcze uzupełniam oliwą z oliwek. Trudno ułożyc zbilansowany i proporcjonalny w gramaturze posiłków plan dietetyczny z czymś tak tłustym jak wędzona ryba choc nie mówię, że jest to niezdrowe. Z przyczym czysto technicznych jest to uciążliwe i tyle na ten temat. Jak najbardziej [...]

wiesz , jesli problemem jest to , ze bola cie oczy podczas czytania na kompie to sobie posciagaj arty i wydrukuj . a jesli sadzisz , ze to tutaj jest ten "trudny" sposob na diete a w ksiazce bedzie ten "latwy i przyjemny" to moim zdaniem sie mylisz . ale coz od ksiazki nie zglupiejesz takze i tak wyjdzie ci to na plus :)

Nie da sie zdobyc bardzo szybko masy mięsniowej co najwyzej tluszczowa uloz diete potem trening i bedziesz rósł.

aha ok postaram sie dobrać sobie diete pod katem rzezby i czy tym planem ćwiczyć ?

ellis - jesteś niesamowity! ty tą całą wiedzę, tak z głowy, czy musisz to sprawdzać gdzieś??? pisałem tu juz o takim programie do kontrolowania i poprawiania diety a na stronie Fundacji, która ten program udostępnia jest napisane, ze "specjaliści" mogą za darmo otrzymać wersję, która pozwala na ustalanie diety innym. działa to jakoś tak, [...]

diete ma ? TSe za bardzo nie pomoze w spaleniu <slaby spalacz> ale cos tu sie rozpisywali ze porcja rano porcja przed trenem. Najlepiej niech zacznie od jednej porcji i stopniowo zwieksza

pilnuj jej diety ... albo uloz jej diete na redukcje....(poczytaj dzial dieta lub odchudzanie) ja jadlem 3 capsy okolo 30 minut przed samym treningiem i bylo fajnie

rozwiązanie ok ja jednak jak jest kasa i zdrowie kupiłbym jakiegos spalacza z wyzszej polku diete czymałbym na plusie dodtałbym tylko hita bądz kardio w nietreningowe w ten sposob dozuci jeszcze jakies kilogram a tłuszcz spadnie po hicie albo kardio nawet przy dodatnim bilansie przykładme moze byc uzytkownik koniu który tak zrobił i efekty były [...]

Dobra jest postaram sie stosować do waszych zaleceń ale nie obiecuje nie wiadomo czego.W miare możliwości bede na bieżąco szukał planów,diet dla siebie. A gainera bede brał na bieżąco ,bo po h**u ciężko jest mi utrzymać diete. Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-03 20:41:39

jak masz diete i dobry trening jak mowisz to warto kupic cos dobrego. jaka masz kase od tego zacznijmy ;) pomysl nad czyms przedtreningowym co ma w skladzie gerenium to ladnie ci da kopa na trening

dodaj wegli, jak dopiero zaczynasz diete to tez z tluszczami nie ma co szalec bo jak metabolizm nie jest rozkrecony odpowiednio to tluszcze tak nie udezaja, lepiej wegli dac wiecej. Miska miska i jeszcze raz miska. Z ankety winika ze jestec chudziutki i do tego podlany wiec ja bym raczej skupil narazie na treningu, a o koksidle pomyslal za jakis [...]

[...] nic zlego zapodac sobie cos slodkiego na masie, jak czyste wegle sa w diecie to jest looz od czasu do czasu cos zapodac. Nie ma co wariowac. Ja podkreslam ponownie, dopiero zaczynasz diete, polegaj bardziej na sobie bo dajac koks teraz odrazu po zejsciu beda spadki i wrucisz pewnie do punktu wyjscia jak nie cofniesz. Wiec pomysl dwa razy.

Zacznij od wypełnienia ankiety działu. Dietę układa się pod dany organizm: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html