diete

No i bedziesz trendy:) choc jesli chodzi o to to daj Boze wiecej takich trendow dla osoby megaotylej jednak wpierw polece sama diete juz ona poprawi wiele parametrow jak pisal Slawek pozniej rowerek spacery i po pewnym czasie dopiero biegi Twoj uklad wydolnosciowy tez moze nie byc w stanie podtrzymac wysilku sensownie dlugo wiec zaczynaj powoli z [...]

no widze ze jest tak jak myslalem ja swoje a wy swoje po co ma czytac w odzywianiu o diecie skoro koles ja diete mam gdybym chcial sie dowiedziec cos o diecie to bym inny temat napisal,dobra niech juz sie nikt nie wypowiada bo tu sie nie mozna niczego dowiedziec.Skoro zadaje proste pytanie na dany temat nie wymagajace zbyt duzego wysilku [...]

dokładnie tak, więc co jeść same bialka, warzywa i tluszcze?? tylko bez węgli nie wiem jak zmienić diete

musisz ułożyć dietę sam,bo każdy ma inne parametry,aktywność,preferencje smakowe itp Posty podwieszone-tam czytaj;-)

Skoro dopiero układasz dietę to skąd wiesz że będziesz miał braki? Gainery służą do uzupełniania braków w diecie, a nie po to żeby brać bo brać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-12-02 20:20:12

1. WIEK: 21 2. WAGA 83: 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI okolo 4 lata: 6. DIETA: dzis dostane nowa diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 20 propa 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

o jej napisałem wyżej, że dieta swoją drogą.. ćwicze na siłowni równy rok, utrzymuje diete białkową ryż, piersi z kurczaka itd.. Chodzi mi o dobrą odżywkę, która w połączeniu z ową dietą pomoże mi uzyskać oczekiwany efekt, czy ktoś mógłby mi polecić dobrą do tego odżywkę?? Zmieniony przez - skupi1910 w dniu 2012-10-19 12:47:45 Zmieniony przez - [...]

te 120zł zainwestuje w diete ryze kasza jagurty tunczyki itd. pozdro

spoko jak diete masz i 120 zł to zakupuj SWG4000 3kg za 108zł a za reszte zainwestuj w dietke kupuj w sklepie www.sklep.sfd.pl szybko ,tanio i dobrze

Jak masz diete to wiesz czego Ci brakuje

hmm moze mi ktos pomoc dobrac odpowiednia diete? bo ja nie łape tego wszystkiego, moge podac wszystkie dane, posilki i co chcecie, ale zeby mi ktos sie pomogl z tym uporac... nie umiem tego zrobic nawet z instrukcją szczerze mowiac... za ciemny jestem xD

Jeśli chodzi o dietę jem kuskus,soję,gotowane kurczaki bez skór ,tuńczyka,i sałatki warzywne,oraz jajka

to raczej MIT. brzuch trzeba cwiczyc jak kazda inna partie! ktos kto ci toi powiedział pewnie myslał ze jak sie ma diete na mase (dzieki ktorej mozna zyskac troche tłuszczyku) i kraty na brzuchu nie widac, to nie ma co go cwiczyć. jedno jest pewne. MYSLAŁ ŹLE miesnie beda sie rozwijały, tylk9o ze beda mniej widocznebo pod tk. tluszczowa, a jak sie [...]

ok, to teraz wklej tą dietę. %-)

jeśli nie będzie zwiększać siły to masa też nie pójdzie. treningiem zwiększasz siłę, do tego dorzucasz dietę masową i robisz masę. proszę cytat z artu Knife "siła siła siła", do którego dałem link wyżej: "Czy ze wzrostem siły wiąże się wzrost mięśni? Niekoniecznie. Znam przypadki gdzie przy spadku masy ciała wzrastała siła lub bez wzrostu masy [...]

Jeśli dobrze rozumiem to ćwiczysz 2 miesiące i już jesteś po jednym cyklu kreatynowym – to zdecydowanie za szybko ale jak już wziąłeś to twoja sprawa. Musisz zrozumieć jedno że masz mały staż a to że nakupisz supli i je zjesz to nic ci nie da. Uspokój się po pierwsze ułóż sobie dietę a następnie uzupełnij ją suplementami, podstawa to [...]

O wszystkim pomyslałem przed tym jak zaczołem trenować . Ułożyłem sobie diete i plan treningowy . Zanim kupiłem jaki kolwiek suplement, dopytywałem się o jego działaniu w sklepie , i także w internecie !! :)

Witam Jak będziesz miał odpowiednio ułożona dietę (tj. odpowiednia ilość białka, węglowodanów, tłuszczu) to odniesiesz korzyści z suplementacji kreatyny. Nie będą Ci już tutaj obowiązkowo potrzebne gainery - chociaż w sytuacji, kiedy masz duże problemy z przybieraniem na wadze, na pewno będą pomocne. Pozdrawiam Piotr Folęga

Jesli ogarniasz diete to sam test dobrze Cie porobi i bedziesz zadowolony :-))

Z tym omnadrenem to chyba żart ? Budowanie masy mięśniowej to proces dość skomplikowany, jego efektywność uzależniona jest od wielu czynników, spośród których za najistotniejsze uznaje się trening i odpowiednią dietę. Zadowalające efekty możliwe są tylko przy właściwym dopasowaniu strategii żywieniowo-treningowych do indywidualnych parametrów [...]