diete

Jeśli trzymałeś w miarę diete to nie ale spadki na pewno są.

Zrób najpierw ACT przez 4-6 tygodni, zaczynaj od 2 obwodach, kończ na 4 na jednym treningu. Później weź się najlepiej za trening dzielony. EDIT: i ułóż sobie porządną diete Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-04-06 15:00:10

Uloz sobie diete,pomoze Ci w tym link,ktory zarzucił Wirnik Nastepnie wklej ja tutaj do korekcji,a my postaramy sie ja udoskonalic. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-08-03 16:39:55

Po co chcesz przytyć lepiej zacznij trenować. Znajdź jakąś dietę zacznij chodzić na siłownię to będzie lepsze od przytycia. Ale jak chcesz przytyć to musisz spożywać więcej kalorii niż twój organizm potrzebuje.

moze najpierw niech przytyje bo 54 kg przy prawie 2 metrach to kurde niedozywienie jeszcze go wywioza na sygnale z tej silowni %-) ja bym proponowal jakies 5 kg przytyc a potem zaczac diete razem z cwiczeniami

Ułóż dietę + aeroby + siłownia.

cm3 DT: 4 caps rano 4caps po treningu DNT: 4 caps rano gb to gainer wiec uzupelniasz nim diete.

mało informacji o tobie staż ? waga ? itd na początek ułóż sobie odpowiednia diete a nie mysl o odżywkach.. wypelnij ankiete to ci ktoś coś doradzi Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-07-24 18:09:31

cwicze na silowni i mam diete tylko chce dorzucić cos na brzuch to mowisz ze lepiej rowerek ?

Jak nie trzymasz diety to właśnie libido może Ci podskoczyć i ewentualnie wodą trochę podlać nic więcej, musisz mieć określony cel cyklu i pod cel cyklu dobraną dietę i plan treningowy, bez tego to marnowanie towaru, ewentualnie zrób badania i będziesz wiedział czy bijesz teścia czy kujawski

Możesz nie musisz, ogólnie to nie poleca się chyba, że cię bardzo zalewa, dopnij diete, jak chcesz aeroby robić w DNT 1 max 2x w tygodniu po ~30 min ale musisz to wliczyć w bilans kaloryczny aby był dodatni.

tak myslalem ale duzo osob co zaczyna leci na glodowkach typu 1000 kalorii na dzien choc to bardziej kobiety przez te porady w ich czasopismach jak ulozysz diete (w szablonie potreningu) to wklej tutaj do sprawdzenia

Chyba coś źle wstawiłeś. Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

Czy opłaca się stosować odżywkę białkową to bardziej pytanie do Ciebie, a nie do nas. Jeżeli masz braki białka w diecie i nie masz możliwości aby je uzupełnić, to zdecydowanie opłaca się je uzupełnić. Przecież na tym właśnie polega trzymanie się podstawowych zasad diety zbilansowanej. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym [...]

ja ćwicze, stosuje diete, zapomnij o wielkim masowaniu, ćwicz i obserwuj reakcje ciała jak bedzie cos dolegać to zmień

primo nie mozesz dawac sogow ,drugie primo jaki cel diety? trzecie primo tu chyba na forum nikt nie uklada diet ,czwarte primo uluz diete sam a my ci ja skorygujemy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-04 11:24:46

haha chyba poczatkujacy heeeh jestes chudy i chcesz dobyc na masie a moze masz mase i chcesz ja wyrzezbic ?? czy moze jestes gruby i chcesz diete odchudzajaca ??

uloz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym a dokaldniej zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Swg4000 jak masz diete to bedzie dobry efekt Mozesz tez wyprubowac Monster Mass z Bigenixa podobno tez bardzo dobry produkt a cena podobna wiec wybor nalezy do ciebie

Tkankę tłuszczową spala się odpowiednią dietą do tego dochodzi siłownia i aeroby . Ułóż diete,plan - w odopowiednich działach poczytaj conieco i wróć.