diete

to krzyz na droge, mogles chociaz sklamac i skopiowac z neta jakas diete, to by sie odczepili a tak teraz nikt ci nie pomoze....bez diety bedzie ciezko

uważacie zatem że kolega odłoży grzecznie te pieniądze i ułoży sobie dietę a następnie zapyta tu na forum czy już może coś kupić. heh nieźle, ja myślę jednak że i tak coś kupi i dobrze by bylo gdyby kupił coś z głową, uważacie że wystarczy napisać to magiczne "dieta jest" i już gainer czy ZMA będzie dla niego odpowiednie?? cenię sobię [...]

no tez tak słyszalem... ale jak bedziesz 3mał diete to nie bedzie spadac tak mysle ale moge sie mylic

masz opisane, postaraj się rozpisać dietę, wklej ją potem tutaj do ewentualnej poprawy. Czy CKD polecam, to inna kwestia, szczególnie w juniorach.

brniesz bez sensu kolego,dopnij dietę,po tylu cyklach masz wyniki dosłownie jak ludzie po kreatynie bez mała.Co ma praca wspólnego z odżywianiem?przygotuj sobie wcześniej jedzenia,jeśli nie masz mozliwości zjedzenia w pracy kup odżywkę i zabierajja ze sobą,wypicie odżywki to kilka sekund doslownie.Nie dostarczasz budulca to nie rośniesz to jest [...]

w pierwszej kolejnosci uloz diete, a fat sam poleci

Ułóż diete bo to podstawa a wcale nie trudna do zrobienia , sam spalacz nic ci nie da , dieta wiecej ruchu plus trening silowy a kilogramy beda leciec w dol

Własnie brakuje mi takiej wiedzy na temat diete i ilości wszystkich składnikow. Nie wiem o ile mniej powinnam spozywać kcal przy redukcji??

masz podejście podwórkowego koksa. skoro przez bieganie nie mogłeś przytyć to dlaczego chcesz brać mete skoro wiesz dlaczego nie tyłeś? wiesz chociaż co to jest ten cały metanabol? masz chociaż diete?

[...] rozłozone na cały dzien choc to nie reguła, teraz jest tyle rodzajów diety ze pogubic sie mozna, np mozesz wiekszosc kalorii z wegli około treningowo zjadac, albo spójz na diete jem/nie jem przerabiana na forum w dziale Olimp a zobaczysz ze jest wile mozliwosci, choc nie ulega watpliwosci ze jak redukcja to ujemny bilans musi byc, wiec jak Tomq [...]

EGG jest OK. Jakie gazy? Po przesjciu na radykalnie bialkowa diete oparta na koncetratach bialkowych gazy sa te same niezaleznie czy sojo-pochodne, serwatko-pedne czy jajko-genne :)

stosujesz diete redukcyjna ?? Po pierwsze jestes chudzina wiec niechwal sie wymiarami. Po drugie - co to wogole za temat ?

jesli chodzi o wyrównanie to zacznij ćwiczyc hantlami oraz zacznij stosowac diete na masse to sie wyrówna napisałem ci a ty ze nikt ci nie odp(1 odp)

kratyne bierz w dni treningowe rano i przed lub po treningiem jak wolisz, w dni nie treningowe tylko raz albo rano albo po poludniu mniejwiecj o tej samej jak w dni trennigowe. jeisli masz diete dobra i nie robiesz redukcji tylko mase bcaa nie jest ci teraz potrzebne zachowaj je na pozniej. bcaa po treningu sie bierze

[...] węgle wyżej będzie nieciekawie, czasem bywa makabrycznie. Moim zdaniem jeżeli nie znasz dobrze sowjego organizmu, lub znasz go bardzo dobrze, to wróć na zbilansowana diete i na niej rób masę. Złapiesz troszkę tłuszczu, ale potem zredukujesz. Jeżeli bedziesz teraz podnosił węgle z powrotem po 2-3 tyg ckd to podnoś o 1g na 10 dni, nie [...]

Dietę i trening masz już dopięte na ostatni guzik?

trzymaj diete i bedzie ok, jak cos spadnie to tylko woda

[...] kcal do 1500, obecnie jestem na 1800, nie wazne jak jem i tak nie widze spadku masy ciala. jestem bulimiczka, obecnie jestem w stanie stabilnym napady pojawiaja sie raz na miesiac nie czesciej, pracuje nad tym ;) ale obawiam sie, ze to tez moze miec OGROMNY wplyw na diete w calosci... Zmieniony przez - tysiuniax333 w dniu 2015-06-13 21:03:08

[...] i innych niezdrowych rzeczy, ale prosze nie skreslajcie mnie od razy, to jest problem mojej psychiki i czasami bierze gore, jednak w zyciu codziennym utrzymuje dobra czysta diete, staram sie zawsze jak najdluzej i jak najmocniej. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? stoje w miejscu, minimalnie tyje. [...]

A radze przejzec dzial "odzywianie" i ulozyc sobie diete, bo znow pozniej powiesz "nawydawalem kasy a zamiast przyrostu mam spadki" pozdro