diete

O ludzie.. Nikt Ci chłopie diety nie ułoży. Poczytaj to pomysły znajdziesz. Jak już zmontujesz dietę to wklej do oceny. I jeszcze raz CZYTAJ!

nie znasz mnie geniuszu i od razu zaczynasz od żarcia.. brawo. fantastyczny specjalista. kolejny geniusz sportu. normalnie jak nic przyznać soga.. skąd wiesz czy ćwiczę więcej, mniej, co robię, jaką mam dietę? jakie mam kontuzje, kiedy zacząłem, jak się trzymam? nie wiesz? ale za to wiesz, że robię tylko brzuszki i dużo żrę. medium. powinieneś [...]

przydało by sie ułożyc diete jak chesz miec brzuch bez tego ani rusz

Da rade bez problemu szczegolnie na twojej wadze chociaz nie napisales wzrostu to zgaduje, ze jestes chudy. Sam stosuje diete w ktorej dobijam makrosy "nie czysto" a efekty zapewnia cie, ze sa. Tylko pamietaj kazdy czlowiek jest inny i tobie akurat moze byc ciezko brzuch wyrobic a tez jest opcja, ze wystarcza ci cwiczenia w ktorych pracujesz nad [...]

co to jest to bolowie? oliwa, białko, mleko - to nie są produkty, na których należy opierać swoją dietę, tylko dodatki do niej tu masz produkty na jakich powinieneś opierać swoje odżywianie ttp://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

kazdytak mysli;-) a jak sie podliczy to wychodzi tego niewiele. diete zbilansowana z dodatnia podaza kalorii

Najlepiej skonsultować dietę w dziale odzywianie, może coś się da poprawic i ruszysz z masą.

zmień dietę, zwiększ kcal gdyż od suplementów bez diety nie urośniesz. Musisz mieć nadwyżkę kaloryczna ktora jest niezbędna przy budowaniu masy :D

Nawet nie napisales jaka masz przemiane i budowe i diete...wiesz my nie wrozki...potrzebujemy wiecej info... <<<Champions are Made Not Born>>>

Vitaminy chcem wlasnie kupic ( zicans forte + f... b6 + omega-3) niewiem czy dobrze napisalem ;PP A MG6000 niewiem po co kupilem... dietke mam pozadnom... biore go tylko po silowni w dawce 60 g... niejest wogule pozyteczny :P ale niewiem poco go kupilem :PPP Tak diete mam... Bardzo dobra... Brak brakow ;P

Nie da sie tak, gdyz masa czy 'rzezba' jest regulowana przedewszystkim przez diete... zdr.

podstawa jest dieta jesli amsz diete to wrzuc kreatyne dotego jak chcesz to wrzuć białko jakieś pomogłem daj sogacza:D

*mężczyzna to raz Dwa, jeśli możesz to wklej całą swoją diete tutaj, wraz z rozkładem godzin posiłków. Jesteś tak młody, że śmiem twierdzić, że spalacz będzie zbędny. zdrowia

Czekamy dalej na diete. zdrowia

Nie pytam sie o diete tylko o dobor odzywek

Jak Canecorso... Jesli nie ma diety to nie widze sensu stosowania odzywki, ktora ma diete uzupelniac. Ciezko uzupelniac cos czego nie ma ;-)

Możliwe że źle wykonujesz ćwiczenia , albo jestes ekto i jest ci po prostu ciężko z samej budowy ciała. Rok mozna spedzic na slowni wyciskając intensywnie albo obijając sie co 2 stanowisko bez celu. Musisz mieć opracowany plan treningowy , diete.

Jasiu biedaczysko, ale czego Ty nie rozumiesz? Skoro "wiesz wiesz", że wszystko jest w postach podwieszonych to je najpierw przeczytaj... Zacznij od określenia swojej sylwetki i typu metabolizmu. Jeżeli jesteś chudzina a żresz jak mała świnka, to pewnie jesteś ektomorfik, czyli tzw hardgainer. Wtedy zastosuj się do rad w poście Quazara [...]

Zajrzyj tu: " Układasz diete? Chcesz prosto rozplanować posiłki? Uzyj DZIENNIKA POSIŁKÓW - najnowsza DARMOWA http://www.darkthorn.republika.pl "