diete

Z jakiego powodu lekarz wydał takie zalecenie? Pierwsze słyszę o czymś takim. To mało słyszałeś. Taką dietę można zastosować w konkretnych jednostkach chorobowych.

Podobnie jak domer. Zreszta jak ktoś ma takie specyficzne "zalecenia" w specyficznych jednostkach chorobowych to niech z lekarzem konsultuje dietę a nie na forum, które generalnie jest dla zdrowych jednostek,a nie dla przypadków klinicznych...

Tak idzie , należy ułożyć dietę i zacząć trenować. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka [...]

Ja mam pytanie gdzie mozna poczytac o dobraniu odpowiedniej diety , czy ktos moze mi pomoc rozpisac diete na caly tydzien z gory dzieki za pomoc. Do tego jakis plan treningowy I odpowiednie suplementy. Teraz cwicze ponad rok ale tylko pompki brzuszki itd domowe cwiczenia. Teraz zakuplilem hantle sztange I laweczke . Zalezy mi na rzezbie bo jestem [...]

Nie rozumiem właściwie sensu tego postu- efekty Treningu Domatora sa takie jak w każdym innym treningu:DOBRE JEŚLI PRAWIDŁOWO SYSTEMATYCZNIE TRENOWAŁES, DOBRZE WYPOCZYWAŁEŚ (SEN ITD.) I TRZYMAŁEŚ ODPOWIEDNIĄ DIETE. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

jezeli z dobra diete to wiadome , ze tak - podstawa to dieta bialkiem i gainerami tylko ja uzupelniasz ... Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-27 17:10:32

jezeli masz diete to na pewno jest roznica... bo ustalajac sobie posilki okołotreningowe musisz tez godziny dopasowac :)

no o to chodzi,chce se ułozyc diete i arobowy jescze dodac

w niczym to nie przeszkadza, jeśli zadbasz o dietę i regeneracje, zresztą tydzień to nie tak wiele inni pracują całe życie na budowach i ćwiczą

Jedz ile mozesz skoro dobrze sie po tym czujesz i tyjesz a tego chcesz ;) Ale polecam diete ;)

Każdy by mi polecił dietę, ale na nią nie ma szans.

to jaka bys mi diete rozpisal ? i co z tego da sie zrobic co mam :)

chodzi mi tylko o podanie wedlug ciebie limitu dziennego kalrori wegi bilaka i tluszczy diete sobie sam rozpisze

a widze ze jak ja recznik nosilem to Ty zamias to szkoly chodzic i uczyc sie czytania ze zrozumieniem to stales pod silownia, pytalem o rozpiske cyklu a diete mi kolege zawsze uklada i nie chce mi sie odpiswyac na twoje d****ne pytania interesuja mnie konkrety cyklu

dopnij diete iso nie zbyt potrzebne gainer to tylko słaby zamiennik jedzenia

Gainer jest do uzupełniania braków w diecie więc jak nie masz diety to skąd mamy wiedzieć czy ci pomoże. Bez kreatyny też by ci siła poszła w górę więc wgl bez sensu ją bierzesz skoro ćwiczysz od niedawna. ja ćwiczę 2 lata i jeszcze nie brałem kreatyny bo nie mam takiej potrzeby i jakoś siła cały czas mi idzie w górę. tutaj każdy chodzi do szkoły [...]

a najlepiej to wstaw dietę czy ci to w ogóle potrzebne ;-)

Najlepiej to cala dietę ustalic i od tego zacząć podróż w tajniki treningów. Po treningu jakieś weglowodany np. Banan, orzechy, ryz

chodzi mi o to czy spełni swoja funkcje lepiej niz inne tansze odzywki mam diete od niedawna chce szybciej zbudowac mase miesniowa myslalem jeszcze o hmb czy mozna dodac? czy cos innego?

I po to jest ankieta zeby wiedzieć Np czy ma tą dietę i wiedzieć co mu odpowiedzieć. A jak nie pasuje regulamin forum to idź na inne