diete

reportaż jest bardzo dobry, ale tak naprawdę każdy, kto interesuje się dietetyką, wie, że mleko ze sklepu jest niezdrowe. Dlaczego się tego nie mówi? Bo stoją za tym niewyobrażalne pieniądze. Krótki przykład z "innej beczki": początek XX wieku, śniadanie Amerykanina - omlet z warzywami, nadwaga 10%; początek XXI wieku,śniadanie [...]

mialem dobrą dietę z dodatnim bilansem troche ponad 500 kcal Wegle wlasnie zmniejszylem, a moze to od jedzenie wegli o poznych porach?? czy w razie czego na ujemnym bilansie kcal moge jechac, nic sie nie stanie?

na mase jest dodatni bilans kcal bez tego ani rusz udaj sie do dzialu odzywiania i uluz porzadna diete ;)

Masz dietę?

jak chcesz sie odzywiać>? masz juz ułozoną diete? jak mozesz to wklej do oceny

Chce tylko abyście mi ułożyli diete i ćwiczenia :)

Bez cwiczen to zlapiesz tylko tluszcz, dla mnie to dzialanie bez sensu. Moze wygospodaruj troche czasu na jakakolwiek aktywnosc i zbilansuj diete. Jestes za mlody na radykalne kroki wiec powolutku... ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu [...]

Ułozyć dietę i trening to ci może jakis trener albo dietetyk za gruba kasę. My tu tylko doradzamy. Poczytaj trochę, ułuż diet i trening, potem wystaw tutaj to ci go poprawimy

stódentkat nie wiem to kogo trybisz z tym przetrenowaniem itd. trening mam dobry, dostosowany do swoich mozliwosci. rosne bo mam diete + uzupelniam ja. w tym topicu poprostu pytam czy nie jest za wczesnie na wziecie nitrobolonu, czy lepiej go wziac (i czy nie podziala na mnie tak ze za jakis czas nie bede reagowal na kretke) czy lepiej wywalic. [...]

To zadbaj dokładnie o dietę, przejrzyj dział odżywianie, tam się dowiesz wszystkiego, a za tą kasę, ew. uzupełnienie, jeśli będziesz potrzebował.

Wklej diete do dzialu odzywiania to sie zobaczy. Napisz cos o sobie. Hard mass nie dla ciebie - jesli juz cos to jakis hardgainer czyli gainbolic,monster mass,mass xxl.

[...] pare kg jeszcze na samej diecie i dopiero później się zabierz za kreatynke.. pamiętaj pierwszy cykl jest najlepszy i najlepsze efekty uzyskać.. więc szkoda go wziąć przy wadze 73kg i takim stażu.. kup moze jakieś białko , ewentualnie gainera żeby dostarczyć w diecie więcej kalorii.. ułóż sobie diete i postaraj się dobić jeszcze pare kg do wagi

Pytanie retoryczne, raczej najprawdopodobniej w trenie IP nie będzie lub będzie śladowa ilość trenu. Ustaw sobie dawkę propa twoja waga 125kg jest nie mała lab propa też nie z górnej półki więc daj 100mg eod. Możesz dodać do tego dobry spalacz sklepowy i dietę ułóż sobie na redukcję na minusowy bilans kaloryczny, jaka dieta ci przypisuje to [...]

Stary nie ma większego znaczenia bo jesteś na "masie" jak chcesz mieć prawdziwy wpływ na dietę to licz kalorie a nie rozkminiaj czy mielonego można szamać. W masie jedyne co się liczy to być na dodatnim bilansie energetycznym i tyle jak to osiągniesz to twoja sprawa

Stary nie ma większego znaczenia bo jesteś na "masie" jak chcesz mieć prawdziwy wpływ na dietę to licz kalorie a nie rozkminiaj czy mielonego można szamać. W masie jedyne co się liczy to być na dodatnim bilansie energetycznym i tyle jak to osiągniesz to twoja sprawa Nie wiem, skąd wziąłeś to, że jak jest gość na masie, to może jeść schabowego czy [...]

Rozumiem że 6*25 to 0,6 25mm jeszcze nie znam dokonać tego żargonu. O dietę też w takim razie zadbam większą podaż białka, węgli, tłuszczy... A HCG jak będę brał podczas cyklu to po cyklu już tylko clomidem ciągnąć do odbloku ?

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

A więc: Mam 15 lat jestem bardzo chudziutki 41kg i 159cm wzrostu -ale mam ułozona diete na mase do tego suplementy i masa powoli idzie. Jedynym przeciwskazaniem jest to że nie mogę ćwiczyć niektórych mięśni pleców gdyż mam takie przecwskazania lekarza- oprócz tego cwicze 4 razy w tygodniu. ..:mathisss:..

[...] 6, 4 powtórzen przerwy miedzy seriami ok 2-3 min 3. masa idzie tylko bardzo powoli 4. mozliwości czasowe do duzo czasu sa wakacje więc z tym nie ma problemu, sprżet ławka , modlitwnik parę hantli 2*5kg i 2*10kg, sztanga z obciążeniem maks 70kg 5.nie moge tylko ćwiczyc grup mięsniowych na plecy 6.diete stosuje na mase + suplementy ..:mathisss:..

Jeśli stoisz po tak krótkim czasie treningów to masz złą dietę, robiszz błędy treningowe, nie stosujesz cykli regeneracyjnych, lub prowadzisz niewłaściwy tryb życia.Pewnie winna jest dieta (jej brak).Pamiętaj, ze jak zwiększasz wagę, to zwiększasz trochę również swoje zapotrzebowanie na kalorie i poszczególne skłądniki odrzywcze. Pzdr.