diete

diete to musisz sam sobie zrobic.sam wiesz co lubisz jesc,itp. dni treningowe kreatyna 5g przed i po treningu dni nie treningowe 5g kretki na czczo po kazdej porcji kreatyny 30g dextrozy Białko 30 min po kreatynie.Ilosc w zaleznosci od braków w diecie pozdro

Zła dieta. Nie ma zdrowych tłuszczy. Poczytaj podwieszone posty w dziale odzywianie(te na gorze pogrubione) uloz diete i daj do oceny. Pozdro Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-10-28 19:08:35

Dużo biegasz i pływasz ? A czy uwzgledniasz to w diecie ?Podejrzewam że nie .. Podwieszone posty i układaj diete .

jesli zakupiony sok to tren jesli masz odpowiedni staz jesli masz odpowiednia wiedze jesli masz odp diete jesli wiesz o jak zapobiec sajdom (zminimalizowac je) to jest to swietny produkt

brzuch to normalny mięsień, który ćwiczy się z obciążeniami, zapomnij o A6W, Ćwiczenia na siłowni mc, przysiady budują także mięśnie brzucha zimą masujesz a na wiosnę wycinasz poprzez aeroby i dobrą dietę i masz kratę

skoro to co robiłeś dawało efekty(większa waga) to rób tak dalej, chyba że zależy ci na super sylwetce to musiałbyś włączyć odpowiednią dietę i dobry trening

nie;-) to suplement diete na poprawe apetytu, wg mnie placebo,ale kto co lubi. w aptece dostaniesz apetizer

mogl bym prosic o taka diete redukcyjna i jakie aeroby robic? w domu mam dostepne tylko 2 hantle.

A ty Mezjash zeby stracić to 15 kg to trzymałeś jakąś dietę albo więcej jakiegoś basenu czy tylko therme jadłeś a wszystko inne tak jak zawsze ? "Siła i honor"

1. Tak na czczo przed sniadaniem. 2. W tabletkach jak chcesz to ta ktora polecil xactla93 3. Trzymajac diete nie odnotujesz ani spadku sily ani masy.

Nie zle napewno nie.Chyba ze bedziesz je brał w zbyt wielkich dawkach. i do tego nie będziesz dbał o zdrową i prawidłową diete

ostrowie napisalem gdzie kupić na mail,ze strony producenta,podaj swoją wagę i dietę dokładnie(z gramatórą) wtedy bedzie można rozpisać dodaktowe białko i węgle o ile będą jeszcze potrzebne.

dupa tam, ja całe życie ćwiczę na masę i jest super. Jak chcę więcej siły to zwiększam obciążenia a zmniejszam liczbę powtórzeń. Jak chcę rzeźby to przycinam dietę.

jak masz diete, to na jej uzupełnienie białko jest dobre ;]

jak masz dopracowaną diete, odpowiednie treningi i wiesz co to regeneracja to mozesz tą krete wziąć... ale i tak zaraz napiszą żebys gdzies za rok wziął ją... ale pamietaj te trzy rzeczy musisz miec dopracowane do konca pzdr

masz diete?? jak nie ... to juz odpowiedzialem ;) na pytanko

pytanie"jakie odzywki na poczatek" nie ma sensu moim zdaniem.Po 1 napewno nie lap sie za kreatyne przez pierwsze pol roku.Po 2 skoro masz diete to powinienesz wiedziec czego Ci w niej brakuje...jezeli białka to mozesz kupic białko,jezeli węgli to jakis gainer...musisz przede wszystkim dobrze sie odzywiac,bo bez tego kariery nie zrobisz

jak bić to wiem pytam o dietę

hubert81 ogarniam dietę tylko jak specu dowalę z 5 gram białka na kilogram i 6g węgli to się nie chce na kiblu znaleść. Efekty kiblowe są złe. A jak coś piszesz to pisz jak należy a nie takie p...... mi piszesz bo to nic nie wnosi

hubert81 ogarniam dietę tylko jak specu dowalę z 5 gram białka na kilogram i 6g węgli to się nie chce na kiblu znaleść. Efekty kiblowe są złe. A jak coś piszesz to pisz jak należy a nie takie p...... mi piszesz bo to nic nie wnosi %-)