diete

Skoro trening nóg sprawia, że nie masz ochoty pracować nad swoją sylwetką, to nie ma co się męczyć. Warto jednak pamiętać, że wraz z czasem może to wpłynąć negatywnie na Twój aparat ruchu, stworzyć dysproporcje i zaburzenia. Pewne mięśnie będą zbyt słabe w stosunku do innych i będzie to generowało poważne problemy. Jeżeli chodzi o dietę, to w [...]

nrw już to gdzięs słyszałem ale jeszcze raz dzięki ,a kolego VALAD.IV diete staram się jak moge ale ciepło się robi i wiadomo coraz cięrzej ją utszymac pozdro for all

ciezko Ci bedzie i zrobic siłe mase i jeszcze spalisc tłuszcz . trzymaj diete na min dodatnim bilansie kalorycznym i trenuj ostro ;) do tego jakiej amin. rozgałezione i całodzienne bym kupił i ew białko dla uzupełnienia diety

trzymaj dietę i trenuj pod kątem siły glutamina zbędna w tym celu

Co to za wysokobiałkowa :) Popatrz ile inni jedzą białka przy tym wzrośnie (taki off top) Ale do rzeczy. Wstaw całą swoja dzienną dietę. Sprawdź jakie masz proporcje BTW i będziemy dumać...

[...] czy omleta. Pamietaj warzywa / owoce ! One dostarczaja witamin, które sa niezbedne naszemu organizmowi. Ja kiedyz takze zaczynałem ,takze jadłem jedno i to samo, zobaczysz na początek to wyglada trudne ale po pewnym czasie sam wszysko bedziesz wiedział, odwiedz dział kuchnia tam zobaczysz przpyszne przepisy. Pozdrawiam, popraw diete i wklej.

Stworzyłem jeszcze taką diete . Lepsza od poprzedniej ? Proszę o komentarze ;)! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62a613eea91a4f78b76e561ca5e877fc.png

[...] ładnie idzie do przodu tzn siła i obwody to nie bierz krety... A musi iśc skoro to 6 miesiąć dopiero, tylko dobry trening + dieta. ps. nie ma sie co tak napalać na kreatyne bo żeby widzieć jakies efekty po niej to trzeba mieć dopracowany trening i diete inaczej nie odczujesz:/ a po 6 miesiącach chyba ta technika jeszcze najlepsza nie jest. pozdro

skoncz cpac uloz dobry trening uloz diete trenuj suple olej na razie nie sa Ci potrzebne bialko mozesz kupic do uzupelniania brakow w diecie

oma to gowno,ale jak masz diete trening i suplementacje to mozna ja dobrze wykorzystac!!! moim zdaniem nie mozna cyklu opierac na omce,wogule ciwczenia nie powinno sie opierac na koxie... kox to tylko maly dodatek,duzo napalencow zapomina o diecie i dobrym,sumiennymn treningu.... bykuu

[...] zadowolony - jedna z najlepszych na rynku.Polecam polaczyc razem z tauryna jako transporter i brac dawki 6g monohydratu dziennie. aha chyba chodzilo ci o 600g kreatyny, to mysle ze starczy na dwa cykle spokojnie.Jesli zadbasz o diete, treningi i regeneracje, to efekty beda bardzo dobre. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-09 22:35:16

a jakas specjalna diete zastosowac? jeszcze zamierzam biegac codziennie rano dla poprawy kondycji dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam, Bartek

asdf0r daruj sobie takie rady.Gość ma 17 lat zero pojęcia o diecie i ćwiczeniach a Ty już chcesz mu efka zapodać . Udaj się do działu odrzywianie tam rozpiszą Ci diete , skonsultuj ją z lekarzem i dobierz odpowiedni trening tlenowy w jakimś klubie.

Jesli masz gips to nie mozesz trenować!NIe wydaje mi sie zeby spadki byly jakies wielkie przez 4tyg,a nawet moze ich w ogole nie byc;)Niestety rozne rzeczy sie dzieja(choroby itp.)no i niestety musimy przerwac na jakis czas trenowanie.Trzymaj poprostu diete zeby masa nie spadla. Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-11-08 09:31:30

Jeżeli ćwiczyłeś na sucho to spadki moim zdaniem będą bardzo minimalne. tak jak kolega wyżej napisał trzymaj dietę a wszystko będzie w porządku. pzdr

kup sobie krete , albo jakiegos storma , nitrobolona.. diete ułóż ,trening na mase.. i jedziesz..

[...] brzucha powiedzmy w miesiac.. nie realne. Chcesz zaczac trenowac ok, zainteresuj sie planem full body, ktorego opis i info znajdziesz w postach podwieszonych. odwiedz dzial odzywianie aby w koncu na dobry poczatek ulozyc diete, bez ktorej zapomnij ze te kilka kg spadna... sam trening tu nie wystarczy, odpowiednio zbilansowana dieta - podstawa.

Dietę i trening to jedyne czego Ci trzeba. Żadne suplementy nie są Ci do niczego potrzebne. Przeczytaj również artykuł: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

odpuscił bym saa na twoim miejscu, to jeszcze nie jest czas na to. Zakup jakies suple trzymaj diete odpowiednia i tez bedzie ok

Spalacz? Tego się używa jak już długo i ciężko zasuwasz na siłce mając przy tym dietę dopiętą na ostatni guzik. Wtedy można się czymś wspomóc. Tak na hurra nie ma to kompletnie sensu. Spalacze cudów nie czynią niestety..