diete

Może to zaskoczy co niektórych (Tichu) ale Pudzian miał dietę...

Prog11 oto właśnie mi chodzi . A jaką można zapytac diete ;>

Tichu poczytaj tematy podwieszone bo by nie wiedzieć, że trzeba mięć diete na zawodowym poziomie no to gratki:D

Pudzian miał dietę, karton ciastek i mleko na kolację

SP250 oraz SON imo kiepski wybór, lecz są i tacy którzy bardzo chwalą. Storm i shock storm dobry stack, shock kiepski, aktualnie bazuje na renomie wyrobionej lata temu, natomiast niema z poprzednim produktem wiele wspólnego (prócz nazwy). Monohydrat jak to monohydrat, po prostu działa. Rozlokowanie tego w czasie niema w sumie większego znaczenia [...]

a diete masz?

Niestety zacząłeś od **** strony za przeproszeniem, najpierw wypada ułożyć dietę i trening potem myśleć nad odżywkami ;)

odżywka białkowa (poracja) + mleko 0,0% tłuszczu (250 ml) miksuj długo i na wysokich obrotach, a otrzymasz dość gęsty napój w ilości 500 ml (zasługa m.in. spienienia mleka) Trening kończę ok 19.30. Po powrocie do domu dopada mnie wilczy apetyt. Serwuję sobie taki napój i głód mija. Starałam się tak ułożyć dietę, żeby zostało mi w zapasie jakies [...]

uzupelnij dietę i CP na początek

Wiem że na mase jest dieta ,mam diete . a kratyna mi tylko pomaga w tym i trenig .człowieku cos taki szybki .odrazu odpowiedz że ankieta działu .ha ha i stwierdzenie że cwicze bez diety .(nie oceniajcie odrazu że nie mam diety )

To po co kupujesz suplementy nie znając ich przeznaczenia ? Odżywka białkowa i carbo służy uzupełnieniu braków dietetycznych ,jeżeli masz dopracowana diete to nie potrzebujesz wcale tych odzywek . Kreatyna DT dwa razy po 5g DNT jedna porcja 5 g

ok - to jeszcze co to znaczy 'ograniczyl wegle'? i w ogole by wypadalo, zebys rozpisal dokladniej jego diete - gdyby ograniczyl dobrze wegle to w miesiac mogloby zejsc pare kilo wiecej (chociazby z samej wody ktorej pewnie ma sporo tez) poza tym - trening silowy? jest?

haha juz w polowie twojej wypowiedzi przypomniala mi sie druga klasa LO xD A co do Ciebie, autorze tematu: Poczytaj posty podwieszone. Tam jest wszystko napisane jak ulozyc sobie diete a gdy juz to zrobisz - wklej ja na forum. Poprawimy

ułoż diete najpierw potem rozważaj

Aby pozbyć się brzucha należy stosować odpowiednią dietę. Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

Tak dam rade utrzymać dietę już nie pale papierosów od 3 tygodni mam dostęp do dobrze wyposarzonej siłowni tylko proszę o pomoc w ułożeniu diety

od jak dawna trzymasz diete, ze nie potrafisz jej pod siebie ustawic tak, zeby nie zalalo? i sterydy od razu?

Źle napisałem, teść co 10 dni a libol co 7. A diete mam teraz taką

A diete to napisz ile gramów białka, tłuszczu i węgli na kilogram masy ciała...i nie na posiłek tylko bilans dzienny.

aha wlasnie zapomnialem dodac ze mam niskie bialko calkowite we krwi, wiec lekarz zalecil diete bogata w bialko , a okolo 3 g jadam prawie zawsze, wiec nie wiem czy nie podwyzsze jeszcze wyzej do 4 g. mialem badania krwi, ekg , przeswietlenia jamy brzusznej ostatnio i wszystko jest ok, zadnych zmian poza niskim bialkiem calkowitym. jestem zdrowy, [...]