diete

powiedzmy ze jakas diete tam sobie moge ulozyc ale jakos mi na miesniach nie zalezy a pare kilo przytyc by nic nie zaszkodzilo ;)

http://www.sfd.pl/!!!KALKULATORY!!!-t432492.html tutaj masz linki zeby obliczyc zapotrzebowanie nastepnie uloz diete to bedziemy cie sprowadzac na dobra droge proponowal bym "lekka masowke"rzezba sie zrobi wraz z dobrym trengiem i dieta a przede wszytkim cierpliwoscia

Ogólnie mi chodziło, czy trzeba od odżywek robić jakieś przerwy ^_^ Wiem, od krety, staków itp. Tylko od tych uzupełniających diete?

Wrzuć tutaj swoją dietę. Poza tym, od supli jest inny dział.

Mam najlepszy pomysł ułóż dietę. Mozesz kupic i cały sklep z suplami ale bez diety masy nie bedzie. Kasa w wyrzucona w błoto bedzie

staraj się mieć czystą dietę :) napewno wejdzie czystsza masa

A gdzie taką dietę kupić lub gdzie w necie jest za darmo

Podstawą w Twoim przypadku będzie dobrze ułożona dieta i trening siłowy. Ten drugi jak najbardziej warto aby bazował na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych/złożonych jak ciągi, siady, wiosłowania, podciągania, wyciskania. Do tego trening siłowo-wytrzymałościowy crossfit pod spory walki. Elementy kalisteniki również będą przydatne. Jeżeli [...]

podaj diete, pewnie to od zlego zarcia

po co dieta specjalna po jajco tylko przyjdź za 2 miesiące do działu odżywianie i napisz "ułóżcie mi diete" porażka na całej lini? ehh co za ludzie trenuj dalej

i zmien diete oki coś sie zdziała . oraz fotki brzucha zobaczymy czy do wakacji sie uda

Powodem moze byc za duza ilosc ww zlozonych, nieprzyzwyczajony organizm, za duza ilosc blonnika lub bialka czy kcal. Ty bedziesz wiedzial najlepiej. Przestudiuj swoja diete dokladnie a znajdziesz przyczyne.

[...] informacji dlaczego coś działa - "działa to działa - po co wiedzieć więcej?". " by Skalar. Dlatego też proponuje poczytać Ci posty podwieszone ułożyć diete ,wrzucić tu,. a my okreslimy to czy jest dobrze ułożona i pomożemy wprowadzić zmiany. S.m.p.a ubiegłeś jak zawsze hehe ps. dzieki za pomoć przy edycji ;) Zmieniony [...]

Opcji jest wiele. Ma to byc cykl kreatynowy czy nie? Masz diete, przemyslany trening? Jaki staz?

to diete odpowiednia stosuj, to jest na mase a nie suple... jak to bedziesz mial dograne to suple moga Ci wtedy pomoc ale same z siebie masy Ci nie dadza

tluszcze sa wazne z punktu widzenia chocby produkcji homronow w naszym ciele;-) tym bardziej majac sporo fatu musismy nieco ograniczyc okresowo weglowodany, a diete oprzec wlasnie na tluszczach

wklej dietę rozpisaną o to mi chodziło

Jak chcesz robić recomp to duża droga przed tobą. Suplementy to tam kij, dietę musisz mieć perfekcyjną a nie jakaś tam. Dieta masowa - prosta Dieta redukcyjna - wyższy poziom Dieta recomp - najwyższy poziom, trzeba mieć spory zasób wiedzy. I nie opieraj tego na suplach bo to cię z góry skreśla.

co polecasz ułożyć sobie odpowiednią dietę i coś do tego czy starczy ? czy pobiegać jeszcze zlikwidować tłuszczu i budować Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2011-07-19 12:23:11

uloz diete