diete

%-) ale jeżeli ma dobrą dietę i odpowiedni staż to z kreatyną może spróbować Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-03 22:35:19

Tu wrzuć dietę http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie + ankieta działu Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-12-09 16:45:40

Zużyj Nitrobolon, dwie porcje w dzień treningowy, jedna w nietreningowy. BB zostanie na kiedy indziej, nie zmarnuje się ;-) Gainer to żarcie w proszku, proponuje najpierw prześledzić swoją dietę czy jest wszystko jak należy bo po co masz stracić te suple. Bez zbilansowanej diety efekt będzie praktycznie nikły- wiem co mówię bo przekonałem się [...]

w takim razie mozesz tylko wykupic diete. nikt jej nie ulozy za ciebie. poza tym co za problem ustalic sobie wyjsciowy bilans kcal, rozklad makro i pod te parametry dobrac produkty? w dzienniku potreningu.pl sam ci podliczy i pokaze czy masz czegos za malo/duzo/odpowiednio z danymi

na tym polega dzialane anaboliczne suplementow, jak i lekow, kwestia co uda sie dobudowac prowadzac odpowiedio zbilansowana diete i trening

Rozpisz tu dietę, bo jak czytam te wypociny to mi się słabo robi.

to zaczne miec diete, bo bez tego zadne soople nie przyniosa oczekiwanych efektoow - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ukladasz plan zywieniowy i wrzoocasz do dzialu odzywianie do oceny jesli nie chcesz tego robic, sprawdzasz archwioom [...]

L. przecz. artykułów 0 tkanki tłooszczowej nie zmienisz w mięśniową - to awykonalne; plan jest taki: 1. sprecyzooj cel, 2. dobierz do niego odpowiednie metody: trening i dietę, 3. zobacz resztę odpowiedzi, ktoore masz tu: http://www.sfd.pl/search.asp potem pytaj o odżywki i soople

Najpierw uloz sobie odpowiednia diete + trening Suplementy: l-karnityna, termogeniki, cla, hmb, bialko(jesli dieta uboga w bialko).

a macie jakąś sprawdzoną dietę ?? np: z białek

diete posiadasz?

Zacznij od ułożenia diety a potem ew. braki uzupełnisz odżywką ;-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

ukladaj diete duzo lepiej na tym wyjdziesz

jak ma dietę to po co mu odżywki białkowe/gainery?

idz do działu odżywianie i niech Ci ułożą dietę, trochę kilo Ci brakuje na cykl

brak funduszy i zbytnio czasu, nie pozwala mi na diete :(

nie mysle tak!!! ja cwicze regularnie i mam swoja diete z ktora ide powoli do przodu wspomagam sie suplami np. jak bialko , gainer, bcaa, czy aminokwasy a chcialem sprobowac czegos nowego- wiem ze miesni burnejki po tym mial nie bede ale dobre i pare kg jak by zostalo wiecej

Zainwestuj w diete .)

Rozumiem Panowie, ale ja chce tylko rozpiske jak to prawidlowo brac.. To ze ktoś tutaj mi pojedzie że wypisałem tak diete nie inaczej czy po łebkach to zmieni to coś? Nie kupie tego? Ktos mi daje na to kase? Ja nie szukam porady co wziaść tylko prosiłem konkretnie o rozpiske i temat można zamknąć.

[...] Będziesz miał 20 lat czy nawet 18 przy dobrym treningu to wtedy kreatynę można zażucić. Bo chodzi o to żeby jak najlpeiej wykorzystać możliwości jakie daje kreatyna! Więc diete dieta dieta, a jak koniecznie coś chcesz do dodaj sobie antykatabolik BCAA lub glutaminę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]