Dieta do oceny

Wzrost: 185
Waga: 96
BMR: 2400
Cel: redukcja

Dieta:

I śniadanie

mleko2% 250g
musli owocowe/płatki owsiane 50 g

II śniadanie

chleb graham 100 g
szynka drobiowa 40 g
masło 5 g
owoc

Obiad

makaron 80 g
pierś z kurczaka 200 g

Podwieczorek

owoc

Kolacja

chleb pełnoziarnisty 80 g
ser żółty 30 g


Kcal: 2000

*Do każdego posiłku warzywa bez ograniczeń




Czy taka redukcja jest ok?

Tu wrzuć dietę
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

+ ankieta działu

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-12-09 16:45:40

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.