diete

klamczuch!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/MyoFusion_%2B_Cytocell_%2B_Dieta-t803561.html 2 dni temu nie wiedziales jak ulozyc diete

Przerwa na 2 lata no to zes do***al z tym . Przerwe robisz jak potrzebujesz a nie jak ci sie podoba. Sily coraz mniej zmeczony sie czujesz brak progresu robisz przerwe tak z 2 tygodnie w zupelnosci wystarczy tylko musisz wtedy tez diete trzymac porzadna i bedzie dobrze. Tylko przerwa to przerwa zero silowni i zero pracy w tym czasie.

Zrób Całoroczny cykl na Białku i jedzeniu hehe dobre :d stary mam diete itp. bialko skonczylem zostal mi gainer i koncze horse power z cm3 i zasnatawiam sie co zarzucić po tym cyklu .

To zależy w jakim wypadku. dietę dobiera się indywidualnie. W większości przypadków dieta zbilansowana z przewagą węglowodanów daje lepsze efekty w postaci przyrostu masy ciała.

jeśli to pierwszy kontakt z suple to kreatyna w najprostszej postaci czyli mono w zupełności Ci wystarczy. Reszte kasy wydaj na odpowiednią diete bo to kosztuje i to sporo

Wypełnij rownież ankiete działu i wstaw diete wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Jak mam zbudować odpowiednią dietę? Nie mam w tym Doświadczenia a w moim mieście nie ma dietetyka.

Jak mam zbudować odpowiednią dietę? Nie mam w tym Doświadczenia a w moim mieście nie ma dietetyka. No właśnie, poczytaj dział odżywienia. 10 zasad zdrowego żywienia, poprzeglądaj tematy ludzi w tym dziale. Polecam najpierw poczytać a później wziąć się za układanie diety. Pozdrawiam

Zmień podejście do odżywiania. Unikaj produktów przetworzonych i uzupełnij diete o duże ilości warzyw. Świerzych.

Sam musisz sobie ułożyć dietę, my możemy co najwyżej ocenić, poradzić, napisać co jest do poprawy.

ani to ani to probonuje diete i ostry trening

Zakrzes, bez obrazy, nie za mlody jestes na taka diete? Co chcesz osiagnac? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

jak już się zdecydujesz na to winko to dokup jeszcze 100, choć ja narazie odradzam, lepej się weź porządnie za aeroby i dietę, ewentualnie wspomóż się samym clenem

Diete mam na 3300 kcal przy wadze 95kg, treningu 4 w tyg i cardio/aeroby 2-3 w tyg, białka jakos 215g, czyli co z bcaa po silowym takie 20min bedzie ok? I nie spale miesni?

witam chciałem się dowiedzieć czy na początek treningu zalecacie jakieś suplementy? Przez pracę strasznie spadłem z masy mam około 72kg na początku ważyłem 85kg. Nie na początek nic nie jest potrzebne z suplementów. Na początek najważniejsze to ogarnąć dobrze dietę i to w zupełności wystarczy aby robić postępy.

jak nawet ankiety nie wypelniles to jak mamy ci pomoc? rozpisz diete trening i daj pelna ankiete

z twojego pytania wynika że zaczynasz przygodę z ciężarami, więc jak już potrenowałeś chociaż pare m-cy, i chcesz zapodać kreatyne, to zacznij od zwyklego mono, a co ma oznaczać "oczywiście do tego odżywka bulk" czy to parach sprzedają u ciebie w sklepie? , jak masz problem z przybraniem masy to zapodaj porządnego gainera a oprócz tego dobrej [...]

Same posiłki przed i po treningu nie gwarantują że będziesz miał efekty ważniejszy jest cały dzień . Więc wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Do zera? Nie da się do zera zrzucić tłuszczu:) Po za tym kolego, masz dobrą wagę do wzrostu. Weź się za ćwiczenia i dietę, a sylwetka się ładnie poprawi.